Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Neata, fetelor! Activitate aici azi-noapte! Spor la treburi tuturor si o zi frumoasa!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 apr 2012, 09:47:33
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Neata, fetelor! Activitate aici azi-noapte! Spor la treburi tuturor si o zi frumoasa!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 apr 2012, 10:06:22
|
![rainbow83's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26952_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
mai mai ce fete vorbarete ati fost ieri ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) . eu nu am putut sa stau la laptop pt ca a trebuit sa ma joc cu Lucas, era ft suparat daca ma apropiam de birou si am vopsit ouale. mi-am cumparat un steamer si nu reusesc sa-i dau de cap cum functioneaza, instructiunile sunt doar in germana si scris aiurea si nu inteleg, sper sa-i dau de cap. azi mergem sa mai cumparam cateva chestii pt masa de Pasti si maine treburi. o sa facem ciorba de miel, friptura de miel pe care o voi pune azi la marinat, drob de pui (asta e preferatul meu cu cat mai multe verdeturi, organe eu pun ft putine.....verdeturile sunt la putere ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ), o sa fac pt Lucas niste rosii umplute cu carne de curcan, el nu se omoara cu friptura, nu ii place, poate o sa fac putina salata beuf de pofta....sa vedem maioneza, cred ca o sa pun din aia cumparata. in sarcina nu e voie ou crud. cred ca o sa fac un cozonac si pasca si gata
anul trecut doar incepusem cura de dat suncile jos ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) , in ziua de pasti numaram calorii ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) , dar nu imi pare rau pt ca nu m-am ingrasat deloc de pasti, acum sper sa nu pun mai mult de un kg....deja incep sa sar calul, dupa pasti ma apuc serios de numarat calorii ca nu mai tine
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 apr 2012, 10:07:25
|
![McFoxxi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29782_21.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta personalizată.
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 1.214
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Citat:
Anterior postat de vio30
adri......eu ma gandeam la ceva post,negru!dar cu asemenea cafea......ce zici rezist sa il fac negru???? ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Nu e nici o problemă, îţi păstrez pentru mâine dimineaţă.
__________________
♡Fox♡- jurnal
New body under construction!
I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games....
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 apr 2012, 10:08:33
|
![McFoxxi's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29782_21.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta personalizată.
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 1.214
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Animis23
Neata, fetelor! Activitate aici azi-noapte! Spor la treburi tuturor si o zi frumoasa!
|
Spor la treabă şi ţie! O zi plăcută.
__________________
♡Fox♡- jurnal
New body under construction!
I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games....
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 apr 2012, 11:09:32
|
![vio30's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar31323_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Citat:
Anterior postat de McFoxxi
Nu e nici o problemă, îţi păstrez pentru mâine dimineaţă.![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
gata pana aici mi-a fost cu postul negru!pana la 12....merg sa bag o cafea,sunt in urma cu ele!pana acum aveam 2 baute!pup!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 apr 2012, 11:10:35
|
![vio30's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar31323_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Citat:
Anterior postat de rainbow83
mai mai ce fete vorbarete ati fost ieri ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) . eu nu am putut sa stau la laptop pt ca a trebuit sa ma joc cu Lucas, era ft suparat daca ma apropiam de birou si am vopsit ouale. mi-am cumparat un steamer si nu reusesc sa-i dau de cap cum functioneaza, instructiunile sunt doar in germana si scris aiurea si nu inteleg, sper sa-i dau de cap. azi mergem sa mai cumparam cateva chestii pt masa de Pasti si maine treburi. o sa facem ciorba de miel, friptura de miel pe care o voi pune azi la marinat, drob de pui (asta e preferatul meu cu cat mai multe verdeturi, organe eu pun ft putine.....verdeturile sunt la putere ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ), o sa fac pt Lucas niste rosii umplute cu carne de curcan, el nu se omoara cu friptura, nu ii place, poate o sa fac putina salata beuf de pofta....sa vedem maioneza, cred ca o sa pun din aia cumparata. in sarcina nu e voie ou crud. cred ca o sa fac un cozonac si pasca si gata
anul trecut doar incepusem cura de dat suncile jos ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) , in ziua de pasti numaram calorii ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) , dar nu imi pare rau pt ca nu m-am ingrasat deloc de pasti, acum sper sa nu pun mai mult de un kg....deja incep sa sar calul, dupa pasti ma apuc serios de numarat calorii ca nu mai tine ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
|
buna!mai pui si alta verdeata in afara de ceapa si usturoi verde????
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 apr 2012, 11:12:14
|
![Creatsa's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39264_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Buna dragele mele ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
am luat o pauza de tigara acum si am intrat sa vad ce faceti...
pana acum am framantat la cozonac si mai am o gramada....
Dya mai poti?![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
va pupic pe toate
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 apr 2012, 11:16:02
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Am ouale la fiert iar acum va citeam din umbra.Inca mai pot,cozonacul s-a umflat grozav, sa il scuip sa nu il deochi, abia astept sa il umplu si sa il pun la copt![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Pot dar si cand o sa cad la somn.... Prapad Vazui prajiturile tale, bucatareasa mica,super!Choux-urile alea
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 apr 2012, 11:33:46
|
![rainbow83's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar26952_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Citat:
Anterior postat de vio30
buna!mai pui si alta verdeata in afara de ceapa si usturoi verde???? ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
|
mai pun mult marar si patrunjel
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 apr 2012, 12:08:46
|
![vio30's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar31323_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
sunt aproape gata...de plecare!pe la 16 plec de acasa!vorbim peste o saptamana cred!va pup!va doresc spor la treaba,sa va creasca cozonacii,si sa petreci minunat!!!si.....sa nu retineti...kg!!!!
![Pasti](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/easter2.gif)
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|