Sunt o noua "slabuta"
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Sunt o noua "slabuta", parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; hey buna fetelor am nevoie de ajutorul vostruuuuu,de 2 saptamani tin dieta cu salata de ton si porumb,astazi am tinut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 aug 2010, 16:50:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: momentan incerc sa reusesc sa-mi impun o anume dieta
Date: 176cm, 65.3kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunt o noua "slabuta"
hey buna fetelor am nevoie de ajutorul vostruuuuu,de 2 saptamani tin dieta cu salata de ton si porumb,astazi am tinut post si am mancat salata orientala si ma indop cu fructe de tot felul,vreau sa ajung la 60 de kg...nu ma mai supoooort...nu sunt grasa dar vreau sa am greutatea ideala numai suport colaceiiii...help...
oana maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 17:12:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Sunt o noua "slabuta"
Citat:
Anterior postat de oana maria
hey buna fetelor am nevoie de ajutorul vostruuuuu,de 2 saptamani tin dieta cu salata de ton si porumb,astazi am tinut post si am mancat salata orientala si ma indop cu fructe de tot felul,vreau sa ajung la 60 de kg...nu ma mai supoooort...nu sunt grasa dar vreau sa am greutatea ideala numai suport colaceiiii...help...
|
Buna.
Nu cred ca faci bine ce faci,.
Spune mi si mie te rog cum suna dieta asta cu ton.
Oricum consumul excesiv de fructe ingrasa! Maxim 3 portii pe zi as spune eu sau 4, dar in nici un caz sa consumi preponderent fructe.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 08:52:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 39
Date: 178cm, 70.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunt o noua "slabuta"
buna ziua. sunt noua pe-aici. sper sa reusesc sa schimb prefixul cat mai curand. pana atunci, ma bucur sa va cunosc 
dianaanistor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2013 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1496 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 08:57:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Sunt o noua "slabuta"
Citat:
Anterior postat de dianaanistor
buna ziua. sunt noua pe-aici. sper sa reusesc sa schimb prefixul cat mai curand. pana atunci, ma bucur sa va cunosc |
Uite alta Diana!  bine ai venit diana o sa schimbi prefixul cu un regim de viata sanatos si sport.cam ce masuri ai luat pt a schimba felul in care arati?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2010, 07:30:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: TURDA, Romania
Vârsta: 44
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunt o noua "slabuta"
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Uite alta Diana! bine ai venit diana o sa schimbi prefixul cu un regim de viata sanatos si sport.cam ce masuri ai luat pt a schimba felul in care arati? |
Buna fetelor sunt noua pe aici adica mam inregistrat de ceva vreme am pierdut si cateva kg dar nu prea ma stiu pe acest forum poate ma ajutati va doresc o zi buna
|
25 sep 2010, 08:16:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Sunt o noua "slabuta"
Citat:
Anterior postat de Etelka
Buna fetelor sunt noua pe aici adica mam inregistrat de ceva vreme am pierdut si cateva kg dar nu prea ma stiu pe acest forum poate ma ajutati va doresc o zi buna |
Bine ai venit
Ce dieta ai adoptat?
Cu ce nu te descurci?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2010, 08:39:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: TURDA, Romania
Vârsta: 44
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunt o noua "slabuta"
Iti multumesc ca miai raspuns Nu pot sa spun ca tin o dieta anume am incercat sa mananc ceva mai putin fata de cat mancam si am eliminat dulciurile grasimile din meniul meu beau ceai verde si incerc sa beau multa apa ....am si reusit sa scap de cateva kg dar acum de 2 saptamani nu am mai dat jos nimic dar nu renunt sper ca voi reusi sa ajung la kg dorite
|
25 sep 2010, 09:41:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Sunt o noua "slabuta"
Citat:
Anterior postat de Etelka
Iti multumesc ca miai raspuns Nu pot sa spun ca tin o dieta anume am incercat sa mananc ceva mai putin fata de cat mancam si am eliminat dulciurile grasimile din meniul meu beau ceai verde si incerc sa beau multa apa ....am si reusit sa scap de cateva kg dar acum de 2 saptamani nu am mai dat jos nimic dar nu renunt sper ca voi reusi sa ajung la kg dorite
|
Fa ti meniul aici Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro si vezi sa ai t inceput minim 1200 cal.
Nu renunt complet la grasimi: uleiul din salate este bun, ouale sunt si ele bune.
Renunta in schimb la carne grasa, la pielita de la pui
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2010, 08:57:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
8->
Succes tuturor!!!!
mirela1234, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2010, 19:34:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sunt o noua "slabuta"
si eu sunt o noua slabuta sper sa ne incurajam am 40 de ani si e mai greu dar nu imposibil cu miscarea mai greu ......
serbanescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1104 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
