Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului"

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 sep 2009, 17:49:54
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului"

Citat:
Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?
Ma numesc Iulia, am 21 de ani si sunt studenta in Bucuresti. Imi place sa calatoresc, sa fac drumetii pe jos, sa descopar frumosul din lume. Evadarea mea preferata din cotidian e cititul, urmeaza filmele, muzica si… dragostea.
De fapt, imi dau acum seama ca dragostea a fost cea care m-a ajutat sa slabesc de data asta. Mi-a dat linistea interioara de care aveam nevoie ca sa incep “renovarea” exteriorului.


Citat:
Cum ai aflat de comunitatea "slabutelor"?
V-am gasit din greseala. Ingrijorata de efectele adverse foarte neplacute ale unor pastile de slabit, am cautat prin numeroase forumuri pareri despre nefastul medicament.
Speram sa gasesc remedii pentru problemele mele, insa am gasit ceva mult mai important.
A doua zi am aruncat restul pastilelor si am inceput sa slabesc sanatos.
Dupa ce am citit primele pagini pe forum, m-am hotarat ca vreau sa fiu si eu o slabuta.


Citat:
De cand incerci sa slabesti si cate kg ai reusit sa slabesti pana in prezent?
Incerc sa slabesc inca de la inceputul adolescentei mele, insa ultima oara am luat decizia asta la inceputul verii, cand am vazut ca o cunostinta a pierdut 6 kg intr-o luna.
Varianta ‘slabesti fara niciun efort’ mi s-a parut foarte atractiva, asa ca – din pacate - am incercat si eu metoda ei.
De la greutatea maxima la care am ajuns si m-am mentinut un an, am reusit sa slabesc 8,5 kg. Dar acestea reprezinta doar cireasa de pe tort, rezultatele importante urmeaza sa apara.


Citat:
Cum ai depasit perioadele in care vroiai sa renunti la slabit?
Nu am vrut niciodata sa renunt la slabit, mereu ma consideram la dieta. Nu aveam idee, de fapt, ca stilul de viata care duce la o silueta frumoasa nu era nici pe departe cel pe care il duceam.
De cand am decoperit familia slabutelor, de fiecare data cand “renunt la slabit” cu o bucata de ciocolata sau cu o masa copioasa, indrept efectele actiunilor mele prin sport si prin cumpatare in zilele urmatoare.


Citat:
Cum te vei rasplati cand vei ajunge la greutatea dorita?
Dupa calculele mele, cand voi ajunge la greutatea pe care mi-o doresc, rasplata va fi azurul apelor racoritoare si albul plajelor fine de pe insula pe care imi voi petrece luna de miere.
Insa adevarata rasplata nu mi-o ofer eu, ci privirile admirative ale celor din jurul meu si, cel mai important, ale iubitului meu.


Citat:
Care este mancarea ta dietetica preferata?
Cel mai mult imi place puiul cu legume la tigaie.
O variatie delicioasa a acestui fel de mancare sunt suvitele de pui (reteta Ancai - Extasssy).


Citat:
Spune-ne cateva sfaturi de alimentatie pentru cei care vor sa slabeasca?
O zicala amuzanta… “Decat sarac si bolnav, mai bine bogat si sanatos.”
  • Nu le mai bagati bani in buzunare patronilor de fast-food-uri, de fabrici de dulciuri, sucuri. E mai convenabil si mai sanatos sa gatesti zilnic ceva ieftin si gustos.
  • Mancati 3 mese pe zi si doua gustari (cam pe la 11 si 14).
  • Folositi calculatorul de calorii si mentineti in valori normale proteinele, hidrocarburile, grasimile si caloriile.
  • Sa nu treaca o zi fara cateva minute de sport. Daca ajungeti cu timpul la mai multe minute, nu o sa va puteti minuna indeajuns de rezultate.
  • Inlocuiti autobuzul cu bicicleta, zaharul cu fructele, grasimile cu legumele, compatimirea cu mandrie si admiratie.
  • Nu in ultimul rand, indragostiti-va. E cel mai util catalizator al slabitului.

Citat:
Cum treci peste tentatiile culinare zilnice?
Desi e de preferat sa gasesc o cale sa trec peste tentatii, eu intru in ele din plin. Daca mi-e pofta de o bucata de slaninuta cu ceapa si paine, gust.
Imi amintesc, insa, ca va trebui sa-mi “platesc” pofta cu sport.
Daca imi impun prea multe restrictii, fiti siguri ca voi renunta la dieta. Zodia mea isi spune cuvantul si in alimentatie; daca am senzatia ca imi impune cineva sa merg la stanga, probabil ca voi merge la dreapta.
Intotdeauna am grija la cantitate, pentru ca e o deosebire mare intre a gusta, ca sa iti satisfaci pofta… si a manca pe saturate.


Citat:
Cat de important este sportul in procesul de slabire?
E foarte usor sa slabesti fara sport, poate chiar prea usor. Insa vei vedea ca atarna pielea, tremura carnea cand mergi… iar de aspect nu mai spun.
Din experienta personala, pot spune ca dieta ajutata de sport are niste rezultate grozave. Pielea straluceste sanatos, muschii nou formati dau un aspect frumos corpului si senzatia generala din corp este foarte buna.
Pur si simplu, simti ca esti sanatos.

Citat:
Ce activitati fizice, care te ajuta la slabit, iti plac cel mai mult?
Imi place dansul, tae-bo si bicicleta eliptica. Aceste activitati imi dau energie si o senzatie de prospetime.
Plimbarile de mana cu iubitul sunt, insa, pe primul loc.
Imi place sa fac cumparaturi, sa ma plimb pe munti si prin paduri, sa ma joc cu copiii, sa inot si sa iubesc.


Citat:
Descrie-ne provocarile pe care a trebuit sa le depasesti pe perioada concursului ca sa slabesti numarul de kg propus?
Cea mai mare provocare a fost sa sparg bariera psihologica de a face sport, singura, acasa. Aveam ideea gresita ca miscarea eficienta se face doar cand ai cu cine sau unde. Acum, abia astept sa prind un ragaz ca sa fac sport.
Urmeaza in lista parerile celorlalti despre regimul meu de viata. “N-ai nevoie sa slabesti”, “Pune mana si mananca, altfel o sa lesini pe strada”, “De ce nu mananci… esti la regiiiim?”… toate replicile astea nu ajuta prea mult. Insa privirea lor, cand te vad supla, merita efortul.


Citat:
Ce iti place cel mai mult in comunitatea "slabutelor"?
Foarte mult imi plac florile virtuale si felicitarile pe care le primesc cand modific greutatea de la ticker. Cel mai mult imi place senzatia ca toate trecem prin aceleasi stari, provocari, tentatii, dezamagiri si bucurii.
Iar sfaturile, incurajarile si marea familie pe care o formam sunt cele care iti formeaza dependenta de slabute.ro.
Imi place sa incurajez slabutele in devenire si sa impart cafeluta dimineata.
Aaa… si imi place sa slabesc cu voi.


Discuta cu Ras_cristalin - Un Ras_cristalin mai suplu
Imagini ataşate
File Type: jpg Ras-Cristalin.jpg (32,7 KB, 37 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 18 sep 2009, 18:21:10
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului"

Indragostita mica si slabuta,bravoooooooo.
Ma bucur mult pt tine,mai ales ca tu erai pe un drum gresit,cu pastile,si acum mananci sanatos si faci si sport.Tine-o tot as Cristalinule
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 18 sep 2009, 19:29:35
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului"

Felicitari Crisule...

Sa continui in acelasi ritm si sa vezi tu ce mireasa frumoasa si sexy o sa fii... exact asa cum iti doresti tu
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 sep 2009, 21:10:16
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului"

Multumesc, fetelor. O sa fiu o mireasa splendida, deja ma vad amintiti-mi sa fiu serioasa si o sa fiu buna de pus in reviste,
__________________
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 13:24:31
Sheba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului"

De ce serioasa
Sa fii fericita mai! O sa arati super bine!
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 24 iun 2010, 11:41:29
strawberry's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 173cm, 78kg
Mesaje: 129
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Ras_cristalin-"… dragostea mi-a dat linistea interioara ca sa incep "renovarea" exteriorului"

nu stiu de ce m-am apucat sa citesc sectiunea asta. cateva din titluri mi-au atras atentia si nu am putut opri curiozitatea, asa ca am vrut si eu sa vad ce se povesteste pe aici si ma bucur ca am citit cateva
cand gandesc pozitiv (dispar sau sunt indepartate gandurile negre care-mi tulbura mintea si ma fac sa vorbesc sau sa gandesc cum nu trebuie ), am si eu dorinta asta ciudata de a descoperi tot ce-i frumos, dar si tot ce-i urat (pentru ca uratul poate sa fie frumos, pe interior, evident).
ah, dragostea asta am precizat si eu la jurnalul meu, cand m-am prezentat, ca si dragostea a avut rostul ei in decizia mea de a slabi si de a incepe un stil de viata sanatos. si nu sunt singura
ce face dragostea din om
si eu am aflat intamplator de comunitatea "slabutelor". cautam ceva pe internet si am dat de site. si ma bucur, pentru ca am ocazia sa cunosc cat mai multe persoane ambitioase, mai mari sau mici la varsta, dar nu cred ca asta conteaza.
mi-au placut sfaturile de alimentatie pe care le-ai enumerat. foarte adevarat si-ti dau dreptate
chiar asa este, dar din pacate, nu toata lumea constientizeaza lucrul asta
buna si ideea cu tentatia si pedeapsa asa ar trebui sa faca toate slabutele care nu se pot abtine de la tentatii
eu nu prea fac sport. doar merg pe jos cand am timp si ma apuca sau fac abdomene seara dar stiu ca trebuie sa fac mai mult. am zis ca incerc alergatul, macar o data pe saptamana, dar tot as vrea sa mai fac ceva. un stepper mi-a prinde bine are matusa mea unul acasa. ar trebui sa incerc. 20 de minute nu strica tot o data pe saptamana sau de fiecare data cand ma duc la ea.
si mie-mi place sa iubesc

asa, si acum si urarea mea, desi nu cred ca e tarziu
felicitari pentru ambitie si reusita, in primul rand! si Casa de Piatra (in caz de te-ai maritat deja )
multa sanatate si ma bucur sincer pentru drumul corect pe care ti l-ai ales!
strawberry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2406 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
bicicleta eliptica, calorii, interviu, sanatos, slabire, slabit, slabute, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D mad24 Mentinere 14 12 iul 2014 20:15:17
De ce e bine sa ai si "sunculita" pe tine! karmara Pregatirea pentru slabire 16 07 iul 2010 09:26:55
Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha" dienusha Arhiva jurnale slabit 890 18 ian 2010 13:20:40
Nu merge butonul de "stergere" si "modifica" nicol30 Calculator Nutritional 11 20 aug 2009 15:23:49
Dieta "Slabire Rapida" IV sau Regimul Marychny Slabuta Dieta Rapida 0 11 mar 2009 14:22:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole