Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1301 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 11:18:16
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

Andra dupa un mic dejun asa de dulce vei avea un raspuns insulinic pe masura si acusica ti se va face iar foame....
E bine inainte de sala sa consumi alimente bogate in carbohidrati si dupa sala din cele bogate in proteine.
Sala de trei ori pe saptamana e super ok daca iti permiti,daca nu macar odata si multa gimnastica acasa zilnic macar 30 de min....
Eu la sala nu am mers si nu merg din motive financiare insa seara de seara alerg cu fetele pe un traseu cu panta si se simte deja efectul de tonifiere al muschilor.Acasa incerc sa fac start walking si dansez atunci cand am timp.
Mult succes!
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
  #1302 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 11:20:05
rachel26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: undeva..., Germania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 80kg
Mesaje: 500
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

ana, am inteles eu bine ca muncesti la un bebe?scuza-mi indrazneala...
rachel26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2051 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1534 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1303 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 11:23:01
Ana92's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

Citat:
Anterior postat de rachel26 Vezi mesajul
ana, am inteles eu bine ca muncesti la un bebe?scuza-mi indrazneala...
da,iubita lucram cu spor !fetita mea isi doreste foarte mult,apoi pe locul doi e mami(adica eu)si tati nu prea e pe podium dar se supune majoritatiica nu are cum altfel!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1304 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 11:24:00
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

Citat:
Anterior postat de BooBoolina Vezi mesajul
La cat sunt de aiurita..si eu ma bucur..trebuie sa merg azi sa imi iau tastatura..sau inca mai astept cateva zile....ca si aia am terminat-o...pc-ul e bine acum si-a revenit,dar nu am bani de tastatura...la naiba!

@Lora o zi frumoasa sa ai..si astept poze...

O problema am...batmanul meu pe unde e???
Here I am Booboooooo meu
Missed u too a looooooot
Neatza fetele acus am facut ochi si tre sa ma duc sa imi iau de papa k a inceput sa fie foarte sexy frigiderul meu
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
  #1305 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 11:24:44
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Ana92 Vezi mesajul
da,iubita lucram cu spor !fetita mea isi doreste foarte mult,apoi pe locul doi e mami(adica eu)si tati nu prea e pe podium dar se supune majoritatiica nu are cum altfel!
Doamne ajuta sa fie cat mai curand testul pozitiv!
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
  #1306 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 11:25:10
Ana92's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

pai fugi ca e tarziu deja si acus acus pleci la munca!!!!
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1307 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 11:26:25
Ana92's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

Citat:
Anterior postat de loralin Vezi mesajul
Doamne ajuta sa fie cat mai curand testul pozitiv!
stiu ca trebuie sa fie in curand ptr ca vineri Alexuta a fost la Iasi la sfanta si a rugat-o sa puna un bebe in burtica lui mami
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1308 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 11:26:46
AnDrAdAxl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

Citat:
Anterior postat de Ana92 Vezi mesajul
asa da!!!oricum bravo lui!!!!super baietas!mai rar asa ceva!!!!
Mhm...super dupa ce eram foarta hotarata sa luam o pauza in casnicie ca uitase sa mai fie atent la "micile"detalii...Dar vad ca si-a revenit inainte sa fac ce am spus.
Citat:
Anterior postat de loralin Vezi mesajul
Andra dupa un mic dejun asa de dulce vei avea un raspuns insulinic pe masura si acusica ti se va face iar foame....
E bine inainte de sala sa consumi alimente bogate in carbohidrati si dupa sala din cele bogate in proteine.
Sala de trei ori pe saptamana e super ok daca iti permiti,daca nu macar odata si multa gimnastica acasa zilnic macar 30 de min....
Eu la sala nu am mers si nu merg din motive financiare insa seara de seara alerg cu fetele pe un traseu cu panta si se simte deja efectul de tonifiere al muschilor.Acasa incerc sa fac start walking si dansez atunci cand am timp.
Mult succes!
Am inteles carbo inainte si proteine dupa.Eu acasa nu am loc sa fac nimic...Daca merg la sala zilnic si fac 3 zile un antrenament complex si restul doar banda/stepper sau bicicleta nu e bine?
As vrea sa imi fac abonament si nu vreau sa dau banii pe ab pt doar 3 ori pe sapt.Sunt pusa pe fapte mari!:d
Fetelor!!!!Care ati fost nase?eu o sa fiu nasica de baiat in a 2a zi de Craciun(si asta e un motiv pt care TREBUIE sa slabesc).Ce se face?Ce se ia?
  #1309 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 11:28:05
loralin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

fetele ma duc sa imi pap pranzul si apoi ma bag in priza la smotru.Azi am fost cuminte am papat si mic dejun si gustare...mi-am facut lapte cu gris ca inca de acum o luna pofteam la el de cand tot citeam pe la voi de nazdravana reteta .
O zi buna tuturor!
__________________
A.B.C-ul unei noi vieti-jurnal Loralin
  #1310 (permalink)  
Vechi 09 nov 2010, 11:30:41
Ana92's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)

eheiii pai depinde de ce vrei tu !in primul rand lumanare,hainute de la a la z ptr cand il scoate din scaldatoare!o fasie din aia de legat,o bucata de panza,prosop,sapun ptr preot........si apoi a doua zi la baita sampon,ulei ma rog cu ce il speli si pijamalute cu care il imbraci daca e baita seara,daca nu alt rand de haine.................cam asa sta treaba
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta, diete, jurnal, kilograme, sanatos, slabit, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg Slabuta Am peste 120 kg 758 03 ian 2017 06:46:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 100-110 kg Slabuta Am intre 100 kg si 110 kg 2624 08 iul 2015 08:13:57
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 8959 02 ian 2012 04:31:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 17:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 16 feb 2011 00:56:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole