Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; 1 Decembrie!
Din pacate,lucrez si azi.Lucrez, vorba vine.Nici eu,nici vreun coleg de birou nu ne-am apucat de lucru.Radioul este deschis,colegii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 dec 2010, 09:40:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 75
Dieta: Rina90
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
1 Decembrie!
Din pacate,lucrez si azi.Lucrez, vorba vine.Nici eu,nici vreun coleg de birou nu ne-am apucat de lucru.Radioul este deschis,colegii citesc presa oneline sau urmaresc diverse posturi de televiziune pe monitoarele calculatoarelor.E modul nostru de a protesta ca suntem obligati sa venim la lucru si azi.
Ieri am fost cuminte.Am avut zi de apa,post negru,cum s-ar zice,asa ca tot ce am "mancat" mai bun au fost 3 l apa,o cana de ceai verde si 4 sau 5 cafele mari.Dimineata mi-am inceput-o constiincios cu 1/2 ora de gimnastica,apoi,dupa programul de lucru,la ora 18,30, 50 minute plimbare in aer liber.Era ger si batea putin si vantul. Cand am iesit din birou nu credeam ca am sa rezist mai mult de 10 min.,dar,dupa primele minute de mers pe jos,mi s-a parut chiar super ok sa-mi simt obrajii biciuiti de vantul rece,parca totul era mai luminos ,iar stelele parca straluceau numai pt. mine.Asa ca am prelungit plimbarea la aproape o ora.Ajunsa acasa,eram lesinata(la modul propriu) de foame,am facut un ceai verde si am mai baut o cafea,ca sa ma amagesc.Deabia dupa ce am ajuns acasa,la caldura,am inceput sa-mi simt picioarele inghetate,nu reuseam sa ma mai incalzesc,asa ca,la ora 22 m-am bagat in pat si am adormit imediat.
Cam atat despre ziua mea de post.Azi incep dieta de supa de varza.Deocamdata am mancat,dupa gimnastica si dupa paharul de apa obligatoriu pe stomacul gol,1/2 grepfruit,o clementina si 1/2 para mare.Ma simt ca dupa un festin.La pranz si seara mi-am programat cate o farfurie mare de supa de varza.
Urati-mi pofta buna!
Va urez Zi Nationala frumoasa si un cer senin!
Cu drag,
Rodica
rodastrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 09:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 75
Dieta: Rina90
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Daca arata bine,ce sa spun?Ca le invidiez,ca nu pot sa umblu si eu cu buricu gol,ca tare as vrea,dar nu prea am ce arata?
Hai sa nu fim ipocrite!Bravo lor si...poate,cu vointa,sa ajungem si noi sa aratam ca ele.
O zi buna!
Rodica
rodastrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 10:14:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Nu cred ca e vorba de ipocrizie daca eu nu "tolerez" asa ceva.E vorba pur si simplu de gustul fiecaruia .Am dreptul sa critic sau sa admir ceva ce imi place/nu-mi placeNu am fost niciodata de acord cu imaginea unei femei"usoare" desi sunt tanara ,am 21 de ani si demodata nu ma consider ,deloc chiar .Probabil am niste principii mult prea bine impamantenite si este destul de greu sa imi schimb parerea
Ultima dată editat de Stefanie; 01 dec 2010 at 10:20:27.
|
01 dec 2010, 10:29:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
neata fetelorrrr
la multi ani de 1 decembrie
o zi minunta sa aveti
la mine a nins totul e alb si inca tot mai ninge
|
01 dec 2010, 10:32:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Salve fetelor!!!
La multi ani romancelor!!!
Ma pun sa va citesc k ieri nu am mai dat pe aici...tot racita sunt...tot buna de nik...tot fara sport
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
01 dec 2010, 10:38:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 174cm, 84.7kg
Mesaje: 1.918
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 130 ori in 88 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Neata fetelooor!
La multi ani si voua
Ce faceti?
|
01 dec 2010, 10:48:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 10:50:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Eu m-am trezit mai devreme, i-am dat lui Kittylica sa pape, am papat si eu niste cereale cu laptic si acum imi savurez cafeluta As vrea azi sa fac un pic de curat si poate ies pana la piata, nu neaparat in ordinea asta. Mi-e ciuda ca e frig si ploua, ca vroiam sa mai bantui azi, dar cred ca am sa las plimbareala pe alta data.
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2010, 10:59:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rodastrid
Daca arata bine,ce sa spun?Ca le invidiez,ca nu pot sa umblu si eu cu buricu gol,ca tare as vrea,dar nu prea am ce arata?
Hai sa nu fim ipocrite!Bravo lor si...poate,cu vointa,sa ajungem si noi sa aratam ca ele.
O zi buna!
Rodica
|
Cum bn a spus si Stefi nu cred k e vb de ipocrizie sau de invidie....da e drept kg in minus inseamna si accesul la o gama mai variata de haine....dar cu toate astea nu ma vad cu buricul gol...chiar nu e una din aspiratiile mele....
Spuneai intr-un mesaj anterior k nu are ce rau sa iti faca dieta cu supa de varza....ma rog parerea ta...dar sa stii k tu nu esti nici chinez,nici alta natie....organismul tau e obisnuit sa primeasca si lactate si carne samd....dak tu chiar crezi k asta e o solutie nu ai decat sa o aplici dar eu una nu iti urez nici bafta si nici nu te pot sustine....slabit sanatos nu inseamna post negru si ciorba de varza
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
01 dec 2010, 11:00:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Eu la munk
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|