Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Rachel şi eu sunt la cafea poftă bună...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 dec 2010, 09:03:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Rachel şi eu sunt la cafea poftă bună
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 09:04:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: undeva..., Germania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 80kg
Mesaje: 500
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
buna cocco hal de cafea ce intra cu noduri!
rachel26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2051 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1534 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 09:09:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 96.6kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de bety
neatzaaaaaaaaa , ce fac fetele???
cristina eu zic ca deja ai inceput sanatos.........tinand cont ca ai slabit 10 kg avand grija ce mananci.
si eu am facut la fel ca tine,doar ca in ultimul timp am avut multe abateri si nici sport nu am facut........cu toate astea merg inainte si stiu ca voi ajunge unde imi doresc,adica la 60 de kg
|
Sigur vei ajunga unde doresti. Din cate am citit nici nu ai avut o perioada usoara asa ca important este ca nu te lasi. In acest punct vreau sa ajung si eu, si anume, sa nu ma las in momentele de stres care inevitabil apar in viata.
tiisna1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 09:10:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 40
Date: 165cm, 93kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Neata a fost buna cafeaua? m-am apucat si eu mai serios de slabit. imi calculez caloriile cu multa atentie. Imi beau si eu cafeaua si am vrut sa vad ce mai faceti si ce mai scrieti. Am citit de curand intr-o revista de sanatate ca ajuta foarte mult la slabit o cana mare de apa cu o lingurita de miere si jumatate de lingurita de scortisoara. O amesteci bine si bei jumatate dimineata si jumatate seara. Eu am observat ca imi taie pofta de mancare. O zi buna sa aveti
Mai am o problema: am un steper acasa dar nu reusesc sa stau pe el mai mult de 15 min. Poate imi dati niste sfaturi in legatura cu un sport mai usor practicabil acasa. Nu pot merge la sala , programul de lucru ma incurca mai mult as pierde banii de abonament. Am un program haotic
gianaelly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2204 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1687 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de gianaelly; 07 dec 2010 at 09:14:22.
|
07 dec 2010, 09:17:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rachel26
se putea sa-mi tihneasca cafeaua?
au redus perioada CIC la un an, fara modificarea indemnizatiei...si nu afecteaza mamicile care sunt deja in CIC...sunt total nebuni, zau daca nu!
|
asta m-a enervat si pe mine rau... si chiar ne-am propus ca anul viitor sa facem si noi un bebe... sincer nu stiu cum o sa-l putem creste... eu sunt bugetara, nu va spun ce salariu am... incurajeaza astia natalitatea de nu mai pot, ca sa nu mai zic de saracii pensionari, cu ce or sa ajunga sa traiasca, de medicamente nu mai poate fi vorba... stiu exact prin ce trec pentru ca ai mei parinti sunt amandoi pensionari... groaznic
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 09:18:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: undeva..., Germania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 80kg
Mesaje: 500
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
neata gianaelly...sunt bune si alea 15 min, dar daca te plictisesti sunt pe site multe filmulete pe care le poti face...cauta la sport si vezi ce-ti place
rachel26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2051 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1534 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 09:18:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 160cm, 96.6kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Coccolino
Bună dimineaţa slăbuţelor ,
Bun venit noilor slăbuţe ........... si la cît mai multe kg minus
|
Bine te-am gasit. Acelasi lucru iti urez si tie.
tiisna1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 09:20:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: undeva..., Germania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 80kg
Mesaje: 500
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de CaSy
asta m-a enervat si pe mine rau... si chiar ne-am propus ca anul viitor sa facem si noi un bebe... sincer nu stiu cum o sa-l putem creste... eu sunt bugetara, nu va spun ce salariu am... incurajeaza astia natalitatea de nu mai pot, ca sa nu mai zic de saracii pensionari, cu ce or sa ajunga sa traiasca, de medicamente nu mai poate fi vorba... stiu exact prin ce trec pentru ca ai mei parinti sunt amandoi pensionari... groaznic
|
le-as zice ceva 'dulce' tare, dar ma gandesc ca nu-i frumos sa injur...mai ales aici...ce sa mai zici, ca oricum nu ne-ar ajuta cu nimic...mai mult sa ne ia, decat sa ne dea
rachel26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2051 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1534 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 09:25:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rachel26
se putea sa-mi tihneasca cafeaua?
au redus perioada CIC la un an, fara modificarea indemnizatiei...si nu afecteaza mamicile care sunt deja in CIC...sunt total nebuni, zau daca nu!
|
am auzit,sunt nebuni......unde poti duce un copil de 1 an???nu sunt crese,de bone nici nu se pune problema........eu am fost in somaj si de acolo in CIC , deci daca ma trimetea la munca trebuia sa imi caut ..........unde puteam gasi ????
Citat:
Anterior postat de rachel26
neata iubitele
bine ati venit, viitoare slabute!
iubitele, v-am lasat balta ieri, imi cer scuze, am iesit la plimbare...
anutza iubita, cum crezi tu ca pun poze cu mine in compleu? nu acum iubita, dupa inca niste kg-e jos ok?
bety, cum esti azi?bebe silviu?
dau o cafea mare si tare daca vreti
va pup
|
sunt bine,silviu este un marait,toata noaptea se varcoleste si de abia apuc sa dorm 2 ore legate........in rest ma trezesc mereu,noroc ca dimineata vine mama si mai sta cu el si ma duc i alta camera si mai dorm 2 ore......
Citat:
Anterior postat de tiisna1
Sigur vei ajunga unde doresti. Din cate am citit nici nu ai avut o perioada usoara asa ca important este ca nu te lasi. In acest punct vreau sa ajung si eu, si anume, sa nu ma las in momentele de stres care inevitabil apar in viata.
|
trebuie sa ajung,nu am mai avut de mult 74 de kg,pana acum ma apucam de slabit si mai mult de 2 saptamani nu tineam,apoi luam mai mult pe mine..........chiar daca am avut saptamani in care am mancat lucruri interzise,am mancat mult..........am maers apoi mai dparte.
dupa ce voi scapa si de scoala ma voi apuca iar de sport.
Citat:
Anterior postat de gianaelly
Neata a fost buna cafeaua? m-am apucat si eu mai serios de slabit. imi calculez caloriile cu multa atentie. Imi beau si eu cafeaua si am vrut sa vad ce mai faceti si ce mai scrieti. Am citit de curand intr-o revista de sanatate ca ajuta foarte mult la slabit o cana mare de apa cu o lingurita de miere si jumatate de lingurita de scortisoara. O amesteci bine si bei jumatate dimineata si jumatate seara. Eu am observat ca imi taie pofta de mancare. O zi buna sa aveti
Mai am o problema: am un steper acasa dar nu reusesc sa stau pe el mai mult de 15 min. Poate imi dati niste sfaturi in legatura cu un sport mai usor practicabil acasa. Nu pot merge la sala , programul de lucru ma incurca mai mult as pierde banii de abonament. Am un program haotic
|
bine ai venit si la cat mai multe kg date jos. sport usor este start walking .........sau programele hip-hop cu shaun t......zumba.....eu astea le faceam si o sa le mai fac
Citat:
Anterior postat de CaSy
asta m-a enervat si pe mine rau... si chiar ne-am propus ca anul viitor sa facem si noi un bebe... sincer nu stiu cum o sa-l putem creste... eu sunt bugetara, nu va spun ce salariu am... incurajeaza astia natalitatea de nu mai pot, ca sa nu mai zic de saracii pensionari, cu ce or sa ajunga sa traiasca, de medicamente nu mai poate fi vorba... stiu exact prin ce trec pentru ca ai mei parinti sunt amandoi pensionari... groaznic
|
offfffffffffff, este greu........sunt atatea cheltuieli cu un bebe.........doar pe pampersi se duc aproape 2 milioane,eu de la 3.5 luni ii dau lapte praf...........alte 2 milioane pe luna......plus multe altele........
si parintii mei sunt pensionari.mama da lunar pe medicamente aprox 1-2 milioane........nu stiu unde o sa ajungem...........este din ce in ce mai rau
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2010, 09:26:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 75
Dieta: Rina90
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de azra
neata fete dragi.eu nu am mai intrat de mult nici la voi in gasca dar nici pe site ca tatal meu s-a stins saptamana trecuta...e groaznic prin ce a trebuit sa trec si prin ceea ce urmeaza.nu pot crede ca tatal meu nu mai este parca tot astept sa ma sune sa ma cheme la spital,sau sa intre pe usa sa vina sa vb...sunt socata si acum dupa aproape o saptamana mai ales ca eu am fost alaturi de el cand si-a dat ultima suflare si imi revin in minte toate imaginile din ziua cu incidentul...
in fine in alta ordine de idei sper ca ati avut un MOS NICOLAE bogat iar celor ce ii poarta numele la multi ani si tot ce va doriti sa vi se indeplineasca...pupici
|
Sincere condoleanta.Tatal meu s-a stins si el,acum patru ani,inaintea Sarbatorilor,pe 30 noiembrie,asa ca inteleg pri ce treci.Trebuie sa fii tare si sa depasesti aceste clipe,pentru tine si familia ta.
Iti urez multa putere si nu uita ca ai langa tine toate slabutele!
Rodica
rodastrid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1611 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|