Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Eu am cantarul in camera si nu prea ma mai tenteaza sa ma urc. Am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2011, 12:21:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Eu am cantarul in camera si nu prea ma mai tenteaza sa ma urc. Am slabit din iulie pana acum in jur de 10 kg, dar de ceva timp am ramas la 84  . Nu imi arde sa ma urc pe cantar ca mi-e ca o sa fiu dezamagita cand vad ca n-am dat nimic jos. |
Depinde in ce perioada a lunii iulie te-ai apucat ...chiar daca e mai mult de o luna totusi 10 kg nu e deloc o cantitate mica.Ce dieta tii si ce sport faci?
Daca ai slabit printr-o dieta ce nu a trecut de 1000 de calorii cel putin e posibil ca organismul sa faca "economie "...astfel de diete incetinesc metabolismul .Te asteptam cu detalii.
|
22 aug 2011, 13:10:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Date: 174cm, 87.2kg
Mesaje: 52
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Miha86
Buna ,
Ma numesc Mihaela si sunt noua pe acest forum  .
Sa va zic cate ceva despre mine:greutatea mea initiala se invartea in jurul cifrei 70, dar asta pana sa raman insarcinata.Cu ajutorul Natalvit si a unei pofte oarbe de mancare  am reusit sa trec pragul de 100 kg ; nu stiu exact cat am avut fiindca mi-era frica sa ma mai urc pe cantar. Dupa doua saptamani de la nastere cantaream 94 kg.Am inceput sa tin dieta daneza cu care am slabit 5 kg, iar apoi am recurs la cruditati si alte abateri de la meniul obijnuit si nesanatos.Acum am 85 kg si de trei zile am inceput sa mananc rational si sanatos.Includ oua, carne slaba, legume, cafea si baututa Inka(asta in loc de dulce).
Doresc sa ajung la greutatea mea initiala de 70 kg, insa stiu ca e nevoie de multa multa ambitie.
Astept de la voi muuuuuuuulta sustinere 
Spor la slabit! |
Sunt de langa Fagaras si eu si se pare ca avem cam aceeasi greutate si inaltime, si eu am o fetita de 4 ani.
Eu vreau sa tin dieta Rina's din 25, poate te hotarasti si tu si o tinem impreuna. Ce zici?
AncaGabriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2161 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1644 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2011, 13:42:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de loralin
Depinde in ce perioada a lunii iulie te-ai apucat ...chiar daca e mai mult de o luna totusi 10 kg nu e deloc o cantitate mica.Ce dieta tii si ce sport faci?
Daca ai slabit printr-o dieta ce nu a trecut de 1000 de calorii cel putin e posibil ca organismul sa faca "economie "...astfel de diete incetinesc metabolismul .Te asteptam cu detalii.
|
M-am apucat pe 5 iulie si am tot slabit cam vreo 3 saptamani. De atunci nu reusesc sa mai dau jos. Nu am tinut un regim anume, mancam doar fructe si iaurturi Activia. Din ce imi calculasem eu, ajungeam la 700 calorii pe zi. Acum nu mai tin chiar asa, evit dulciurile, painea si mancarurile grase. Si mai fac aerobic in casa seara cand vin de la munca (cam 30 min) sau ies cu rolele in jur de o ora.
__________________
|
22 aug 2011, 13:57:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
M-am apucat pe 5 iulie si am tot slabit cam vreo 3 saptamani. De atunci nu reusesc sa mai dau jos. Nu am tinut un regim anume, mancam doar fructe si iaurturi Activia. Din ce imi calculasem eu, ajungeam la 700 calorii pe zi. Acum nu mai tin chiar asa, evit dulciurile, painea si mancarurile grase. Si mai fac aerobic in casa seara cand vin de la munca (cam 30 min) sau ies cu rolele in jur de o ora.
|
Deci cam asta e explicatia..numarul prea mic de calorii ,acum e posibil ,ca atunci cand vei incepe sa tii o dieta normala,ponderata,sa iei ceva in greutate .Asta sa nu te sperie caci le vei da jos in timp ,dar mai bine e sa iti alimentezi organismul si sa slabesti sanatos decat ceea ce ai facut tu pana acum .Ti-am explicat anterior cam ce se intampla atunci cand nu aduni numarul necesar de calorii pentru o buna functionare a organismului .Eu iti urez succes in ceea ce ti-ai propus si pe viitor ai grija si de sanatate ,un corp frumos in primul rand trebuie sa fie sanatos!
|
22 aug 2011, 14:23:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Mercic, o sa incerc sa terc trepatat la o dieta cu un nr mai mare de calorii. Mi-e sa nu ajung la 100 kg . Pun foarte repede pe mine si dau jos greu.
__________________
|
22 aug 2011, 14:27:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
|
22 aug 2011, 15:31:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: originara din Brasov, Germania
Vârsta: 41
Date: 167cm, 96kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Salut fetelor,
am vrut sa mai dau si eu un semn de viata si sa imi mut tickerul cu un kil mai in jos. O zi minunata va doresc
|
22 aug 2011, 15:46:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 aug 2011
Locaţie: Roman, Romania
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
 am intrat si eu in la slabit,ca in ultimul am am pus cam mult pe mine sper ca ma va motiva mai mult faptul ca acum calculez caloriile. va pup... 
dianerossered, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
22 aug 2011, 15:47:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de MissCelia100
Salut fetelor,
am vrut sa mai dau si eu un semn de viata si sa imi mut tickerul cu un kil mai in jos. O zi minunata va doresc
|
Felicitari pentru kg de care ai scapat  !Te asteptam mai des pe aici!
|
22 aug 2011, 15:51:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (V)
Citat:
Anterior postat de dianerossered
am intrat si eu in la slabit,ca in ultimul am am pus cam mult pe mine sper ca ma va motiva mai mult faptul ca acum calculez caloriile. va pup... |
Bine ai venit printre noi! Sa inteleg ca te-ai hotarat sa tii dieta hipocalorica?Sa ai grija ca pt inceput sa incepi cu un numar mai mare de calorii ..chiar si peste 1400/zi ...in timp le vei scadea atunci cand vezi ca slabirea inceteaza..adica ajungi la faza de "platou".Succes si te asteptam cu vesti!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
