Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de bebi
Dar de silvia ce mai stiti???Ca nu am vazut-o pe aici??
mi`a lasat mesaj in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 ian 2012, 11:18:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
mi`a lasat mesaj in jurnal cu la multi ani..si a zis k o sa revina in forta..dar na`..ca nu a mai aparut
|
31 ian 2012, 12:06:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de madalici
Neata fetelor!!! Eu am cam lipsit zilele astea de pe aici si ma bucur sa vad ca a fost o gramada de activitate!! Bun venit noilor partenere de suferinta!!! va pupacesc dulce pe toate!!!
|
bine ai revenit
da..e ff frumos cand e multa activitate pe aici inseamna ca suntem multe ambitioase aici
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
31 ian 2012, 13:29:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Imi place cand e multa lume aici. Eu citesc constant discutiile, dar am cam urmarit din umbra in ultima vreme 
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2012, 14:31:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Oare pot slabi?
Buna fetelor sunt noua pe aici si nu stiu exact cum merg lucrurile..Sa ma scuzati daca fac ceva gresit.Numele meu este Cristina si am 19 ani.De 3 saptamani m-am apucat de sport,mai exact aerobic,am renuntat complet la dulciuri si am grija cat de cat ce mananc.Am 78 de kg si 170 cm.Vreau neaparat sa slabest insa sunt foarte descurajata.Fac cate o ora pe zi de aerobic ai am reusit sa dau cativa cm jos dar mi-e teama ca totul este degeaba.Nu mai am incredere ca pot slabi desi fac sport.Imi pare ca il fac degeaba.Si as vrea sa stiu de la voi,crede-ti ca daca voi face sport si voi avea grija ce mananc voi mai slabi?Nu stiu parca rezultatele nu se vad asa cum as vrea eu.  .stiu ca fac de putin timp dar nu mai am rabdare...Va pup
|
31 ian 2012, 14:37:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Oare pot slabi?
Buna, si bine ai venit
Pai cum sa fie degeaba daca ai dat jos? 
Ai un picut de rabdare, asa-i cel mai bine, slabesti incet dar sigur De regula cand se slabeste foarte repede se si pune la loc la fel de repede.
Succes
Edit: abia acuma vad, tu ai dat jos 7 cm in doua saptamani? Pai asta-i fantastic, si mai zici ca ti-e frica sa nu fie degeaba.
Ultima dată editat de deadcountess; 31 ian 2012 at 14:40:31.
|
31 ian 2012, 14:40:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Oare pot slabi?
Buna Cristina, si bine ai venit!  
Dar cum sa nu poti slabi?? Asta nici nu se intreaba! Bineinteles ca se poate! Au putut fete cu probleme si mai mari de greutate decat ale tale. Totul este sa constientizezi problema, sa constientizezi ca exista o solutie, si putin curaj, rabdare, vointa pentru a aplica solutia.
Ma bucur, si te felicit atat pentru sport, cat si pentru reeducarea alimentatiei tale. Sunt foarte imbucuratoare amandoua vestile.
Stii ce ai putea sa faci? Dechide-ti un jurnal, si povesteste-ne acolo mai multe, spune-ne ce mananci, cand, despre sport, etc. Iar slabutele te vor ajuta, si iti va fi drumul floare la ureche!
Te pup, si chin up! Ca se poate!!!
__________________
Jurnal Eve
A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.
It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!
"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe
There are far better things ahead than anything we left behind.
You don't realise how strong you are, until it's your only option left
The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
|
31 ian 2012, 16:57:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2012
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 165cm, 94.5kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
eu am terminat treaba ... plec spre casa!!!
o seara buna ... fara tentatii ... pupici!!!
|
31 ian 2012, 23:10:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Oare pot slabi?
|
31 ian 2012, 23:54:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: cuneo, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta rino`s 90
Date: 168cm, 91.3kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de Crisulina
Buna dimineata! Multumim pentru ceai
Vesti bune...-1kg..95 kg....yupiiii  O zi frumoasa sa aveti...bafta fetelor la cantar. |
Felicitari pt scadere si de acum pe mai departe iti doresc un cantar cat mai zgarcit:*
irinuka92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2012, 00:10:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: cuneo, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta rino`s 90
Date: 168cm, 91.3kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Buna seara fetele,ma intorc si eu printre voi,de acum am mai mult timp de pc,tocmai ce sa terminat semestru si am o saptamana doua de respiro  .ma intorc cu vesti bune,azi mam cantarit,si chiar daca am mai calcat stramb cu dieta 2 kg sau dus.e cam greu in weekend cu dieta dar incerc sa nu fac multe abateri.deobicei mentin aceleasi grupe alimentare din zi doar ca maresc cantitatile,instinctiv.nu stiu de ce.sper sami corectez incet incet aceste greseli si sa ma tin de trebusoara in continuare,vad ca merge si sincer fara impulsul vostru oferit in fiecare zi cred ca dieta mea ar fi fost data peste cap de mult.sper sa ajung mai jos de 90 cat de curand  ...va pupacesc si o seara buna
irinuka92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1973 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
