Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de madalici
Multumesc mult !!! Cum merge dieta?? O sa reusesti stai linistita ca de asta ne-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2012, 18:04:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 dec 2011
Locaţie: swinousjcie, Polonia
Vârsta: 40
Dieta: Dieta Atkins
Date: 168cm, 89.5kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de madalici
Multumesc mult !!!  Cum merge dieta??  O sa reusesti stai linistita ca de asta ne-am adunat toate aici ca sa ne sustinem si sprijinim in momente de cumpana!! |
Dieta merge....bine...de ieri am inceput....Dar azi noapte, cand bebe nostru s-a trezit, si a trebuit sa dau fugutza la el, am avut o senzatie de lesin...si in plus, toata noaptea m-a durut capul....Si surpriza , azi cand m-am urcat pe cantar.... - 2 kg...nu stiu ce sa zic....nu cred ca poate fi adevarat, ca intr-o zi sa slabesc 2 kg....o sa vad maine... 
|
05 ian 2012, 22:54:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de Jonathan mommy
Dieta merge....bine...de ieri am inceput....Dar azi noapte, cand bebe nostru s-a trezit, si a trebuit sa dau fugutza la el, am avut o senzatie de lesin...si in plus, toata noaptea m-a durut capul....Si surpriza , azi cand m-am urcat pe cantar.... - 2 kg...nu stiu ce sa zic....nu cred ca poate fi adevarat, ca intr-o zi sa slabesc 2 kg....o sa vad maine... |
Buna! Este normal sa dai atat de mult pt ca elimini o tona de apa stransa in organism. Atkins are foaaaarte putini carbohidrati (aproape inexistenti) si organismul tau nu mai retine apa. Senzatia de lesin o ai din cauza lipsei carbilor. Organismul foloseste carbii ca sa-ti dea energie si cum tu consumi prea putini, nu ai de unde sa ai energie. Eu am tinut dieta Dukan timp de o luna iar prima faza a acesteia seamana cu faza 1 de la Atkins (adica ai carbohidratii aproape de 0). Am slabit 11 kg intr-o luna cu Dukan dar ma bucur ca am descoperit ca exista si alt stil de viata fara sa ma privez de carbohidrati, sa ma simt energica (prea energica as putea spune), sa mananc aproape din toate in limite normale si sa slabesc cam 1,5 kg pe saptamana. Atkins, ca si Dukan mi se par diete foarte restrictive si tu care ai bebe ar trebui sa ai energie. Si eu am o fetita de 11 luni si jumatate care este argintul viu. Acum merge in picioare si trebuie sa stau dupa ea ca vrea sa mearga numai in picioare. Fara energie nu stiu ce m-as face. Sport faci ceva?
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2012, 07:24:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
neata!!! gata cafeluta..va asteapta
|
06 ian 2012, 07:31:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
06 ian 2012, 07:58:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
neata Gaby!
de sarbatori,am petrecut acasa.aproape ca nici n-am iesit din casa,de fapt chiar deloc. dupa Craciun nu adunasem multe kg,decat grame,dupa Revelion cand mi-am mai revenit am mancat de toate si m-am ales cu 2kg in plus.
asa k..nu plec de la grupa 90-100 neam
|
06 ian 2012, 11:15:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: bolbosi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 93kg
Mesaje: 182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
salutare la toata lumea, ma numesc Loredana am 26 ani si vreau sa slabesc, m-am gandit ca impreuna cu voi reusesc
mituica loredana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2012, 11:33:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: bolbosi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 93kg
Mesaje: 182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
buna,ma numesc loredana,am citit ca ai tinut o dieta de unde pot sa fac si eu rost de ea?
am si eu 2 copii, o fetita de 8 ani si un baietel de 3 ani
kilogramele au venit o data cu sarcina fetei, si nu am mai putut sa scap de ele,apoi la baiat am mai slabit dar s-au pus la loc . Va rog puteti sa m-ajutati?!!!!
mituica loredana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2012, 11:43:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: bolbosi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 93kg
Mesaje: 182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de andrylici
Buna! Este normal sa dai atat de mult pt ca elimini o tona de apa stransa in organism. Atkins are foaaaarte putini carbohidrati (aproape inexistenti) si organismul tau nu mai retine apa. Senzatia de lesin o ai din cauza lipsei carbilor. Organismul foloseste carbii ca sa-ti dea energie si cum tu consumi prea putini, nu ai de unde sa ai energie. Eu am tinut dieta Dukan timp de o luna iar prima faza a acesteia seamana cu faza 1 de la Atkins (adica ai carbohidratii aproape de 0). Am slabit 11 kg intr-o luna cu Dukan dar ma bucur ca am descoperit ca exista si alt stil de viata fara sa ma privez de carbohidrati, sa ma simt energica (prea energica as putea spune), sa mananc aproape din toate in limite normale si sa slabesc cam 1,5 kg pe saptamana. Atkins, ca si Dukan mi se par diete foarte restrictive si tu care ai bebe ar trebui sa ai energie. Si eu am o fetita de 11 luni si jumatate care este argintul viu. Acum merge in picioare si trebuie sa stau dupa ea ca vrea sa mearga numai in picioare. Fara energie nu stiu ce m-as face. Sport faci ceva?
|
Buna imi poti spune si mie dieta Dukan 
mituica loredana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2012, 13:00:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 170cm, 98.3kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Buna ziua andrylici si eu tin atkins de 3 zile si aveam minus 1, 5 kg azi dimineata am ramas masca nu ma asteptam. In decursul intregii vieti am tinut multe cure dar pana acum nu am mai patit asa ceva, eu cred ca s-a confuzat cantarul!!!!!!!. As fi curioasa ce regim mai echilibrat ai abordat care nu implica asa putini carbohidrati dar cu, care totusi reusesti sa slabesti 1.5kg pe saptamana.
|
06 ian 2012, 13:43:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de mituica loredana
Buna imi poti spune si mie dieta Dukan |
Gasesti info pe site: Regimul Dukan
De asemenea poti cauta si pe google unde exista un site dedicat in intregime acestei diete + multe retete. Eu insa am intrerupt-o la momentul respectiv pt ca imi era o pofta nebuna de fructe (nu ai voie DELOC fructe in primele 2 faze) si m-am chinuit 2 saptamani cu scarsdale care ma infometa ingrozitor. Apoi mi-am facut jurnal si m-a ajutat Eva9 cu niste sfaturi de alimentatie pe care le-am aplicat (cat de cat ) si am descoperit ca pot sa mamanc low-carb, pe saturate si pot sa slabesc extraordinar de bine. Este insa imperativ necesar sa faci sport. Eu am 5 zile pe saptamana de sport si se simte. Fara sport nu functioneaza la fel de bine.
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
