Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de ade78
Buna, fetelor !
Eu sunt la dieta de o saptamana... voi ce mai faceti? ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 oct 2011, 15:10:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Buna, fetelor !
Eu sunt la dieta de o saptamana... voi ce mai faceti? ce diete mai tineti?
Xandra, eu sunt bine.... intru aproape zilnic... dar e prea multa liniste aici... 
Pupici si un weekend minunat tuturor !  |
Buna! Eu...tot la Atkins  Mi-am depasit si al doilea prag stabilit (54 kg) si ne indreptam victoriosi spre tinta finala  Drept rasplata sotul mi-a pregatit o ciorba de burta si eu mi-am cumparat o pereche noua de pantaloni, ca pe cei vechi ii dezbrac fara sa le mai deschei nasturii  Azi a fost si zi de masuratoare, deci o zi frumoasa 
La voi cum merge lupta cu kilogramele in plus?
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2011, 10:35:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna tuturor !
Creizilup, mai putin si ajungi la greutatea dorita... felicitari...
Si la mine a fost zi de cantar, dar am mai mult cu 600 g.... nu-i nimic mergem inainte... 
O saptamana frumoasa, fetele !
|
04 oct 2011, 08:50:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Atkins
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna fetelor!
Sper sa ma primiti si pe mine.
Dupa lunghi chinuri cu kg in plus (dupa multe diete esuate am luat chiat 5 kg in plus in loc sa slabesc) am dat start Atkis. Sunt sigura ca astefl o sa-mi recapat greutatea la care ma simteam cel mai bine.
Daca aveti sfaturi pentru o incepatoare le astept cu drag.
Apropo la cat timp recomandati sa ma cantaresc?
Merci,
rodicutu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2011, 19:49:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ade78
Buna tuturor !
Creizilup, mai putin si ajungi la greutatea dorita... felicitari...
Si la mine a fost zi de cantar, dar am mai mult cu 600 g.... nu-i nimic mergem inainte...
O saptamana frumoasa, fetele ! |
Bunaa! Da, mai am putin pana la victoria finala Sper sa se intample pana la Craciun, ca deja am inceput sa imi fac planuri in legatura cu ce voi purta 
Tot pe Atkins mergi? Poate e perioada "speciala" a lunii, ca mie asa mi se intampla, asa ca in saptamana aia nu ma cantaresc sa nu ma deprim Si dupa ce trece, imi face mereu cate o surpriza frumoasa
O saptamana frumoasa sa avem cu toatele!
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2011, 19:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de rodicutu
Buna fetelor!
Sper sa ma primiti si pe mine.
Dupa lunghi chinuri cu kg in plus (dupa multe diete esuate am luat chiat 5 kg in plus in loc sa slabesc) am dat start Atkis. Sunt sigura ca astefl o sa-mi recapat greutatea la care ma simteam cel mai bine.
Daca aveti sfaturi pentru o incepatoare le astept cu drag.
Apropo la cat timp recomandati sa ma cantaresc?
Merci,
|
Buna rodicutu si bafta la Atkins. Eu am incredere ca vei reusi sa slabesti daca te tii de dieta asta. Si eu am fost sceptica la inceput, insa acum, cand ma privesc in oglinda, stiu ca se merita efortul de a nu fi mancat fructe aproape toata vara
Sfatul meu este...sa nu renunti cand ti se pare prea greu, pentru ca toate eforturile vor merita Bafta si tine-ne la curent !
__________________
A minute on your lips, forever on your hips!!!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2220 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 07:52:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Atkins
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Creizilup
Buna rodicutu si bafta la Atkins. Eu am incredere ca vei reusi sa slabesti daca te tii de dieta asta. Si eu am fost sceptica la inceput, insa acum, cand ma privesc in oglinda, stiu ca se merita efortul de a nu fi mancat fructe aproape toata vara
Sfatul meu este...sa nu renunti cand ti se pare prea greu, pentru ca toate eforturile vor merita Bafta si tine-ne la curent ! |
Merci mult de incurajare.
Parca deja e mai usor
Am si eu doua intrebari:
1. cafeaua are vreo restrictie
2. mai exact cati carbohidrati trebuie sa manc in primele doua sapt (vreo 20-30 e o.k.)
Eu recunosc ca cred ca am mancat cam multi,  dar azi dau startul de la zero si sper sa ma incadrez in 20 .
rodicutu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2011, 11:47:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor !
Creizilup, hai ca poti... mai este ceva timp pana la Craciun, asa ca...
Eu tin Atkins cu mici abateri... slabesc mai incet, dar sunt multumita totusi...
Rodicutu, in primele doua saptamani nu trebuie sa depasesti 20 g carbo.... vei reusi... multa bafta... 
Ultima dată editat de ade78; 06 oct 2011 at 11:50:06.
|
07 oct 2011, 10:44:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Atkins
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna Fetelor,
Am reusit sa-mi fac meniu de 20 de carbs, dar mai am o nelamurire: despre cola zero ce stiti?
rodicutu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2011, 10:49:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor !
Rodicutu, din cate stiu eu, mai ales in I faza, nu ai voie suc, de nici un fel...
Pupici si bafta tuturor !
|
07 oct 2011, 14:53:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2011
Locaţie: viena, Austria
Vârsta: 46
Dieta: Atkins
Date: 165cm, 76.5kg
Mesaje: 3.931
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 1.154 ori in 436 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de rodicutu
Buna Fetelor,
Am reusit sa-mi fac meniu de 20 de carbs, dar mai am o nelamurire: despre cola zero ce stiti? |
Rodicut mama, racoritoarele cumparate sunt chimie curata! vrei cu adevarat sa bei asa ceva? e toamna, se face rece, incearca sa bei ceai caldut. muuuuuuuuult ! si apa cat mai multa nu m-am uitat la greutatea ta, dar calculeaza 1 l apa / 25 kg. greutate proprie/zi.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
