Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Dyannna
Meniul meu de azi:
MD: omleta ( 2 oua,2 felii bacon,cascaval)+ un castravete mediu in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 dec 2011, 15:35:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Meniul meu de azi:
MD: omleta ( 2 oua,2 felii bacon,cascaval)+ un castravete mediu in saramura
Pranz: 400 g pulpe de pui superioare dezosate la gratar,un castravete in saramura,o felie cascaval...cantitatea la pulpe am trecut-o nepreparata,acum cand scriu imi pare mare dar au fost 4 bucati si asa s-au strans pe gratar de raaau  ...oricum eu m-am saturat dar voi ce ziceti,e prea mult???
Cina:o sa-mi fac o salata din pulpe pe gratar,maioneza si castraveti in saramura si sper sa halesc un castronel...sper,nu promit ...va zic io' dupa ce si cum!
Eu zic ca nu depasesc 10 carbo, incerc sa ma limitez la vreo 4 castraveti pe zi (150g)
Revin dar mai ziceti si voi ceva ca vb singura p-aci ca televizoru'  |
Buna, in mare arata bine meniul tau.. incearca sa papi mai putini castraveti in saramura... asta e parerea mea.. 
Cat despre pulpe, mananca linistita...
|
07 dec 2011, 15:43:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Red flower acum sa-ti fie de bine mandarina si vinetele dar eu stiu ca niciuna nu-s pe lista alimentelor permise in faza I ...in faza de inductie nu sunt permise fructe si nici alte legume in afara de castraveti si varza murata ...eu asa am inteles daca gresesc sa ma corecteze fetele mai vechi. |
La faza I, din cate stiu eu, avem voie : castraveti, spanac, ciuperci, broccoli, rosii, salata verde, masline, etc.
Fructele nu sunt permise.
|
07 dec 2011, 15:46:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Fetelor dieta asta este super ,mai ales la inceput ...deci azi m-am cantarit din nou si am observat ca s-a mai dus o jumatate de kg...nu-mi vine sa cred: 2 kg in 4 zile de dieta,asta chiar e o minune ...eu am pornit de la 82,5 si azi dimineata aveam 80,5(nu stiu de ce pe mine nu ma lasa ticker-ul sa pun greutatea cu virgula,mi le rotunjeste)
Felicitari si voua ptr rezultatele obtinute...cum am mai zis,ce altceva sa ne motiveze mai mult decat atunci cand vedem ca d-l cantar e prietenos 
Revin mai tarziu cu meniul de azi! |
Cand setezi greutatea pune "punct" in loc de "virgula"... si te va lasa... 
|
07 dec 2011, 16:00:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Fetelor, acum cand am avut si eu putin timp liber si am reusit sa intru, voi ati disparut...
|
07 dec 2011, 16:48:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Eu va citesc si o fac chiar cu mare placere 
Ade, sper ca a trecut ziua, fara prea mari greutati 
Am spus ca am "pacatuit" cu mandarinele, stiu ca nu era voie primisem trei si am mancat una mica-mica, pe negandite daca ati sti cat de dulce si de buna mi s-a parut
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2011, 17:30:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Ade hai nu fii trista ca am venit si noi
Tu zici ca-i mult 150-200 g castraveti in saramura?...eu pe site am vazut ca au 3 carbo pe/100g...deci 6 de la castraveti,vreo 3g de la oua si 1 de la cascaval...in total 10 carbo...am gresit ceva la calcule , castravetii au mai multi carbo /100????  ....mersi ptr pontul cu ticker-ul,esti o draguta ca de obicei
Lasa Red, da-o-ncolo de mandarina...mai ales daca o fost buna,buna si dulce...in timp ce scriu asta de-ai stii ce-mi curg balelele,valeuu...numa' la cat de dulce e ma gandesc
Dyannna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2011, 18:51:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Dyannne, am si eu momente cand parca imi trece asa prin cap, cat de bun ar fi ceva dulce, dar rezist eroic si Mosul veni cu desaga plina de dulciuri  asta este! speram sa ne fie mai bine la anul
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2011, 19:09:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Dyannna
Ade hai nu fii trista ca am venit si noi
Tu zici ca-i mult 150-200 g castraveti in saramura?...eu pe site am vazut ca au 3 carbo pe/100g...deci 6 de la castraveti,vreo 3g de la oua si 1 de la cascaval...in total 10 carbo...am gresit ceva la calcule , castravetii au mai multi carbo /100???? ....mersi ptr pontul cu ticker-ul,esti o draguta ca de obicei
Lasa Red, da-o-ncolo de mandarina...mai ales daca o fost buna,buna si dulce...in timp ce scriu asta de-ai stii ce-mi curg balelele,valeuu...numa' la cat de dulce e ma gandesc |
Cu placere...
Atunci cand mananc castraveti in saramura (care-mi plac destul de mult) imi incetinesc un pic slabirea... Citesti ingredientele pe borcan si daca ti se par ok, nu vad niciun motiv sa nu mananci... eu am spus doar ce mi se intampla mie... 
|
07 dec 2011, 19:12:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Red flower
Dyannne, am si eu momente cand parca imi trece asa prin cap, cat de bun ar fi ceva dulce, dar rezist eroic si Mosul veni cu desaga plina de dulciuri asta este! speram sa ne fie mai bine la anul |
Mmmm.... mie imi spui de dulciuri.. o ciocolata ce buna ar fi... pardon, o salata si o friptura ar fi buna... ca aici suntem la dieta... 
|
07 dec 2011, 19:20:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2011
Locaţie: Drobeta Turnu Severin, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 77kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Pai tu ai gasit castraveti in saramura la borcan,Ade?...eu am luat din aceia la punga, preparati la putina,pe eticheta scrie ca nu contin decat apa si sare.
Dyannna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
