Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Silvia,stai asa!!DU-te diseara la "meniuri"si fa-ti tabelul cu alimentele mancate pe ziua de astazi!vezi ca te intreaba gramajul ,iar la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 ian 2010, 17:09:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Silvia,stai asa!!DU-te diseara la "meniuri"si fa-ti tabelul cu alimentele mancate pe ziua de astazi!vezi ca te intreaba gramajul ,iar la urma el calculeaza carbohidratii pe toata ziua,tot ce ai papat.cata carne de vita ai papat?nu cred ca mai mult de 200 de g.. eu nu prea le am cu gramajul,dar voi poate stiti mai bine decat mine.eu nu cred ca e problema.sa ne dai de stire.Ai baut cola?hotomano!!Si eu am luat vreo 3 guri  .tre sa ma pun pe baut apa ca n-am baut deloc.mi-e sila ca tre sa beau fara sete... .
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2010, 18:01:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
buna! si eu tin dieta proteica,tot un fel de atkins.Dar nu pap legume. Adica deocamdata.. Acum voi manca cat timp reusesc numai peste,fructe de mare,carne, mai ales alba, lactate light si albus de ou.  Dar nimic prajit sau cu grasime,si fara cascaval. Legume o sa introduc dupa prima faza(eu tin sa zicem, dieta Dukan) si la o masa pe zi.  Dar nu stiu cat va dura aceasta prima faza,minim 2 sapt oricum.
Am citit cum 2 fete de aici,Silvia si Maria, au slabit 6 kg in cam 3 sapt! Felicitari,e chiar super! Ce vroiam sa stiu, ati facut si sport? Si meniul este cam ca al meu,sau ati inclus si tot felu de legume?
__________________
 ..love u puppy.. 
Ultima dată editat de lalita; 24 ian 2010 at 18:04:34.
|
24 ian 2010, 18:26:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna lalita!da ,mancam si legume,in prima faza,dar f putine si sunt doar anumite legume .
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2010, 21:27:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ioanna
Buna lalita!da ,mancam si legume,in prima faza,dar f putine si sunt doar anumite legume .
|
Ah,am inteles Vad ca si tu ai slabit ceva. Tot cu aceasta dieta presupun nu? Succes fetelor!
__________________
..love u puppy..
|
24 ian 2010, 21:46:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
da,cu dieta sta.Dar eu am tinut o sapt si la sf ei am mancat niste prajituri.iar acum tin inca o sap in plus.nu m-am mai cantarit de 5 zile.ma voi cantari miercuri.bafta ,mai vb
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 ian 2010, 23:02:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
BUna Lalita.....multumesc de felicitari....legume noi mancam foarte putine.......mai mult castraveti....cruzi sau acrii si cam 30 grame pe zi de ardei sau rosie dar mai rar.....bafta si tie......ma bucur ca mai avem o partenera...
|
24 ian 2010, 23:03:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Multumesc IOana, am mancat 150 grame carne vita.....dar nu cred ca e bai....acum am venit din mal si o tipa langa mine si-a luat niste papanasi cu fructe de padure...imi curgeau balele....rapid am plecat de acolo ce ai mai papat?
|
24 ian 2010, 23:20:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de silvia juganaru
BUna Lalita.....multumesc de felicitari....legume noi mancam foarte putine.......mai mult castraveti....cruzi sau acrii si cam 30 grame pe zi de ardei sau rosie dar mai rar.....bafta si tie......ma bucur ca mai avem o partenera...
|
multumesc fetelor!  si eu ma bucur ca mai e cineva care tine proteica. 
Ce vroiam sa mai intreb.. Ah,imi e cam teama sa nu am probleme cu ficatu. Dar am auzit ca daca se bea multa apa,minim 2 litri,se elimina din toxine si deci nu ar mai fi asa problema. Tu cam cata apa bei pe zi? Eu azi am baut pana acum cam 1 litru jumate cred,si mai beau sa ajung la 2..Si 4 cani de ceai(verde si de soc,sa ma ajute cu digestia). In rest nush ce sa fac,daca sa iau vitamine imediat,sau sa mai astept macar 1 sapt.. Am citit ca rezervele de vit. de obicei dureaza macar o luna,altele mai multe luni. Voi folositi vitamine?
__________________
..love u puppy..
|
24 ian 2010, 23:30:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Eu nu iau vitamine deocamdata....dar trebuie sa iau ceva ca am lipsa de vit A pt ca mi-se ia pielea de pe degete.....si asta e clar ca e vit A.....eu beau cam 2 l pe zi de apa si cam jumate de litru de cola zero....
|
24 ian 2010, 23:38:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de silvia juganaru
Eu nu iau vitamine deocamdata....dar trebuie sa iau ceva ca am lipsa de vit A pt ca mi-se ia pielea de pe degete.....si asta e clar ca e vit A.....eu beau cam 2 l pe zi de apa si cam jumate de litru de cola zero....
|
Da.. Chiar daca nu voi manca legume,nu cred ca voi lua vit mai inainte de o luna,pt ca s-ar putea sa-mi dea pofta de mancare mai mare..
__________________
..love u puppy..
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
