Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de dienoi
Tocmai am terminat de facut o salata din 100g ciperci fierte, 1 castravete la otet, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2010, 20:04:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de dienoi
Tocmai am terminat de facut o salata din 100g ciperci fierte, 1 castravete la otet, carnea fiarta de la 2 pulpe de pui si maioneza de casa.............mmmmmmmmmm, foarte bun! tot ce lipseste e painea
Love, am mancat salata cu piept de pui la gratar....pana la 4 pm sunt la serviciu.
|
...Anisor,tu ai probleme cu painea...?...eu am probleme ...cu baclavaua,cu dondurma fastac...si alte preparate familiare....care imi plac la nebunie....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 20:08:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de dienoi
multumesc...da/i cam "grasoasa"...as manca o lamaie intreaga acum
|
. .... Scumpa!Salut!....esti de-a noastra...?....Bine ai venit printre noi...maine am sa reiau paginile din urma si am sa revad noutatile....super...ai optat pentru dieta atkins....super...vad..ca tu le ai cu partea de acid...si o lamaie merge dar mai incolo l a minus...11...12 kg...ce zici...?......
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 07:11:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Vârsta: 44
Dieta: arkins
Date: 162cm, 78kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
neata fetele
sibel n-am probleme cu painea (exceptie felia din baltul de tort de duminica)
dar cred ca din a 2-a saptamana rezultatele se vad mai greu. ce spun veteranele?
anisor2007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 08:08:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Si eu am la probleme cu glucidele in general..asa ca va inteleg ff bine
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 08:11:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de anisor2007
neata fetele
sibel n-am probleme cu painea (exceptie felia din baltul de tort de duminica)
dar cred ca din a 2-a saptamana rezultatele se vad mai greu. ce spun veteranele?
|
Buna dimineatza Ani
Asa am inteles si eu..ca dupa primele doua saptamani kg se dau jos mai greu..
Eu nu am reusit sa tin decat vreo 2 saptamani si jumate..si nici alea asa cum ar trebui.
De azi is din nou la inductie..as vrea sa o tin inca o luna..dar vedem ca nu vreau sa mai zic dinainte
O zi buna fetelor
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 09:15:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de lovemyself
Buna dimineatza Ani
Asa am inteles si eu..ca dupa primele doua saptamani kg se dau jos mai greu..
Eu nu am reusit sa tin decat vreo 2 saptamani si jumate..si nici alea asa cum ar trebui.
De azi is din nou la inductie..as vrea sa o tin inca o luna..dar vedem ca nu vreau sa mai zic dinainte
O zi buna fetelor
|
....Asta inseamna ca vom merge tot cu 100 de grame minus pe saptamana ...de acum incolo super....inseamna ca ..rezultatele se vor lasa asteptate....?.... ....Fetelor ,frumoaselor..sa aveti o zi minunata si superba........
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 17:45:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: ....nu stiu...
Date: 171cm, 68.5kg
Mesaje: 145
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Hello, fetele!
Am trecut pe aici, chiar daca sunt pe fuga, sa va salut!
Sibel, multumesc pentru primire
Anisor, intr-adevar, in a 2-a saptamana se da mai greu jos decat in prima, si asta din proprie experienta, adica, si eu am trecut si trec prin aceeasi problema. Acum sunt in a doua sapt si de luni pana azi am dat jos cam 700g, respectand intocmai regimul.
Inca ceva, chiar daca voi stiti deja asta, imi permit sa va spun ca atunci cand va mai satisfaceti vreo pofta intr-una din zile, s-a dus tot ceea ce ati tinut pana atunci si tbuie sa luati totul de la inceput. In acel moment s-a intrerupt cetoza, procesul de slabire.
Love tu esti destul de usurica, dupa parerea mea. De ce tii o dieta atat de dura, ca sa zic asa? Sper ca nu te superi pe mine ca te intreb.
dienoi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 90 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 19:51:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Vârsta: 44
Dieta: arkins
Date: 162cm, 78kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
buna seara fetelor
buna dienoi. intr-adevar se cam intrerupe....dar dat fiind faptul ca verm sa tinem inductia o perioada mai lunga de timp mai avem cate o mica scapare apoi reluam
anisor2007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 20:39:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de dienoi
Hello, fetele!
Am trecut pe aici, chiar daca sunt pe fuga, sa va salut!
Sibel, multumesc pentru primire
Anisor, intr-adevar, in a 2-a saptamana se da mai greu jos decat in prima, si asta din proprie experienta, adica, si eu am trecut si trec prin aceeasi problema. Acum sunt in a doua sapt si de luni pana azi am dat jos cam 700g, respectand intocmai regimul.
Inca ceva, chiar daca voi stiti deja asta, imi permit sa va spun ca atunci cand va mai satisfaceti vreo pofta intr-una din zile, s-a dus tot ceea ce ati tinut pana atunci si tbuie sa luati totul de la inceput. In acel moment s-a intrerupt cetoza, procesul de slabire.
Love tu esti destul de usurica, dupa parerea mea. De ce tii o dieta atat de dura, ca sa zic asa? Sper ca nu te superi pe mine ca te intreb.
|
....ma ,pui pe ganduri...deci eu ,azi am inceput de la inceput toata dieta......fetelor eu nu o sa imi mai permit nici un fel de abatere ...asa ca gata cu gluma ...am vazut ca scadeam in greutate si mi-am zis ca toate fac greseli si slabesc cate un kg.de ce sa nu fac si eu...gata de azi nici cea mai mica abatere fetelor....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 20:41:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de anisor2007
buna seara fetelor
buna dienoi. intr-adevar se cam intrerupe....dar dat fiind faptul ca verm sa tinem inductia o perioada mai lunga de timp mai avem cate o mica scapare apoi reluam
|
...Buna seara!Anisor...eu,scumpele mele...nu imi mai permit nici cea mai mica abatere.... ...sa vedem intr-o luna ce se intampla...sa ai o, seara minunata...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|