Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de dienoi
Hello, fetele!
Am trecut pe aici, chiar daca sunt pe fuga, sa va salut!
Sibel, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mai 2010, 21:38:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de dienoi
Hello, fetele!
Am trecut pe aici, chiar daca sunt pe fuga, sa va salut!
Sibel, multumesc pentru primire 
Anisor, intr-adevar, in a 2-a saptamana se da mai greu jos decat in prima, si asta din proprie experienta, adica, si eu am trecut si trec prin aceeasi problema. Acum sunt in a doua sapt si de luni pana azi am dat jos cam 700g, respectand intocmai regimul.
Inca ceva, chiar daca voi stiti deja asta, imi permit sa va spun ca atunci cand va mai satisfaceti vreo pofta intr-una din zile, s-a dus tot ceea ce ati tinut pana atunci si tbuie sa luati totul de la inceput. In acel moment s-a intrerupt cetoza, procesul de slabire.
Love tu esti destul de usurica, dupa parerea mea. De ce tii o dieta atat de dura, ca sa zic asa? Sper ca nu te superi pe mine ca te intreb.  |
Buna dienoi 
Nu am supar nicidecum..Mai am mult pana o sa ma consider eu usurica 
M-am ingrasat foarte mult in ultimile luni..si vreau sa ajung din noui la greutatea cu care ma simt bine.
Si in plus sa stii ca la mine nu se duc kg asa usor ca la voi..nu stiu de ce.
Sibel mai ales a aslabit f mult..vreo 5 kg. 
Iar treaba cu intreruptul dietei asa e..tocmai de asta am luat-o de la capat.
Suntem cuminti de acum 
O seara frumoasa si somn linistit
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 21:39:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Ma alatur si eu Sibel
O luna de zile gata cu trisarile..vorba ta sa vedem unde ajungem 
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 21:43:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.078
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Meniul meu pe azi:
MD: ochiuri cu branza telemea de oaie+castravete verde
P: salata (salata verde+1 ou fiert+putina telemea rasa+ulei masline+zeama de lamaie) +macrou si file de cod pe grill
C: la fel ca la pranz + 1 triunghi de branza topita
SPORT: vreo 2 h si 30' mers pe jos
-nu am mai fost in stare de alta activitate fizica pe ziua de azi.
O noapte linistita fetelor
__________________
Nemancat noaptea II -Alexandra-
lovemyself, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 08:02:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Vârsta: 44
Dieta: arkins
Date: 162cm, 78kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
mic dejun
2 oua fierte
3 masline
50 gr branza feta
50 gr piept de pui afumat
20 gr salata verde
nelispsita cafea+zaharina
o zi buna slabutelor
anisor2007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 08:07:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de lovemyself
Ma alatur si eu Sibel
O luna de zile gata cu trisarile..vorba ta sa vedem unde ajungem |
....asa zic si eu...sa vedem ce se va alege..bune s-au rele.. ..
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 08:09:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
....Buna dimineata!..fetelor ,frumoaselor ..sa aveti o zi minunata..fara furtuni....si ploii......
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 20:28:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: ....nu stiu...
Date: 171cm, 68.5kg
Mesaje: 145
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
hu-huuuuu!
E cineva pe aici?
Azi am halit:
piept de pui - 300g
cascaval feliat- 1 felie
omleta din 2 oua
telemea de capra 50 g
1 castravecior la otet
hering afumat- 50 g
cola zero - 700ml (imi este de mor pofta de ceva dulce) 
cafea cu sucrazit- 300ml
1 ceai verde
dienoi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1639 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 90 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de dienoi; 13 mai 2010 at 20:30:39.
|
14 mai 2010, 16:20:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Vârsta: 44
Dieta: arkins
Date: 162cm, 78kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Salut fetele
meniul meu
1 ou fiert
branza feta
1 castravete murat
cafea +zaharina
carne de vita in sos (putina ceapa)
salat verde
ridiche rosie
o felie de rosie
branza de vaca
salam sunca 2 felii
anisor2007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2010, 16:21:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Vârsta: 44
Dieta: arkins
Date: 162cm, 78kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Maine vreau sa mi fac de cap cu catva capsuni...apoi om mai vedea
voi cum stati?
anisor2007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2010, 18:37:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Vârsta: 44
Dieta: arkins
Date: 162cm, 78kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
ce faceti slabutelor???? a-ti renuntat la cura????
eu saptamana asta iau o pauza, totusi cred ca e nevoie de putine fructe si legume pt organism.....de luni reiau
anisor2007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...sa vedem intr-o luna ce se intampla...sa ai o, seara minunata...
Rade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
