[belisimad]

Anterior postat de lalita

asta e doar a doua zi de dieta si deja am buzele uscate si o usoara durere de cap dar macar am mai putin cu 1.2kg

Felicitari Nemo! Intr'adevar cu cat se porneste de la o greutate mai mare,cu atat se da mai repede jos. Ce mi-ar place si mie sa dau atatea kg jos asa repede,eh

Felicitari ...consuma lichide e foarte important ,bafta in continuare... la cate zile de atac te'ai gandit?

[rozica1965]

Anterior postat de nemo

cu un meniu bazat pe shaorma si fast food, nu-i cereti fetelor retete, ca trebuie sa mearga la chioscul de la colt sa intrebe.
Maria, esti tare, daca afla dukan de tine, isi rupe diploma.

Rozica, momentan sunt fata in casa si intretinut de profesie, francezii au nevoie de medici pentru oameni, dar pentru animale ii au pe ai lor si-s mai multi decat mustele pe un borcan de miere, mai ales in zona in care stau. Asa ca, de cate ori am incercat sa caut ceva de lucru in domeniu, se uitau la mine de parca le luam ultima bucatica de paine de la gura.
Chiar schimbam pareri cu andra cum vom ajunge amandoi secretare la cabinetele consortilor. Si daca tot stau acasa, am preluat toate indatoririle unei neveste model - spal, calc, gatesc, fac curatenie, duc si aduc copilul de la scoala, spal masina, repar chiuveta, montez corpuri de iluminat ( ma rog, astea din urma nu le face o nevasta model, ceea ce inseamna ca eu sunt si mai si...)
iar ceva de lucru pina la urma s-o gasi si pentru mine :p.
In fine, maine dimineata e ziua de raport, asa ca recapitulez : Am pornit de la 125,5, 10 zile faza de atac, am ajuns pe la 118 parca, nu mai stiu ca nu mai am lista cu zilele si kg, apoi faza de croaziera si am zis ca fac bilant dupa 7 zile, deci in fiecare vineri dimineata ca asa s-a nimerit.dupa primele 7 zile in alternanta 1/1, am ajuns la 117, deci am fost in grafic. Saptamina aceasta a fost fluctuanta ( ca si precedenta dealtfel, dar tendinta spre "in jos" s-a mentinut...asa ca maine dimineata ar trebui sa fiu la 116
legumele pe care le-am introdus in plus in aceste prime 2 saptamani fata de faza de atac - rosii, ardei, ridichi, ceapa, praz (rozico, francezii baga in buzunar toata oltenia cu cat praz mananca),morcovi, telina, pastarnac si varza murata. Majoritatea crude sub forma de salate, plus supele de rigoare. Am redus numarul de oua, am inceput sa beau ceai negru, si am continuat cu cledist (ceva vitamine, zinc seleniu si extracte de plante - asta am avut acasa, asta am folosit).
Si am ajuns la ultima gaura de la curea, in sensul bun al cuvantului, iar pantalonii mei preferati au ajuns sa stea ca naiba pe mine, dupa spusele nevestei
cam asta ar fi treaba, aaaah, si in plus, rezist sa ma duc la cumparaturi si sa ma plimb printre tarabele de la targusorul de craciun din localitate fara sa salivez ca si cainele lui pavlov si nici n-am devalizat noaptea bucataria.
spor la slabit fetele.

.....mie nici nu imi place prazul....

[rozica1965]

Anterior postat de Nemo

Cu un meniu bazat pe shaorma si fast food, nu-i cereti fetelor retete, ca trebuie sa mearga la chioscul de la colt sa intrebe.
Maria, esti tare, daca afla Dukan de tine, isi rupe diploma.

Rozica, momentan sunt fata in casa si intretinut de profesie, francezii au nevoie de medici pentru oameni, dar pentru animale ii au pe ai lor si-s mai multi decat mustele pe un borcan de miere, mai ales in zona in care stau. Asa ca, de cate ori am incercat sa caut ceva de lucru in domeniu, se uitau la mine de parca le luam ultima bucatica de paine de la gura.
Chiar schimbam pareri cu Andra cum vom ajunge amandoi secretare la cabinetele consortilor. Si daca tot stau acasa, am preluat toate indatoririle unei neveste model - spal, calc, gatesc, fac curatenie, duc si aduc copilul de la scoala, spal masina, repar chiuveta, montez corpuri de iluminat ( ma rog, astea din urma nu le face o nevasta model, ceea ce inseamna ca eu sunt si mai si...)
Iar ceva de lucru pina la urma s-o gasi si pentru mine .
In fine, maine dimineata e ziua de raport, asa ca recapitulez : am pornit de la 125,5, 10 zile faza de atac, am ajuns pe la 118 parca, nu mai stiu ca nu mai am lista cu zilele si kg, apoi faza de croaziera si am zis ca fac bilant dupa 7 zile, deci in fiecare vineri dimineata ca asa s-a nimerit.Dupa primele 7 zile in alternanta 1/1, am ajuns la 117, deci am fost in grafic. Saptamina aceasta a fost fluctuanta ( ca si precedenta dealtfel, dar tendinta spre "in jos" s-a mentinut...asa ca maine dimineata ar trebui sa fiu la 116
Legumele pe care le-am introdus in plus in aceste prime 2 saptamani fata de faza de atac - rosii, ardei, ridichi, ceapa, praz (Rozico, francezii baga in buzunar toata Oltenia cu cat praz mananca),morcovi, telina, pastarnac si varza murata. Majoritatea crude sub forma de salate, plus supele de rigoare. Am redus numarul de oua, am inceput sa beau ceai negru, si am continuat cu Cledist (ceva vitamine, zinc seleniu si extracte de plante - asta am avut acasa, asta am folosit).
Si am ajuns la ultima gaura de la curea, in sensul bun al cuvantului, iar pantalonii mei preferati au ajuns sa stea ca naiba pe mine, dupa spusele nevestei
Cam asta ar fi treaba, aaaah, si in plus, rezist sa ma duc la cumparaturi si sa ma plimb printre tarabele de la targusorul de Craciun din localitate fara sa salivez ca si cainele lui Pavlov si nici n-am devalizat noaptea bucataria.
Spor la slabit fetele.

Esti medic veterinar?...Am si eu o shih-tzu.....trebuie sa fete zilele astea....

[rozica1965]

Anterior postat de Nemo

Cartea cu dieta nu stiu sa fi fost tradusa si in romana, din pacate, stiu ca a fost tradusa in bulgara si a devenit best-seller la ei.
In esenta regimul e simplu, tot ce ai nevoie gasesti in linkul de la semnatura lui Tinky cu regimul Dukan, si daca ai orice alta nelamurire, intreaba linistita.
Pateul de pui nu e doar proteina, daca e de cumparat, recomand niste ficatei...dar pe ansamblu nu e cam putin ce mananci? Nu are rost sa te infometezi, regimul functioneaza foarte bine cu orice cantitati din alimentele permise, si daca nu ai senzatia de foame, riscul de a ceda tentatiilor e mai mic.
Spor in continuare.

Acum sa revenim la raportul meu.

Dupa inca o saptamana din faza de croaziera, azi dimineata am putut sarbatori pierderea primelor 10 kilograme !!!
De la 117, vinerea trecuta la 115,5!!! (apluze furtunoase, ovatii, fluieraturi?!?!?!)
Astfel incat, daca eu pot, poate oricine.

Nemo....deci spune-mi explicit....ai facut o luna?

[rozica1965]

Anterior postat de Tinky

Nu rozi, di3rvcil a pornit de la 76 de kg cu dieta dukan. Dar tinuse si alta cura inainte Dar oricum rezultatele zic eu ca sunt de admirat

Am inteles ........pe mine ma intereseaza o luna =?kg......cu dieta voastra....eu sunt contra cronometru....

[di3rvcil]

Anterior postat de Nemo

Cu un meniu bazat pe shaorma si fast food, nu-i cereti fetelor retete, ca trebuie sa mearga la chioscul de la colt sa intrebe.
Maria, esti tare, daca afla Dukan de tine, isi rupe diploma.

bai, dar a mers?
eu nu stiu sa gatesc, iar acum, cu tavanul cazut in bucatarie, chiar nua m unde si cum

[Tinky]

Anterior postat de rozica1965

Am inteles ........pe mine ma intereseaza o luna =?kg......cu dieta voastra....eu sunt contra cronometru....

Buna Rozica! Nemo nu a facut inca 1 luna, eu fac in 2 zile. Di3rvcil a facut 1 luna pe 4 decembrie. Si la urma urmei, conteaza si de la ce greutate pleci...cu cat greutatea mai mare, cu atat o sa slabesti mai mult. Depinde si de varsta, de metabolism, de mai multi factori... O sa iti dau raportul in 2 zile, sa iti spun cat am slabit intr-o luna. Te pup

[rozica1965]

Anterior postat de Tinky

Buna Rozica! Nemo nu a facut inca 1 luna, eu fac in 2 zile. Di3rvcil a facut 1 luna pe 4 decembrie. Si la urma urmei, conteaza si de la ce greutate pleci...cu cat greutatea mai mare, cu atat o sa slabesti mai mult. Depinde si de varsta, de metabolism, de mai multi factori... O sa iti dau raportul in 2 zile, sa iti spun cat am slabit intr-o luna. Te pup

Astept cu nerabdare Andreutza.....Zana ,ia spune-mi tu daca ai idee....eu mancai acum o ora doua bucatele de carne de porc de tzara la tigaie in ulei cu o juma de varza acra.....o fi rau?.....maine vroiam sa schimb iar tickerul....de asta iti cer parerea....voi dukanii stiti mai multe despre carnea de porc.....Bucatelele avura maxim 30 g si le scursai bine de ulei....

[rozica1965]

Anterior postat de Tinky

Buna Rozica! Nemo nu a facut inca 1 luna, eu fac in 2 zile. Di3rvcil a facut 1 luna pe 4 decembrie. Si la urma urmei, conteaza si de la ce greutate pleci...cu cat greutatea mai mare, cu atat o sa slabesti mai mult. Depinde si de varsta, de metabolism, de mai multi factori... O sa iti dau raportul in 2 zile, sa iti spun cat am slabit intr-o luna. Te pup

Parerea ta e ca aceasta dieta e mai potrivita pt mine?....adica as scadea mai repede mai multe kg?

[lalita]

Anterior postat de belisimad

Felicitari ...consuma lichide e foarte important ,bafta in continuare... la cate zile de atac te'ai gandit?

Ms da,pai oricum mi-e sete mereu pt ca simt gura uscata. Pai nu stiu,sper sa rezist cat mai mult,adica 10. bafta si tie in continuare