Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; Alexaaaa! Treci la raport...ce ai mancat azi? Pe cantar te-ai mai suit? Care sunt rezultatele pana acum? Ti-a fost dor ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2010, 20:27:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Alexaaaa! Treci la raport...ce ai mancat azi? Pe cantar te-ai mai suit? Care sunt rezultatele pana acum? Ti-a fost dor de mine ???  Eu am fost mai mult plecata azi  Te pup zuzo! 
|
10 dec 2010, 20:54:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Azi am mancat 2 gratare si inima tot la gratar..ambele din carne de porc cu sos de branza (am sa pun reteta cu sosul de branza,e fenomenal in zilele de PP) ,iaurt cu aroma de portocala ,o portie budinca si cam atat  si acum am oprit cuptorul inauntrul lui se afla budinca de branza   .
Pe cantar nu m'am mai suit ,inca nu simt sa fi ajuns la 60 kg   .
Normal k mi'a fost doar de tine   .Pofta buna iubita si hai cu raportul  .Pupici!
Ultima dată editat de belisimad; 10 dec 2010 at 21:02:33.
|
10 dec 2010, 22:31:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Eu am ajuns experta la a combina tot ce e in frigider sub forma unei salate ............................ 
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
10 dec 2010, 22:42:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Eu am ajuns experta la a combina tot ce e in frigider sub forma unei salate ............................ |
Sa te vad cand ramai in pana odata doar cu slanina afumata si o sticla de whisky in frigider...
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2010, 22:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Mmmm... NEMO... lamureste-ma si pe mine...
As muri pentru putina ciocolata...
Am voie cioco de diabetici??? Fara zahar?? 
Sau alte nebunii de diabetici...
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
Ultima dată editat de di3rvcil; 10 dec 2010 at 22:47:15.
|
10 dec 2010, 22:53:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Acum daca iti spun ca nu, ma afurisesti...
Intrebarea e : poti sa te abtii sa maninci 1-2 patratele ocazional?
Eu in perioada de atac am mancat 3 bomboane de ciocolata (cam 10 grame avea fiecare) , in toata perioada respectiva de 10 zile si vad ca n-am patit nimic .
Dar fara ciocolata rezist, mai bine pastrez bucuria pacatului pentru un pahar de vin.
PS. Azi spre seara am trecut prin targul de Craciun de aici....o aroma de clatite cu ciocolata (astea ar fi moartea mea) si de vin fiert.... 
PPS. Mai bine incearca cu ciocolata amaruie, cea pentru diabetici are indulcitori, dar are si fructoza multa...deci tot calorii
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Nemo; 10 dec 2010 at 22:56:42.
|
10 dec 2010, 23:10:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Da, ciocolata neagra imi place mult de tot.
Dar vorba ta, as prefera sa imi pastrez placerea pentru 1-2 pahare de vin rosu... :X
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
10 dec 2010, 23:13:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo
Sa te vad cand ramai in pana odata doar cu slanina afumata si o sticla de whisky in frigider... |
Azi m-am intros de la tara, unde am descoperit un engross interesant - pulpe de pui 10kg cu 49 lei (11 E).... Eu zic ca e o comoara... Am luat doar 2 kg Sper sa imi ajunga toata saptamana... In piata as fi dat de 3 ori mai mult
Plus legume.
Deci , de miercuri am inceput PL = asta inseamna ca azi, 10/12/2010 = sunt in a 3/5 zi de PL
Poate nu ii mai pierd sirul de data asta.
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
10 dec 2010, 23:32:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Azi m-am intros de la tara, unde am descoperit un engross interesant - pulpe de pui 10kg cu 49 lei (11 E).... Eu zic ca e o comoara... Am luat doar 2 kg Sper sa imi ajunga toata saptamana... In piata as fi dat de 3 ori mai mult
Plus legume.
Deci , de miercuri am inceput PL = asta inseamna ca azi, 10/12/2010 = sunt in a 3/5 zi de PL
Poate nu ii mai pierd sirul de data asta. |
Ia-ti un calendar de perete si scrieti acolo zilele PP respectiv PL. Eu asa am facut, ca sa nu ma incurc
|
10 dec 2010, 23:43:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de belisimad
|
Iubita,stiu ca nu e aceeasi greutate la fiecare.....eu va intreb pe voi cat ati dat jos intr-o luna cu dieta asta....
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
