Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; Iar eu dupa doua zile am devenit usor euforic - si mai sunt si acum - si ma mancau picioarele. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 dec 2010, 18:24:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Iar eu dupa doua zile am devenit usor euforic - si mai sunt si acum - si ma mancau picioarele. Acum am rezolvat picioarele, in schimb mi se usuca buzele.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 dec 2010, 18:24:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Podina
eu am facut 5 zile de atac si imi era foarte frig,in rest nici o alta manifestare;sa fi fost asta nu stiu oricum ,acum ma simt bn si din ce in ce mai putin simt nevoia de alte alimente "nepermise"
|
Eu am citit ca zilele de atac sunt in functie de cate kg ai de slabit....
|
18 dec 2010, 18:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo
Iar eu dupa doua zile am devenit usor euforic - si mai sunt si acum - si ma mancau picioarele. Acum am rezolvat picioarele, in schimb mi se usuca buzele.
|
Doamneeeeeeeeeee....esti de <comina lumii>!!!
|
18 dec 2010, 18:27:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Rozica ai posibilitatea sa iti calculezi pe site'ul oficial Dukan cate zile de atac trebuie sa faci...cate zile de croaziera...trebuie sa completezi un formular si in cateva secunde iti vor arata planul tau asta ca sa nu ne tot stresam ..ca e bine 5 ca nu e bine..ca mai bine era 10 si asa mai departe.
|
18 dec 2010, 18:35:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo
Iar eu dupa doua zile am devenit usor euforic - si mai sunt si acum - si ma mancau picioarele. Acum am rezolvat picioarele, in schimb mi se usuca buzele.
|
Nemo..tu ti'ai calculat planul?
Eu da ,ar fi trebuit sa fac 2 zile de atac in care as fi slabit 0.900 kg ,apoi sa intru in faza II de croaziera 83 zile in care sa slabesc alte 10,9 kg,dupa care sa trec in Faza III Consolidarea.
Ultima dată editat de belisimad; 18 dec 2010 at 18:50:11.
|
18 dec 2010, 18:54:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Aici e planul meu ,nu va uitati la data e calculat cu data de maine!!!
|
18 dec 2010, 19:27:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Cum ce faci?Te pui si faci 5 zile de atac ...pe urma treci in faza de croaziera.Stai sa incerc sa ti'l fac eu...dar sunt o gramada de intrebari..si in functie de acele intrebari se face planul...asteapta sa pun intrebarile..site'ul e in franceza .Verifica peste 10 min sa vezi daca am postat intrebarile si incearca sa'mi raspunzi cat mai repede
Ultima dată editat de Slabuta; 19 dec 2010 at 00:53:04.
|
18 dec 2010, 19:37:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Greutatea dvs. curenta este:
Vrei sa cantaresti:
Greutatea maximă a dvs. a fost dupa 18 ani :
Greutatea minimă dvs. a fost dupa 18 ani :
Ce greutate constanta ai reusit sa iti pastrezi mai mult timp?:
Te grabesti sa pierzi în greutate:
Inaltime:
In familia ta mai sunt cazuri de obezitate? :
Numar de diete urmate pana acum:
Numărul de sarcini (copii) :
Simti ca pierzi greu kg ?:
Posibilitati de alimentatie mai puţin te face să-l obosit?
Ai un cadru: aici iti masori incheietura mainii cu degetul aratator si cu cel mare..iti prinzi incheietura mainii ...daca intre degete ramane distanta..ai oasele mari..daca reusesti sa atingi degetele ai oase normale ...scrii normal sau mare
Ziua luna si anul tau de nastere este:
Gata ..completeaza asta si trimite inapoi
|
18 dec 2010, 19:48:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de belisimad
Greutatea dvs. curenta este:
Vrei sa cantaresti:
Greutatea maximă a dvs. a fost dupa 18 ani :
Greutatea minimă dvs. a fost dupa 18 ani :
Ce greutate constanta ai reusit sa iti pastrezi mai mult timp?:
Te grabesti sa pierzi în greutate:
Inaltime:
In familia ta mai sunt cazuri de obezitate? :
Numar de diete urmate pana acum:
Numărul de sarcini (copii) :
Simti ca pierzi greu kg ?:
Posibilitati de alimentatie mai puţin te face să-l obosit?
Ai un cadru: aici iti masori incheietura mainii cu degetul aratator si cu cel mare..iti prinzi incheietura mainii ...daca intre degete ramane distanta..ai oasele mari..daca reusesti sa atingi degetele ai oase normale ...scrii normal sau mare
Ziua luna si anul tau de nastere este:
Gata ..completeaza asta si trimite inapoi
|
1----121.200kg
2--65kg
3--168kg
4--54kg
5--130kg
6--da
7--154cm
8--da
9---5
10---2 copii plus alte 3 sarcini
11---da,pierd greu kg
12--nu
13---mare
14 august 1965
Ultima dată editat de rozica1965; 18 dec 2010 at 19:51:15.
|
18 dec 2010, 19:56:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Plan Rozica
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|