Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #1701 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 20:21:33
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de di3rvcil Vezi mesajul
Nemo, un sfat - cat vin zici ca am voie sa beau maxim de sarbatori?
Eu zic ca la 23 de ani nu ar prea trebuii sa bei deloc...
  #1702 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 20:27:34
Nemo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de di3rvcil Vezi mesajul
Pai oricum numai vinuri seci beau
Eh, dar stii la ce ma gandesc?
Daca fac eu exces la capitolul vin si nu la cel de mancare? )))) Echivaleaza?
Pai daca nu o sa echivalezi mesele pe trei zile in sticle de vin, merge.

Vinurile seci, albe si mai ales rosii, au un continut destul de mic de calorii, in plus organismul lucreaza din greu sa metabolizeze alcoolul etilic in compusi mai blanzi, asa ca o parte din caloriile furnizate se duc in directia asta, continutul de zaharuri e rezonabil, lipide ioc, si contin resveratrol, care are actiune antioxidanta
Exista si niste linii de cosmetice pe baza de vin.

Singura problema cu alcoolul e influenta asupra vointei , sa nu ajungi la stadiul sa te gandesti " Unde naiba e regimul ala, sa-i dau una peste fata cu friptura asta de porc.."
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1703 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 20:31:08
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Dragii mei,sa va spun despre rezultatele mele....
Stiti deja poate ca am dat jos doar 100 g in doua zile.Dupa ce ca am fost constipata zilele astea trei,acu pe seara <ma lovii>o burta de balamuc....De azi dimineatza am o febra musculara la picioare groaznica,fara sa fac gimnastica,ceva....
Acum pe seara ma luara niste frisoane de parca as fi racit...dar nu am racit....Imi simt buzele umflate ca la trichineloza......Nu stiu,dar nu imi plac starile astea deloc si nici rezultatele....Maine e ultima zi de atac....Mai vedem mai departe...Nemo, mi-ai zis sa mai rezist una....uite mai rezist si maine.Oricum nu mai imi e foame.As putea rezista in continuare,dar nu pot strica ziua baiatului.....Eu am facut copiii astia cu multe chinuri, nu vreau sa mai ma chinuesc si dupa 23 de ani....
  #1704 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 20:34:21
Nemo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Nemo,nu te supara...te intreb si eu asa....Tu inainte erai un gurmand inrait?....Eu asa deduc din pofta cu care descrii orice fel de mancare....
Biblia mea se numea "Bucate, vinuri si obiceiuri romanesti" a lui Radu Anton Roman, Dumnezeu sa-l ierte, ca maaaare om a fost, si la propriu si la figurat.
Si stateam pina la 2 noaptea sa urmaresc niste emisiuni cu un tip din Jamaica care facea minuni cu grillul.

Asta asa, pe scurt.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1705 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 20:40:24
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de Nemo Vezi mesajul
Biblia mea se numea "Bucate, vinuri si obiceiuri romanesti" a lui Radu Anton Roman, Dumnezeu sa-l ierte, ca maaaare om a fost, si la propriu si la figurat.
Si stateam pina la 2 noaptea sa urmaresc niste emisiuni cu un tip din Jamaica care facea minuni cu grillul.

Asta asa, pe scurt.
Asa cum mi-am inchipuit....
  #1706 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 20:41:56
belisimad's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Dragii mei,sa va spun despre rezultatele mele....
Stiti deja poate ca am dat jos doar 100 g in doua zile.Dupa ce ca am fost constipata zilele astea trei,acu pe seara <ma lovii>o burta de balamuc....De azi dimineatza am o febra musculara la picioare groaznica,fara sa fac gimnastica,ceva....
Acum pe seara ma luara niste frisoane de parca as fi racit...dar nu am racit....Imi simt buzele umflate ca la trichineloza......Nu stiu,dar nu imi plac starile astea deloc si nici rezultatele....Maine e ultima zi de atac....Mai vedem mai departe...Nemo, mi-ai zis sa mai rezist una....uite mai rezist si maine.Oricum nu mai imi e foame.As putea rezista in continuare,dar nu pot strica ziua baiatului.....Eu am facut copiii astia cu multe chinuri, nu vreau sa mai ma chinuesc si dupa 23 de ani....
Rozica ce am tras eu e fix ''pix'' pe langa ce simtome ai tu .
  #1707 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 20:43:53
belisimad's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de Nemo Vezi mesajul
Biblia mea se numea "Bucate, vinuri si obiceiuri romanesti" a lui Radu Anton Roman, Dumnezeu sa-l ierte, ca maaaare om a fost, si la propriu si la figurat.
Si stateam pina la 2 noaptea sa urmaresc niste emisiuni cu un tip din Jamaica care facea minuni cu grillul.

Asta asa, pe scurt.
Negrul ala??? Bun animal facea la grill
  #1708 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 20:52:04
Nemo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de belisimad Vezi mesajul
Rozica ce am tras eu e fix ''pix'' pe langa ce simtome ai tu .
Mai fetelor, eu am ramas doar cu scarpinatul din cand in cand, si dupa zilele de pp sunt mai euforic ca de obicei

Rozico, cred ca de asta ti-a iesit 2 zile la calculatorul lor...
Nu forta daca simti ca nu e bine, urmeaza linistita regimul tau,si, daca crezi ca poti, introdu o zi de proteina pe saptamana, ca si cand ai sari direct la etapa 4 din Dukan.
Ti-am spus si in jurnal, e un lucru mare ceea ce ai realizat, si daca continui asa, nu mai ai nici un an pina la final.
Asta doar daca nu muti limita la cat ai avut la 18 ani
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #1709 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 20:57:02
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de belisimad Vezi mesajul
Rozica ce am tras eu e fix ''pix'' pe langa ce simtome ai tu .
....nu am inteles...ti-a fost mai rau sau mai bine decat mie?
  #1710 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 21:00:22
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de Nemo Vezi mesajul
Mai fetelor, eu am ramas doar cu scarpinatul din cand in cand, si dupa zilele de pp sunt mai euforic ca de obicei

Rozico, cred ca de asta ti-a iesit 2 zile la calculatorul lor...
Nu forta daca simti ca nu e bine, urmeaza linistita regimul tau,si, daca crezi ca poti, introdu o zi de proteina pe saptamana, ca si cand ai sari direct la etapa 4 din Dukan.
Ti-am spus si in jurnal, e un lucru mare ceea ce ai realizat, si daca continui asa, nu mai ai nici un an pina la final.
Asta doar daca nu muti limita la cat ai avut la 18 ani
De unde ai ghicit ca vreau s-o mut?....Mai astept ,ca m-as speria sa imi scrie tickerul...mai am de slabit 70 de kg....e treaba psihologica....
Subiect închis

Informatii despre slabit
diete, ideala, mentinere, regim dukan, silueta, slabire


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul nr.7 al dr.Oshawa Slabuta Detoxifiere 60 20 iun 2013 18:11:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole