Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Nemo
Eu astept sa se marineze pieptul de pui pentru pranz - chinese style, taiat in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 dec 2010, 14:08:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo
Eu astept sa se marineze pieptul de pui pentru pranz - chinese style, taiat in bucatele mici, cu ghimbir, amestec de piper alb, rosu, negru si verde, un pic de lamaie si mustar, si un strop de curry, ca sa nu zic ca neglijez si bucataria indiana.
Tinky, daca faci pui la sticla, in apa din sticla poti sa bagi linistita tot soiul de condimente - cimbru, rozmarin, busuioc... si sa ai rabdare, dureaza mai mult dar e excelent.
Dupa...curatenie generala in casa...
|
Aha, ms mult Nemo pt sfat. Din pacate nu am sticla decat de 750 ml, de aia de vin...merge si asa? Sau trebuie din aia de bere? Puiul e de ieri condimentat si pus la frigider. Sa ai pofta buna, suna foarte bine ce faci tu acolo si ...spor la curatenia generala N-as vrea sa fiu in papucii tai Dar la urma urmei gandeste-te la partea buna, arzi calorii Hihi
|
09 dec 2010, 14:13:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Hahaha...ori va fi condimentat puiul tau ori nu )))))))
Pofta buna Nemo eu tocmai am ''papat'' astept sa se aseze si direct in patut.Spor la curatenie.
Good night!
|
09 dec 2010, 15:13:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Doar sa intre puiul pe sticla si sticla in cuptor
Mai bine iei niste beri la tata, nu cred sa se supere
Tocmai primisem ofertele de la magazinele din zona, si ma uitam peste ele in timp ce savuram puiul meu condimentat, asezonat cu un pahar de Schweppes light, au propuneri de meniu pentru sarbatori, daca nu ai chef, timp sau inspiratie, le comanzi si ai terminat povestea.
Sa va dau un exemplu:
Antreu - foie gras la tigaie cu otet balsamic, chutney cu mere (asta nu e nici sos, nici pasta, nici ghiveci, undeva intre ele)
Primul fel - la alegere, scoici Saint-Jacques cu suc de citrice si cartofi zdrobiti sau file de salau in sos de carne si risotto cu sparanghel.
Al doilea fel - friptura de bibilica cu sos cu smantana si spuma de bob sau vitel in suc propriu cu cartofi gratinati.
Cafe gourmand cu prajiturele
Desert - prajitura exotica cu spuma de citrice
Vinurile nu le mai trec aici...
Si culmea, desii aratau superb in poze, nu mi-a venit sa mananc revista
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 dec 2010, 16:11:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
buna tuturor, de azi incep si eu dukan. tre sa slabesc neaparat cat mai mult pana la revelion,si nici nu mai e mult,bine ca m-am trezit si eu acum pe ultima suta de metri oricum azi am papat,de dim un iaurt de baut light si apoi peste,somon si merluciu adica, cu lamaie si ierburi(patrunjel si basilico). In rest dimineata iau vit. pt par,adica impotriva caderii parului,pt ca asa mi se intampla in perioada asta a anului. Si voi lua si vit si minerale,ceva complet vreau. Tarate de ovaz,sau cum se numesc nu am luat niciodata pana acum cat am tinut diete proteice. O sa vad cum merge,am citit ca absorb si vitaminele.Si nu e cazu. Oricum beau multe ceaiuri,vreo 4 pe zi,deci nu ar trebui sa am probleme cu stomacul. Si ma satur oricum repede cu carne sau peste,din fericire,nu pot nici sa mananc mult cand tin dieta asta. Sala voi face poate din ianuarie,merg si eu cu prietenu meu Pana atunci voi merge pe jos,la shopping ca e si perioada
__________________
..love u puppy..
|
09 dec 2010, 16:33:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Nuu,in poza aia aveam 70 -71 .Am venit acum 1 ora de la scoala,ca am avut si meditatie si cu o foame nebuna,ca am mancat 2 oua la 7 fieerte si atat.Ghici ce,zicem,robineyul nu l am inchis si s-a inundaaaaat bucataria si beciul.ooof,am scos in cele din urma apa
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2207 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1690 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Lavinia17; 09 dec 2010 at 16:39:00.
|
09 dec 2010, 16:57:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Nemo
Doar sa intre puiul pe sticla si sticla in cuptor
Mai bine iei niste beri la tata, nu cred sa se supere
Tocmai primisem ofertele de la magazinele din zona, si ma uitam peste ele in timp ce savuram puiul meu condimentat, asezonat cu un pahar de Schweppes light, au propuneri de meniu pentru sarbatori, daca nu ai chef, timp sau inspiratie, le comanzi si ai terminat povestea.
Sa va dau un exemplu:
Antreu - foie gras la tigaie cu otet balsamic, chutney cu mere (asta nu e nici sos, nici pasta, nici ghiveci, undeva intre ele)
Primul fel - la alegere, scoici Saint-Jacques cu suc de citrice si cartofi zdrobiti sau file de salau in sos de carne si risotto cu sparanghel.
Al doilea fel - friptura de bibilica cu sos cu smantana si spuma de bob sau vitel in suc propriu cu cartofi gratinati.
Cafe gourmand cu prajiturele
Desert - prajitura exotica cu spuma de citrice
Vinurile nu le mai trec aici...
Si culmea, desii aratau superb in poze, nu mi-a venit sa mananc revista
|
Vezi ce inseamna sa stai intr'o tara civilizata? ..as dori Primul fel Multumesc
|
09 dec 2010, 16:57:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Lavinia17
Nuu,in poza aia aveam 70 -71 .Am venit acum 1 ora de la scoala,ca am avut si meditatie si cu o foame nebuna,ca am mancat 2 oua la 7 fieerte si atat.Ghici ce,zicem,robineyul nu l am inchis si s-a inundaaaaat bucataria si beciul.ooof,am scos in cele din urma apa
|
Vaaaiii!!! Mititico, esti indragostita?
Citat:
Anterior postat de lalita
buna tuturor, de azi incep si eu dukan. tre sa slabesc neaparat cat mai mult pana la revelion,si nici nu mai e mult,bine ca m-am trezit si eu acum pe ultima suta de metri oricum azi am papat,de dim un iaurt de baut light si apoi peste,somon si merluciu adica, cu lamaie si ierburi(patrunjel si basilico). In rest dimineata iau vit. pt par,adica impotriva caderii parului,pt ca asa mi se intampla in perioada asta a anului. Si voi lua si vit si minerale,ceva complet vreau. Tarate de ovaz,sau cum se numesc nu am luat niciodata pana acum cat am tinut diete proteice. O sa vad cum merge,am citit ca absorb si vitaminele.Si nu e cazu. Oricum beau multe ceaiuri,vreo 4 pe zi,deci nu ar trebui sa am probleme cu stomacul. Si ma satur oricum repede cu carne sau peste,din fericire,nu pot nici sa mananc mult cand tin dieta asta. Sala voi face poate din ianuarie,merg si eu cu prietenu meu Pana atunci voi merge pe jos,la shopping ca e si perioada
|
Buna Lalita si bine ai venit printre dukaneri! Iti urez mult succes cu dieta!
|
09 dec 2010, 17:05:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Maaaaama, ce miros nebun iese de la mine din cuptor... Se face puiul meu pe sticla
|
09 dec 2010, 17:10:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de lalita
buna tuturor, de azi incep si eu dukan. tre sa slabesc neaparat cat mai mult pana la revelion,si nici nu mai e mult,bine ca m-am trezit si eu acum pe ultima suta de metri oricum azi am papat,de dim un iaurt de baut light si apoi peste,somon si merluciu adica, cu lamaie si ierburi(patrunjel si basilico). In rest dimineata iau vit. pt par,adica impotriva caderii parului,pt ca asa mi se intampla in perioada asta a anului. Si voi lua si vit si minerale,ceva complet vreau. Tarate de ovaz,sau cum se numesc nu am luat niciodata pana acum cat am tinut diete proteice. O sa vad cum merge,am citit ca absorb si vitaminele.Si nu e cazu. Oricum beau multe ceaiuri,vreo 4 pe zi,deci nu ar trebui sa am probleme cu stomacul. Si ma satur oricum repede cu carne sau peste,din fericire,nu pot nici sa mananc mult cand tin dieta asta. Sala voi face poate din ianuarie,merg si eu cu prietenu meu Pana atunci voi merge pe jos,la shopping ca e si perioada
|
Buna Lalita ,bine ai venit printre noi si BAFTA LA DIETA!!!
Taratele de ovaz as spune ca sunt obligatorii ,aceasta dieta este saraca in fibre si produce constipatie ,din acele tarate de ovaz ai foarte multe posibilitati sa iti faci briose ,clatite etc ..spui ca absorb vitaminele ,ceaiurile care le consumi nu absorb ci elimina .Ca sa te linistesc as putea sa iti spun ca taratele sunt periculoase doar in cazul in care sunt consumate peste 3 linguri pe zi .Pupiciiiii
|
09 dec 2010, 17:14:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Regimul nr.7 al dr.Oshawa
|
Slabuta |
Detoxifiere |
60 |
20 iun 2013 18:11:43 |
|