Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Elena2010
Yolanda manaci frumos.
Am vazut ca ai slabit bine.
Cu dukan ai slabit?
M-am intors ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iun 2011, 11:17:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Yolanda manaci frumos.
Am vazut ca ai slabit bine.
Cu dukan ai slabit?
M-am intors de la praji..am rezistat eroic.
Am iaurt slab si pulpe la gratar la mine.
|
bv Elena!! ai rezistat 
eu azi, meniu PP:
lapte cu cafea,
hering afumat
friptura pui
de azi incerc fara cola, nu vreau sa ma imbolnavesc totusi 
|
02 iun 2011, 12:03:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Viviana ce e stufatul de pui?
|
Mancarica de pui cu ceapa verde, usturoi verde si eu pun si o cutie de rosii decojite in bulion fara zahar. Se face stufat si de miel in loc de pui (imi place mai mult mielul dar cum nu am voie miel fac cu pui)
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 12:05:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de logcory
felicitari Viviana, se vede diferenta!!!
bv bv bv!!! :*
PS: nu te mai cantari de nush cate ori dimineata, o data e de ajuns...si eu daca pun cantarul pe hol mi-arata altfel, sau dupa o cafea bauta!!! relaxeaza-te!!
|
multumesc mult pentru aprecieri...ma bucur mult ca se vede ceea ce vad si eu 
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 13:00:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Viviana daca e cu rosii decojiote e super ,cred. O sa incerc si eu..duminica.
Deocamdata 3 zile PP...sfinte. Fara cantar. Sa ma vedeti dimineata..ca eu ma duceam la drogata la cantar ...si acuma parca nu imi gasesc drumul . 
__________________
Just Me
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 13:03:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Viviana daca e cu rosii decojiote e super ,cred. O sa incerc si eu..duminica.
Deocamdata 3 zile PP...sfinte. Fara cantar. Sa ma vedeti dimineata..ca eu ma duceam la drogata la cantar ...si acuma parca nu imi gasesc drumul . |
Cunosc senzatia...cu cantarul sunt dependenta de el  ...trebuie sa ma detoxific ...eu de luni reincep PP-ul pana atunci sunt la PL....
Tu ce alternanta faci?
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 13:31:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
5 cu 5, dar cand vad ca nu mai pot fac 4 cu 4.
Oricum la mine merge foarte greu...de aia incerc sa fiu stricta. dar nu imi iese mereu. Probabil e metabolismul si muschii. Dar stiu ca mai am sunci de unde sa mai scada cantarul.Sa nu fiu in stare sa dau 3kg jos??????
__________________
Just Me
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2011, 13:36:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Elena2010
5 cu 5, dar cand vad ca nu mai pot fac 4 cu 4.
Oricum la mine merge foarte greu...de aia incerc sa fiu stricta. dar nu imi iese mereu. Probabil e metabolismul si muschii. Dar stiu ca mai am sunci de unde sa mai scada cantarul.Sa nu fiu in stare sa dau 3kg jos?????? |
Ultimile 3 kg sunt cele mai grele si sti sigur asta....si eu sunt tot la ele...ca sincer nu cred ca pot slabi mai mult de 52.5kg 
N-am fost niciodata slaba. 
Acum sunt si intr-o perioada in care mi-e foame ca iau in fiecare zi cate o pastila de acid folic (in fiecare luna fac cura 10 zile)...am talasemie minora...
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de madiviv; 02 iun 2011 at 13:39:34.
|
02 iun 2011, 13:44:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
fetelor ce ambitioase sunteti, ma bucur!!! de asta am nevoie
am sa incerc si eu stufat, Viviana, multumim de reteta :*
eu am luat-o de la capat, asa imi tb
sa vad cate zile rezist cu atacul, vreau cat mai muuuulte, acu tot va urmareesc ca sa ma ambitionez si sa nu cedez tentatiilor
pupici
|
02 iun 2011, 13:46:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de madiviv
Ultimile 3 kg sunt cele mai grele si sti sigur asta....si eu sunt tot la ele...ca sincer nu cred ca pot slabi mai mult de 52.5kg
N-am fost niciodata slaba.
Acum sunt si intr-o perioada in care mi-e foame ca iau in fiecare zi cate o pastila de acid folic (in fiecare luna fac cura 10 zile)...am talasemie minora... |
nasol cu talasemia Viviana, mama si ce foame da acidul folic dupa ce-l iei, am patit-o si eu, dar ce sa-i faci ?!
3kg nu e mult, poti!! doar n-ai sa te ineci ca tiganu la mal, nu ?
bafta fetele!!!
|
02 iun 2011, 13:51:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Yolanda manaci frumos.
Am vazut ca ai slabit bine.
Cu dukan ai slabit?
M-am intors de la praji..am rezistat eroic.
Am iaurt slab si pulpe la gratar la mine.
|
Elena, pulpe la gratar le faci la grill sau cum ?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
