Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de logcory
650 Viviana
Bravo tie...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iun 2011, 19:19:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de logcory
650 Viviana   |
Bravo tie 
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2011, 20:33:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
ms Viviana,
meniu azi PP:
pastrama pui
sunca curcan
iaurt dietetic
cafea
hering marinat
AM REZISTAT CU STOICISM!!!! mama ce mandra-s de mine, abia astept sa treaca mai multe zile din-astea 
tot vad slabute pe strada si mai tare ma ambitionez
|
03 iun 2011, 20:46:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Bravo Cory!!!!
Si eu mi-am terminat sportul, dar am exagerat cu cola. 
__________________
Just Me
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2011, 20:51:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
eh Elena, la capitolul asta am rezistat, doar o doza acum la plimbare, atata
abdomene mai bag acushika :*
va pupacesc!!! noapte buna!!!
|
04 iun 2011, 06:05:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Neata fetelor...si Nemo (chiar daca nu ne mai bagi in seama  )
Sa aveti un week-end frumos...
Meniul meu pentru azi:
Acum cafea cu lapte
MD turtide de tarate cu scortisoara si o cana de iaurt
P varza cu pulpe de pui+o portie de "zahar ars"
C: nu stiu ma duc la un botez deci voi bea si un pahar de vin
In rest activitati prin casa...multe  ...si apoi la piata...
PS Cantarul meu arata 55.3kg .
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de madiviv; 04 iun 2011 at 06:10:28.
|
04 iun 2011, 06:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
neata dragilor,
am ajuns sa vad si eu 79.6 pe cantar, yuppyyyyyyyyyyyy!!! din 2006 n-am mai vazut
meniu azi, PP, inca la atac  :
sunca curcan,
supa curcan
macrou afumat cu putina ceapa
cafeaa
ceai la greu !
weekend frumos va doresc!!
|
04 iun 2011, 07:41:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de logcory
am ajuns sa vad si eu 79.6 pe cantar, yuppyyyyyyyyyyyy!!! din 2006 n-am mai vazut
|
Ma bucur pentru tine Cory...weekend frumos si stai departe de tentatii 
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de madiviv; 04 iun 2011 at 07:45:34.
|
04 iun 2011, 08:05:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de madiviv
Ma bucur pentru tine Cory...weekend frumos si stai departe de tentatii |
ms Vivi, Doamne ajuta!
|
04 iun 2011, 19:50:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Seara buna!!!
La mine s-au incheiat deja cele 5 zile sfinte PP. Dar tocmai ca am fost cuminte pe seara am gafat.
Nu intru in panica. de maine continuu. Mai am exact 2 sapt si 2 kg. Daca o fi sa scad e bine, daca nu e bine si asa.
Ma simt bine cu mine ..al meu imi admira corpul "lucrat" si bronzat...azi prin mall (m-am dus la cumparaturi nu la defilat) am suprins multe priviri care stateau pe pcioarele mele ca aveam o fusta de blug scurta...dar eram si cu fata de mana. 
maine prevad o inghetata ..sunt la PL. As vrea sa tin PP sfant la PL ma mai destrabalez.Si tre sa imi fac un grafic astfel incat in concediu sa fiu PL.
__________________
Just Me
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iun 2011, 21:08:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Seara buna!!!
La mine s-au incheiat deja cele 5 zile sfinte PP. Dar tocmai ca am fost cuminte pe seara am gafat.
Nu intru in panica. de maine continuu. Mai am exact 2 sapt si 2 kg. Daca o fi sa scad e bine, daca nu e bine si asa.
Ma simt bine cu mine ..al meu imi admira corpul "lucrat" si bronzat...azi prin mall (m-am dus la cumparaturi nu la defilat) am suprins multe priviri care stateau pe pcioarele mele ca aveam o fusta de blug scurta...dar eram si cu fata de mana.
maine prevad o inghetata ..sunt la PL. As vrea sa tin PP sfant la PL ma mai destrabalez.Si tre sa imi fac un grafic astfel incat in concediu sa fiu PL. |
bv Elena!!!!!! ti-am zis eu ca esti sexy, acu ai primit confirmarea
eu inchei 3 zile PP, atac, cum vreti, cu succes....dar ma cam doare ficatul parca, off, cand gasisem si eu o dieta super....dar nu ma las...am sa ma duc sapt viitoare la un control totusi, eu sunt operata de colecist, sept 2010, deci cum s-ar zice ficatul meu e descoperit, si am impresia ca atatea proteine ii fac rau...sa vedem, am sa ma consult cu dr-ul
va pup, noapte buna!!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
