[nicolae68daniela]

[QUOTE=madiviv;791760]O zi frumoasa tuturor
Am venit sa va salut si eu....eu ieri am avut ziua sfanta de PP...si ca de obicei nu am probleme sa ma abtin in aceasta zi...azi dimineata cand m-am cantarit....si dupa ce au trecut rusii....averam 52.9kg...ceea ce-i super bine
Stati departe de ispite si spor la slabit...va pup


Bravo Madi, ma bucur pentru tine, si ma bucur ca esti aici pe forum, invatam si noi de la tine cum sa procedam cand vom ajunge la mentinere
Azi mi-am aruncat si eu un ochi pe la meniurile tale, ce sa zic vrednicuta rau de tot, iti faci zilnic bunatati dar sti cum si ce fel sa le invarti sa nu sari de greutatea pe care ai vrea s-o menti.Am iesit repede de-acolo si am mers de mi-am luat iaurtul meu bifidus % (care pana astazi mi-a placut foarte mult, serios, dar nu stiu de ce dar asta are un gust naspa si este in termen )

Te pupic si mult spor in tot ce ti-ai propus !

[madiviv]

Anterior postat de nicolae68daniela

Bravo Madi, ma bucur pentru tine, si ma bucur ca esti aici pe forum, invatam si noi de la tine cum sa procedam cand vom ajunge la mentinere
Azi mi-am aruncat si eu un ochi pe la meniurile tale, ce sa zic vrednicuta rau de tot, iti faci zilnic bunatati dar sti cum si ce fel sa le invarti sa nu sari de greutatea pe care ai vrea s-o menti.Am iesit repede de-acolo si am mers de mi-am luat iaurtul meu bifidus % (care pana astazi mi-a placut foarte mult, serios, dar nu stiu de ce dar asta are un gust naspa si este in termen )

Te pupic si mult spor in tot ce ti-ai propus !

daniela acum am terminat de framantat cozonacii...deci sunt rupta de oboseala si transpirata....oare asta la consum de calorii pe unde se incadreaza?...glumesc
mai trec pe la voi...va pup si spor la slabit....va astept in faza 4

[nicolae68daniela]

Anterior postat de madiviv

daniela acum am terminat de framantat cozonacii...deci sunt rupta de oboseala si transpirata....oare asta la consum de calorii pe unde se incadreaza?...glumesc
mai trec pe la voi...va pup si spor la slabit....va astept in faza 4

Cozonaci, mama mama ce miros o sa fie la tine in casa, nu stiu o prajitura miroase nu miroase dar cozonacii, lesini , nu stiu cum o sa rezisti ?
Te pupic Madi ,ajung eu si in faza a 4, dar mai am multe proteine (baxuri ) de mancat !

[roxanita]

buna ziua dragi fete
am o nelamurire cu crenvustii de pui sunt buni sau nu , eu zic ca nu prea dar deja am mancat 2 asta este .... sper sa nu fie probleme

[annybunny]

Anterior postat de roxanita

buna ziua dragi fete
am o nelamurire cu crenvustii de pui sunt buni sau nu , eu zic ca nu prea dar deja am mancat 2 asta este .... sper sa nu fie probleme

Buna fetelor si multumesc de primire, o sa incep luni cu dukan, am facut testul si mi-a iesit 7 zile PP, nu stiu daca reusesc sa le tine ptr ca mi-e greu sa nu mananc legume deloc, dar incerc! Am mai slabit 1 kg cu sala, sper sa slabesc ceva cu dukan, vam pupat

[rodyk_v]

Buna dimineata !
Toata lumea e bine azi? Eu sunt fericita, multumita Danielei, am calculat caloriile ieri si azi la cantar, surpriza, 1 KG DAT JOS, yupiiiiiiii. Te pup Daniela
Azi modific ticker-ul

[rodyk_v]

Azi zi de PL si meniul meu este acesta:
MD - omleta din 2 oua si 2 ciuperci mici, pe care am mancat-o cu 3 castraveti
G1 - capuccino
P - snitele piept de pui cu tarate la cuptor 150 gr si o salata de rosii cu castraveti
G2 - 1 iaurt mic 0.1 % si 2 felii muschi\
C - pizza dukan 350 gr
Total calorii: 1223

[alinut]

Buna fetelor
Vreau sa va spun ca sunt super fericita ca mi am revenit cu kg dupa vacanta prelungita care am avut o. Am aceleasi kg ca inainte sa merg acasa unde am mancat mai de toate . Acum as dori sa am din nou vointa care o aveam inainte si sa tin in continuare regimul si sa ajung la greutatea ideala. Am avut eu o tentativa de revenire dar m au apucat poftele si nu am mai continuat. De luni gata nu mai merge asa .
Week end frumos sa aveti si spor la dat kg jos

[Elena2010]

Salutare !!!
Noi am avut o saptamana incarcata...am avut impresia ca nu se mai termina.
Am inceput scoala (dupa cum am mai zis) , am si terminat prima saptamana cu bine.Prima nota ZECEEE!!! Doamna lucreaza in paralele cu calificative si note pt a face o departajare la final de an. Initial am crezut ca toti au luat zece, dar nu.Notele au fost de la 7. O fisa destul de grea (logica). Eu am citit unele lucruri de doua ori ca sa pot intelege ce anume dorea sa faca copilul.
De luni incepem si after-ul. Se mai termina cu alergatura. Eu termin la ora 5 si tare greu a fost saptamana asta.

Acum on topic :ma mentin undeva pe la 63-64 kg. Nu e grozav dar sunt multumita. Ma bucur ca Dukan m-a spalat de dependenta de dulce. Sunt zile intregi cand nu imi cere organismul si nu mananc. Mai scap uneori in strurguri sau alte lucruri dar na...o sa treaca perioada lor. astept perioada in care sa ma fac cuminte iarasi. Sper sa nu schimb strugurii cu salata boef de la Craciun.
Intre timp imi prestez sportul, dar sapt asta am facut putin si sunt dezamagita.
no, asta e de la munte.

Felicitari voua, am vazut rezultate frumoase si fete cuminti.

[rapsodie]

Buna seara,de luni incep aceasta dieta si m-ar interesa daca pot amesteca branza de vaci cu verdeturi pentru prima faza .Sper ca ma puteti ajuta :p