Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Buna dimineata!!
Ginaaaa felicitari pentru miscarea de la cantar!!
Eu de 3 zile la PP iar stagnez ba nu, scuze, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 nov 2011, 10:26:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 169cm, 58.8kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata!! 
Ginaaaa felicitari pentru miscarea de la cantar!!
Eu de 3 zile la PP iar stagnez ba nu, scuze, 200 gr s-au dus  da` nu le consider duse inca pana nu termin 5 zile.
Fetelor, am facut niste bunatati azi dimineata dintr-un ou, o jumatate lingurita praf de copt, doua linguri lapte praf, doua linguri protifar, indulcitor si esenta de vanilie. Ies ca niste cornuri de-alea napoca, dar dulci.. o minune! Din amestecul asta ies vreo 7 puficele cam cat o nuca de mari.
Vreau sa va intreb daca stiti vreo reteta buna de biscuiti crocanti pe care i-ati testat, ca parca mi-e pofta sa rontai ceva mai consistent.
Va pup si va doresc o zi cat mai frumoasa! 
d3lia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 11:15:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de d3lia
Buna dimineata!!
Ginaaaa felicitari pentru miscarea de la cantar!!
Eu de 3 zile la PP iar stagnez ba nu, scuze, 200 gr s-au dus da` nu le consider duse inca pana nu termin 5 zile.
Fetelor, am facut niste bunatati azi dimineata dintr-un ou, o jumatate lingurita praf de copt, doua linguri lapte praf, doua linguri protifar, indulcitor si esenta de vanilie. Ies ca niste cornuri de-alea napoca, dar dulci.. o minune! Din amestecul asta ies vreo 7 puficele cam cat o nuca de mari.
Vreau sa va intreb daca stiti vreo reteta buna de biscuiti crocanti pe care i-ati testat, ca parca mi-e pofta sa rontai ceva mai consistent.
Va pup si va doresc o zi cat mai frumoasa! |
Buna dimineata! 
Oricat m am chinuit, biscuitii mei au fost mereu niste placintele moi  Daca descoperi secretul ptr niste biscuiti in adevaratul sen al cuvantului fa l public 
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 11:30:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
Buna dimineata!
Oricat m am chinuit, biscuitii mei au fost mereu niste placintele moi Daca descoperi secretul ptr niste biscuiti in adevaratul sen al cuvantului fa l public |
Eu imi faceam tarate de ovaz cu apa indulcitor scortisoara..si iesau tare crocanti ...
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Anyya; 30 nov 2011 at 11:33:41.
|
30 nov 2011, 11:31:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Si le bagam la cuptor binenteles
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 13:03:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Anyya
Si le bagam la cuptor binenteles |
Suna bine O sa incerc. Ms
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 13:41:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 169cm, 58.8kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Si eu o sa incerc! Mersi de idee, eu mereu puneam ou si cred ca ala strica treaba
d3lia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 16:10:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mar 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: Dukan
Date: 1.69cm, 72.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Fetelor multumesc...cantarul este bun,dar inca nu schimb nimic in Tiket.Cum a zis bine cineva elimin deocamdata apa si mai tarziu dau jos grasime....si foarte incet  ...asa ca o sa pastrez kg astea pentru a ma motiva mai tarziu...ca o rezerva sa zicem .
Retete de biscuiti crocanti nu stiu....dar m-am gandit la ceva si voi incerca sa vad daca merge.
Sper sa nu calc stramb acum de 1 Decembrie...eu le comit de sarbatori!!! 
Inaltimea este incorecta. ginapirvan, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de ginapirvan; 30 nov 2011 at 16:13:07.
|
30 nov 2011, 16:37:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de ginapirvan
Fetelor multumesc...cantarul este bun,dar inca nu schimb nimic in Tiket.Cum a zis bine cineva elimin deocamdata apa si mai tarziu dau jos grasime....si foarte incet ...asa ca o sa pastrez kg astea pentru a ma motiva mai tarziu...ca o rezerva sa zicem .
Retete de biscuiti crocanti nu stiu....dar m-am gandit la ceva si voi incerca sa vad daca merge.
Sper sa nu calc stramb acum de 1 Decembrie...eu le comit de sarbatori!!! |
Pai inarmeaza-te cu iaurt..cu ceaiuri..cu guma ..cumparat-ti dropsuri orbit cu indulcitor sunt tare bune ca si desert zic ...sau suc light...eu cam astea le consum cand am tentatii in jur
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 16:40:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de d3lia
Si eu o sa incerc! Mersi de idee, eu mereu puneam ou si cred ca ala strica treaba |
Pai eu mai imi fac asa cu ou si iasa exact ca un blat si creste ca el .....cu albusu bautut spuma..pun taratele..galbenusu..indulcitor putina scortisoara...si iasa un chec delicios  ...cand o sa am voie si un fruct o sa il adaug la blatul acela
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 08:56:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Eu am comis-o ieri ...
Dar era prima zi de ciclu...
cumintica azi ... si de azi incolo
Fetelooooor, sunt singura la munca azi? 
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
Ultima dată editat de di3rvcil; 01 dec 2011 at 09:11:00.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
