Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Tinky
Hai plesnete! Maine dimineata iti garantez ca daca te aduna al tau de pe jos ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mar 2011, 01:20:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
|
06 mar 2011, 01:37:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Nemo ,iar n'ai somn? Ce bunataturi ai mancat azi? 
|
06 mar 2011, 04:31:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: dukan
Date: 178cm, 80kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
 Buna dimineata !
Eu sunt Emilia, am inceput aceasta dieta in 23 feb cu o greutate de 94.6 kg. In prealabil am tinut dieta cu ciorba de varza timp de 5-6 zile dupa care am slabit 4 kg. Astazi sunt in ziua 2 a croazierei, am 90.3 kg. Am hotarat sa tin 5pp cu 5 pl. Pana acum totul este ok. Va urez o duminica frumoasa!
emiliae, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 799 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 06:04:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Riyadh, Arabia Saudita
Dieta: dieta personalizata
Date: 160cm, 75.9kg
Mesaje: 213
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata !
Va multumesc din suflet fetelor ! Sa dea Dumnezeu sa ajungem cu toate acolo unde ne dorim!
Eu as vrea sa incep 5 PP si 5 PL dar apoi pot sa schimb in 1 PP-1PL ?
Bine ai venit Emilia !
Potiti la cafeluta si de data asta si ceai !
Tavya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 12:28:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Emilia bine ai venit printre noi! Foarte bine ca ai renuntat la dieta cu varza, nu de alta dar am o fosta colega de liceu care a tinut dieta asta timp indelungat si a avut de suferit cu sanatatea mult timp dupa  Iti doresc mult succes cu Dukan si o duminica frumoasa si tie
|
06 mar 2011, 12:30:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de emiliae
Buna dimineata !
Eu sunt Emilia, am inceput aceasta dieta in 23 feb cu o greutate de 94.6 kg. In prealabil am tinut dieta cu ciorba de varza timp de 5-6 zile dupa care am slabit 4 kg. Astazi sunt in ziua 2 a croazierei, am 90.3 kg. Am hotarat sa tin 5pp cu 5 pl. Pana acum totul este ok. Va urez o duminica frumoasa! |
Buna Emilia si bine ai venit printre noi .
Ai inceput Dieta Dukan cu ciorba de varza in locul Fazei de Atac ,dupa care ai intrat in faza de croaziera sau nu am inteles eu bine?
Felicitari pentru kilogramele pierdute!
|
06 mar 2011, 12:31:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Tavya multumesc de ceai  
Eu zic sa incerci 5PP/5PL sa vedem cum functioneaza ,daca iti e greu poti sa treci pe urma la 1PP/1PL  .Duminica placuta iti doresc!
|
06 mar 2011, 13:23:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: calafat, Romania
Vârsta: 61
Dieta: dukan
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
buna ziua, fetelor as renunta, o sapt.fara sa dau nimic jos
ma bucur pentru voi
marianaghi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2011, 14:51:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 aug 2010
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Dukan
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
buna ziua,bine ai revenit Tinky si felicitari pentru kg pierdute,se vede ca nu ai incalcat regulile si ai revenit cu kg minus.eu am intrat putin in faza 3,consolidare,pentru ca vreau sa tin postul pastelui,nu am renuntat la cele 2 linguri de tarate de ovaz dat am inceput sa bag c ate ceva in alimentatie.dupa post vreau sa revin si atunci am sa va intreb cum.cert este ca nu pot manca asa cum mancam inainte,am ramasa pe stilui dukan si ma bucur ca m-am educat,binenteles cu ajutorul vostr,in acest sens.
va pup si va urez o zi frumoasa.
|
06 mar 2011, 15:46:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de marianaghi
buna ziua, fetelor as renunta, o sapt.fara sa dau nimic jos
ma bucur pentru voi
|
Marianghi, o saptamana e o nimica toata... sunt persoane care stagneaza si 2-3 saptamani...1 luna... Totul depinde de organism, de experienta ta in materie de diete... Ai si o varsta delicata, in care hormonii fac probleme. Daca renunti acum si revii la stilul de viata dinainte, toate kilogramele pierdute vor reveni pe cat de sigur pe atat de rapid. Ai incercat sa faci o schimbare pentru a depasi perioada de platou? Mai multa miscare, mai putin sarat? Bea ceai verde.... Iti recomand sa mai ai putina rabdare. Orice ai alege noi nu ne suparam... dar e pacat de eforturile depuse pana acum. Mult succes in luarea unei decizii bune pt tine
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
