Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Ce bine slabiti voi Eu cam greu... dar merg inainte. In 7 zile de PP am slabit 1.7 kg .. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 oct 2011, 11:33:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Ce bine slabiti voi  Eu cam greu... dar merg inainte. In 7 zile de PP am slabit 1.7 kg .. Se putea mai bine dar asta e.
Nici eu nu stiu ce sa mai mananc, am pofta de dulciuri, sunt cam demoralizata. Am si racit si nu stiu ce sa fac azi, daca sa ma duc la aerobic sau nu. Oare o sa racesc mai rau?
|
14 oct 2011, 13:10:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: calafat, Romania
Vârsta: 61
Dieta: dukan
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
buna fetelor
am tinut si eu regimul dukan din febr.2011 am dat jos 11 kg in doua luni dupa acea am mancat aproape normal si acum dupa 6 luni am pus un kg
alarma trebuie sa fac ceva
marianaghi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 13:40:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: 1500 kcal si sport
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Ce ma bucur cand vad relatrile fetelor ce au slabit! Mie asta imi da forta sa merg mai departe!
Va felicit pentru kilogramele in minus!
__________________
florramo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2154 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1637 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 14:23:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de marianaghi
buna fetelor
am tinut si eu regimul dukan din febr.2011 am dat jos 11 kg in doua luni dupa acea am mancat aproape normal si acum dupa 6 luni am pus un kg
alarma trebuie sa fac ceva
|
Felicitari !!! Eu as vrea sa dau cam 10 in 2 luni 
Ma bucur ca sunt fete active la rubrica asta, in felul` asta o sa ne putem sustine si o sa reusim sa slabit cat ne dorim.
Va pup 
|
15 oct 2011, 10:59:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
In sfarsit a inceput sa se miste si la mine cantarul Azi dimineata aveam 81.1 Am slabit 2.1 kg in 8 zile de PP 
Iri nu s`a numit chiar PP pt ca am trisat cu niste struguri. Nu m`am putut abtine Ce ma sfatuiti? Sa o iau de la capat sau sa continui asa, cu a 9 a zi de PP ?
|
15 oct 2011, 12:17:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2009
Locaţie: Helsinki, Finland
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Fetelor, am nevoie de sfaturi ! Totul este ok cu dieta, ma descurc cu mancarea, beau apa, ceaiuri in fiecare zi, tarata la fel si totusi am mari probleme cu constipatia ! Am inceput sa iau la 3-4 zile laxativ ca sa nu ma mai doara burta si sa nu mai fiu asa balonata ! Am incercat si apa calda pe stomacul gol , care a dat rezultate candva pe cand nu eram la Dukan , dar n-a functionat. 
Finlady, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1902 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1385 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2011, 12:36:20
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Eu beau un ceai din ala chinezesc, ajuta. Pastile laxative nu am luat ca nu cred ca sunt sanatoase, dar ceaiul e din plante si nu are ce rau sa`ti faca.
|
15 oct 2011, 16:38:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: B, Germania
Vârsta: 49
Date: 159cm, 63.1kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Cintya
Ce bine slabiti voi Eu cam greu... dar merg inainte. In 7 zile de PP am slabit 1.7 kg .. Se putea mai bine dar asta e.
Nici eu nu stiu ce sa mai mananc, am pofta de dulciuri, sunt cam demoralizata. Am si racit si nu stiu ce sa fac azi, daca sa ma duc la aerobic sau nu. Oare o sa racesc mai rau? |
Cam cu intarziere vine sfatul, dar - ia un complex de vitamina B pentru raceala si stai acasa! Sanatate!
sarutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2011, 17:56:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta dukan
Date: 158cm, 52.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
fetelor,am terminat cele 3 zile de PL...nu m-am cantarit ..ca sa nu ma demoralizez,eternele probleme..dilema e 1 zi pp si una pl in continuarea sauu.. ?
ce a functionat la voi cel mai bine ?
irene, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2051 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1534 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2011, 00:37:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de sarutza
Cam cu intarziere vine sfatul, dar - ia un complex de vitamina B pentru raceala si stai acasa! Sanatate!
|
Multumesc pt sfat! Iau nurofen de raceala si gripa.. dar cred ca o sa ma mai tina cateva zile.. 
Irene.. nu stiu ce sfat sa`ti dau, eu sunt pt prima data cu Dukan. Probabil o sa`ti raspunda fetele cu experienta. Succes 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
