Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Merisor
prostii
nu-ti pierzi nici o vointa. fa un ceai, mananca niste branza cu indulcitor si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 apr 2013, 18:01:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
prostii 
nu-ti pierzi nici o vointa. fa un ceai, mananca niste branza cu indulcitor si esenta, cumpara ti o ciocolatica de la Sly ( stiu ca nu e indicata, dar te mai scoate in zile din astea) si fii barbata Zoe...pai asa, una doua ne dam batute
Cine o sa fie slabuta si sexy?? |
Nu vreau sa ma dau batuta Merisor, dar azi e asa de greu ........ 
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 apr 2013, 18:04:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gabiy
Nu vreau sa ma dau batuta Merisor, dar azi e asa de greu ........ |
E doar in capul tau...stii bine ca dupa ce mananci ceva interzis incepi sa-ti faci procese de constiinta.
Mai bea o cola sau pepsi, fa un gratarel din pulpita cu mustar .. sau mai bine cu sos de iaurt cu usturoi ....mmmmmm
eu am slabit aproape 6 kg in 34 zile ...am pornit cu un bagaj de 64 kg si acus-acus ajung la 57
E destul de motivant pentru tine? Pentru mine stiu ca este
Ultima dată editat de Merisor; 03 apr 2013 at 18:09:47.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Merisor:
|
|
03 apr 2013, 18:24:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
E doar in capul tau...stii bine ca dupa ce mananci ceva interzis incepi sa-ti faci procese de constiinta.
Mai bea o cola sau pepsi, fa un gratarel din pulpita cu mustar .. sau mai bine cu sos de iaurt cu usturoi ....mmmmmm
eu am slabit aproape 6 kg in 34 zile ...am pornit cu un bagaj de 64 kg si acus-acus ajung la 57
E destul de motivant pentru tine? Pentru mine stiu ca este |
Felicitari pentru rezultate!  Este motivant si deasemenea este motivant si faptul ca am dat jos 2.5 kg in 5 zile dar mi-o ia mintea razna...  Am innebunit de tot. Cred ca merg sa fac 20min pe stepper si un dus si dupa aia mai vad... poate o sa ma uit pe niste poze recente ceva.... 
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 apr 2013, 18:28:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
da Merisor e de ris....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 apr 2013, 19:45:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Am pus si eu inghetata la congelator. Revin sa va spun cum a iesit
|
03 apr 2013, 19:50:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Salutare dukanite..sunt hotarite sa tin Atacl de miine...sau dus sarbatorile din casa noastra...sotul a cumparat 14 kg de pulpe de gaina...frigiderul e plin de oua.. iaurt degresat am...deci doar sa ma apuc de treaba...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
03 apr 2013, 22:29:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Vreau sa va spun ca m-am razgandit.Am inceput dieta chiar de astazi,chiar daca dimineata papasem o banana si putina paine,dupa amiza am tinut dukan,cu cat incep mai devreme cu atat slabesc mai repede,nu?
Sunt pusa pe treaba rau de tot,ca in loc sa slabesc eu ma tot ingras,Nu se mai poate asa!! Gataaaa!!!
La slabit cu mine.Trebuie doar sa mananc alimente permise si sa astept sa treaca zilele 
Azi am papat iaurt slab muult si un ou fiert si putina branza degresata
Abia astept sa am timp sa imi fac nijte pui la cuptor cu sos de usturoi cu iaurt,sau ficatei inabusiti
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ElyRoz:
|
|
03 apr 2013, 22:35:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de ElyRoz
Vreau sa va spun ca m-am razgandit.Am inceput dieta chiar de astazi,chiar daca dimineata papasem o banana si putina paine,dupa amiza am tinut dukan,cu cat incep mai devreme cu atat slabesc mai repede,nu?
Sunt pusa pe treaba rau de tot,ca in loc sa slabesc eu ma tot ingras,Nu se mai poate asa!! Gataaaa!!!
La slabit cu mine.Trebuie doar sa mananc alimente permise si sa astept sa treaca zilele
Azi am papat iaurt slab muult si un ou fiert si putina branza degresata
Abia astept sa am timp sa imi fac nijte pui la cuptor cu sos de usturoi cu iaurt,sau ficatei inabusiti |
Bravo ElyRoz 
Trebuie sa ai rabdare, noi suntem aici si te sustinem
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
03 apr 2013, 22:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
Sunt sigura ca esti sexy si cu cele 5 kg....dar noi fetele ne dorim tot timpul mai mult |
 Nu sunt sexy te asigur,ca am de slabit vreo 10 in total.Dar am zis ca si 5 daca se duc tot e bine
Am o burta oribila,scarboasa,nijte picioare scurte si grase Nu ma pot privi in oglinda
Sunt tare complexata.Mi-ar placea sa slabesc odata,sa ma simt bine in pielea mea.
Mai am o problema si cu sanii care sunt foarte mari.Imi doresc enorm sa se micsoreze.Chiar daca se vor lasa...din cauza lor par si mai grasa decat sunt...
Dar am o mare problema cu dulciurile.Daca am apucat sa pap putin dulce parca o iau razna nu ma pot opri.Dar dieta asta imediat ma potoleste>Am trecut de ziua de azi si gata cu pofta de dulce.Adik poftesc si acum dar nu mai simt dependenta aia,acum ma pot controla.
Daca spun cuiva ca zaharul da dependenta nu ma crede zice ca sunt nebuna,dar chiar da
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui ElyRoz:
|
azra (04 apr 2013), Q88 (04 apr 2013) |
03 apr 2013, 22:40:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
Bravo ElyRoz
Trebuie sa ai rabdare, noi suntem aici si te sustinem |
Cea mai rabdatoare sunt ,gata.
Notez aici ca s-a dus prima zi
Eu ma bag la nani. Noapte buna la toata lumea si maine vesti bune pe cantar sa aveti 
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ElyRoz:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
