Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; scz fetele la piata....am vrut sa scriu...veti crede ca intradevara am fost la pizza...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iun 2013, 13:27:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
scz fetele la piata....am vrut sa scriu...veti crede ca intradevara am fost la pizza
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 iun 2013, 13:36:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 160cm, 59.7kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 51 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Am inteles ce ai vrut sa zici  probabil ca te-ai si enervat grav 
|
11 iun 2013, 13:42:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
nici nui mai atrag atentia..vad ca nu mai vine sotul..cred ca voi trage un pui de somn...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
11 iun 2013, 13:46:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
de ce? poate se ducea la o pizza dukan
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
Ultima dată editat de Sabine_28; 14 iun 2013 at 19:46:52.
|
11 iun 2013, 14:14:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 37
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 23 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Revin cu o intreabre - Foloseste cineva SucraDiet pastile ca indulcitor? este permis?
|
11 iun 2013, 14:23:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: weight watchers, Dukan
Date: 169cm, 60.6kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Lowrah
Revin cu o intreabre - Foloseste cineva SucraDiet pastile ca indulcitor? este permis?
|
Salut, poti sa folosesti orice indulcitor vrei doar sa nu fie fructoza
__________________
Luckycoin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 801 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Luckycoin:
|
|
11 iun 2013, 16:07:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Lowrah
Ce poate fi rau sa tii perioada de atac mai mult ( evident, atat timp cat ma simt oky fizic) ?
Merciiiii
|
Depinde de la organism la organism, dar pot sa-ti spun cum m-am simtit eu dupa 8 zile de atac:
Fizic: eram slabita rau, ma impiedicam pe trepte; alergie puternica pe spate (nu a trecut complet nici acum), anumite "bubite" in zonele sensibile, cum ar fi pe gat, piept: trec atunci cand diminuez mult din proteine
Psihic: nu ma concetram cum trebuie, nu puteam sa fiu atenta, nu faceam conexiuni ca inainte..zici ca imi scazuse IQ-ul..
E de precizat ca eu mancam si sub 1000kcal, dat fiind ca produsele lactate degresate au putine calorii...ajungeam la apx 700/zi
De slabit, am slabit apx 3.5 kg, daca imi aduc bine aminte!!
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
Ultima dată editat de elene94; 11 iun 2013 at 16:12:27.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elene94:
|
|
11 iun 2013, 16:10:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Salutare dukanitelor!
Nu v-am mai vizitat pt ca dukanul meu e in stare de ebrietate! Cand s-o trezi din betie,mai vorbim!!!!!
__________________
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
11 iun 2013, 16:19:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 37
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 23 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de elene94
Depinde de la organism la organism, dar pot sa-ti spun cum m-am simtit eu dupa 8 zile de atac:
Fizic: eram slabita rau, ma impiedicam pe trepte; alergie puternica pe spate (nu a trecut complet nici acum), anumite "bubite" in zonele sensibile, cum ar fi pe gat, piept: trec atunci cand diminuez mult din proteine
Psihic: nu ma concetram cum trebuie, nu puteam sa fiu atenta, nu faceam conexiuni ca inainte..zici ca imi scazuse IQ-ul..
E de precizat ca eu mancam si sub 1000kcal, dat fiind ca produsele lactate degresate au putine calorii...ajungeam la apx 700/zi
De slabit, am slabit apx 3.5 kg, daca imi aduc bine aminte!!
|
Merci pt raspuns! Eu nu ma uit deloc la calorii , ma satur de fiecare data, nu sa plesnec dar nici atunci cand am senzatie de foame, ma fac ca ploua 
Eh, macar sa vad eu rezultate la prietenul meu dupa doar 6 zile de atac - a zis ca doar daca slabeste mai mult de 3-4 kg, mai continua 
|
11 iun 2013, 18:15:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de bluelf
Pe bune? Chiar așa de relaxant a fost pentru tine? Atunci înseamnă că ești mult mai lucrată decât sunt eu, pentru că eu sunt distrusă la propriu. Mă doare fiecaer mușchi și abia așteptam să termin.
E adevărat că exercițiile sunt interesante și toate alea, dar la dracu dacă sunt ușoare. Am transpirat ca o cămilă și-mi alunecau mâinile într-un stil de necrezut. Număram efectiv secundele fiecărui exercițiu....
Cred că m-am plâns destul. Nu vreau să descurajez fetele din a urma programul. E greu, al naibii, dar e eficient și nu cere decât jumătate de oră pe zi. Eu zic că e un preț mic pentru un corp frumos. Pentru cele care nu au văzut rezultate reale, mergeți pe profilul utilizatoarei Kclaudyia. Ea a făcut to programul și arată...... ei bine, știți voi cum e: o poză e cât 1000 de cuvinte. Sau cât cel mai tonifiat abdomen. Vedeți pozele. Sunt mai mult decât motivaționale cel puțin pentru mine.
Spor fetelor, iar scriu seara târziu, dar chiar nu prea am timp. Și mâine am exameeeeeeeen!!!!!!!
Noapte bună! |
A fost greu, nu zic nu dar in acelasi timp placut, iar la final eram ca dupa dus. Azi ma dor toti muschii, pana si cei de pe spate despre care uitasem ca exista
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
