[Chriselle]

A251, mai intri pe aici? Eu din intamplare am descoperit ce ai scris tu pe aici. Si vreau sa-ti zic ca si eu am fost la un nutritionist, in Bucuresti care mi-a dat exact aceeasi dieta pe care ai tinut-o tu. Din pacate acum toate foile mele au ramas in Bucuresti si m-am bucurat ca ai postat tu aici toate informatiile. Sunt complete pana la urma?
As vrea sa mai intri pe aici si sa ne spui cum mai e cu dieta. Te-ai reapucat de ea? Au revenit kg la loc? Eu atunci dupa ce am intrerupt - la mine a fost problema ca la un mom dat mie mi-a dat intr-o sapt niste zile doar cu fructe si cu branza slaba sau iaurt. Pe vremea aia nu stiam eu prea multe despre nutritie. Am descoperit ca daca voi amesteca fructele cu branza de vaci iese ceva super bun la gust. Dar am reusit sa ma constip 4 zile si probabil daca nu luam un laxativ o tineam si mai mult asa Cand am fost inapoi la ei aveam cu 1 kg mai mult si nutritionista se uita foarte banuitoare la mine ca si cum am trisat cu ceva si nu vreau sa recunosc. Nu s-a gandit sa ma intrebe daca am mancat fructele amestecate cu branza, desi eu i-am zis de constipatie. Ea mi-a raspuns ca fructele nu au cum sa te constipe, din contra..
In fine, ca sa nu mai lungesc discutia - de maine revin si eu la dieta asta. Sper sa dea roade ca am incercat pana acum cu South Beach dar de 2 sapt sunt blocata, nu mai dau jos nimic. M-as bucura sa mai revi pe forum si sa mai vorbim de dieta asta. Iti multumesc ca ai postat-o. Daca am fost la acelasi nutritionist, stiu ca ai dat o gramada de bani ca sa primesti dieta asta asa ca iti multumim ca ai scris-o.

[Sheeva]

Si eu urmez tot un regim sugerat de medicul nutritionist. mi s-a impus sa mananc lucruri care nu imi fac placere (un mare avantaj, caci eu sunt destul de mofturoasa si nu imi plac multe chestii). Dupa prima sedinta a trebuit sa tin un jurnal alimentar timp de 2 saptamani cu ce mananc eu, exact ce imi place, ce am pofta, numai ca organizat in mese si gustari. Apoi pe baza jurnalului alimentar mi-a facut recomandari si am slabit destul de bine, aproape 5 kg intr-o luna si jumatate. Va recomand din tot sufletul aceasta clinica si va doresc sa aveti parte de diete personalizate, care pot deveni un stil de viata, nu de diete scurte care sa va faca sa mancati ce nu va place.

Eu mananc asa: cereale cu lapte, apoi o cafea cu lapte dimineata; la pranz am de ales intre piept de pui/curcan/ton/alt tip de peste/oua cu salata, iar seara mananc stelute de branza (cottage cheese) cu 2-5% grasime. Daca mi se face foame mai beau lapte dupa ultima masa, iar in timpul zilei, dimineata uneori un iaurt sau ceva dulce (sub 150kcal). Ma simt foarte bine cu acest regim si desi la inceput imi doream sa ajung macar pana la 55kg, acum imi doresc si mai mult, imi doresc sa fiu o slabuta slabuta si cu un corp frumos sculptat de sport (fac de 2 ori pe saptamana taebo). Ah, si avantajul suprem al acestei clinici de nutritie este cantarul pe care il au in dotare, un cantar care iti masoara masa musculara si grasimea si restu componentelor, putand sa observi foarte usor daca ai slabit de unde trebuie in ultimele 2 saptamani.

Imi permit sa va sfatuiesc (din experienta si din ceea ce am citit si mi s-a spus de catre specialisti) sa adaptati dietele pe care le gasiti stilului vostru si sa nu va chinuiti 1 saptamana, chiar doua mancand lucruri care nu va plac, spunandu-va ca asta va va ajuta sa slabiti, ci gasiti din lucrurile care va plac exact acelea care va ajuta sa slabiti si faceti si sport cat de des puteti. Mult succes!

[Chriselle]

Anterior postat de Sheeva

Si eu urmez tot un regim sugerat de medicul nutritionist. mi s-a impus sa mananc lucruri care nu imi fac placere (un mare avantaj, caci eu sunt destul de mofturoasa si nu imi plac multe chestii). Dupa prima sedinta a trebuit sa tin un jurnal alimentar timp de 2 saptamani cu ce mananc eu, exact ce imi place, ce am pofta, numai ca organizat in mese si gustari. Apoi pe baza jurnalului alimentar mi-a facut recomandari si am slabit destul de bine, aproape 5 kg intr-o luna si jumatate. Va recomand din tot sufletul aceasta clinica si va doresc sa aveti parte de diete personalizate, care pot deveni un stil de viata, nu de diete scurte care sa va faca sa mancati ce nu va place.

Eu mananc asa: cereale cu lapte, apoi o cafea cu lapte dimineata; la pranz am de ales intre piept de pui/curcan/ton/alt tip de peste/oua cu salata, iar seara mananc stelute de branza (cottage cheese) cu 2-5% grasime. Daca mi se face foame mai beau lapte dupa ultima masa, iar in timpul zilei, dimineata uneori un iaurt sau ceva dulce (sub 150kcal). Ma simt foarte bine cu acest regim si desi la inceput imi doream sa ajung macar pana la 55kg, acum imi doresc si mai mult, imi doresc sa fiu o slabuta slabuta si cu un corp frumos sculptat de sport (fac de 2 ori pe saptamana taebo). Ah, si avantajul suprem al acestei clinici de nutritie este cantarul pe care il au in dotare, un cantar care iti masoara masa musculara si grasimea si restu componentelor, putand sa observi foarte usor daca ai slabit de unde trebuie in ultimele 2 saptamani.

Imi permit sa va sfatuiesc (din experienta si din ceea ce am citit si mi s-a spus de catre specialisti) sa adaptati dietele pe care le gasiti stilului vostru si sa nu va chinuiti 1 saptamana, chiar doua mancand lucruri care nu va plac, spunandu-va ca asta va va ajuta sa slabiti, ci gasiti din lucrurile care va plac exact acelea care va ajuta sa slabiti si faceti si sport cat de des puteti. Mult succes!

Sheeva, ai dreptate! E bine sa incercam sa ne adaptam dieta in functie si de ceea ce ne place. Dar de multe ori ne plac numai "prositoarele" (prin asta vreau sa zic lucruri care ingrasa). Nu stiu despre ce clinica vorbesti pentru ca am vazut ca din motive de publicitate mesajul a fost editat. Dar, eu zic ca totate sfaturile fetelor de pe site sunt destul de bune, avand in vedere ca au avut si rezultate foarte frumoase. Pe deasupra, fetele ne devin si prietene.
Deocamdata si eu m-am hotarat pentru dieta de care vorbeau fetele mai sus.
Felicitari pentru kilogramele slabite si sper sa ajungi o slabuta precum iti doresti.

[A251]

Buna fetelor , am fost disparuta in ceata. Am facut o pneumonie urata si apoi alte complicatii si am renuntat la dieta si asta dupa ce slabisem 10 kg. Am mai pus ceva la loc dar nu foarte mult . Ma apuc din nou de aceasta dieta pentru ca din nenumaratele diete tinute de mine pana acum aceasta a dat rezultate. Un lucru este cert : daca dupa terminarea dietei se revine la alimentatia obisnuita se intorc si kilogramele, asta e testata pe mine, dar asta se intampla in oricare dieta. Daca doriti , am gasit pe un site dietele pt saptamana 1-9 scanate, asa cum le dau cei de la cabinet. Nu cred ca le pot posta aici deoarece fisierele sunt destul de mari. Parte din diete am avut si eu, difera doar ordinea

[A251]

vai de cate ori am scris "dieta" in text...o detronez pe doamna de la stiri

[Chriselle]

Anterior postat de A251

Buna fetelor , am fost disparuta in ceata. Am facut o pneumonie urata si apoi alte complicatii si am renuntat la dieta si asta dupa ce slabisem 10 kg. Am mai pus ceva la loc dar nu foarte mult . Ma apuc din nou de aceasta dieta pentru ca din nenumaratele diete tinute de mine pana acum aceasta a dat rezultate. Un lucru este cert : daca dupa terminarea dietei se revine la alimentatia obisnuita se intorc si kilogramele, asta e testata pe mine, dar asta se intampla in oricare dieta. Daca doriti , am gasit pe un site dietele pt saptamana 1-9 scanate, asa cum le dau cei de la cabinet. Nu cred ca le pot posta aici deoarece fisierele sunt destul de mari. Parte din diete am avut si eu, difera doar ordinea

Hello A251! De cand asteptam sa intri pe aici si tocmai cand ai intrat tu am disparut eu
Imi pare rau de pneumonia ta. Sper ca acum te simti mai bine. Te-ai apucat de dieta deja? Ca daca nu m-as apuca si eu o data cu tine (nu de alta dar cu Pastele si apoi cu alte ocazii justificate sau nu am reusit sa dau gres )
As vrea si eu dietele scanate. Nu poti sa le atasezi aici? Ca de dat siteul nu cred ca e voie.
Sper sa aud curand de tine Eu o sa incerc sa intru mai des.

[A251]

Am atasat dietele scanate dar sigur am incalcat vreo regula pentru ca au fost sterse.

[Chriselle]

Anterior postat de A251

Am atasat dietele scanate dar sigur am incalcat vreo regula pentru ca au fost sterse.

Ok... atunci asta e. EU din pacate nu am apucat sa le vad.
Dar de dieta te-ai apucat? Daca nu sa imi zici de cand vrei sa te apuci ca ma bag si eu EU sunt dispusa sa incep de maine daca vrei si tu

[A251]

Nu m-am apucat de aceasta dieta , nu mai am rabdare , iar am ajuns in faza in care vreau sa dau jos repede. Am o alta dieta de la o prietena care a slabit 10 kg in maxim o luna ( de la 71 kg la 62 kg) , este o dieta proteica , poate cam restrictiva , dar ma apuc de ea pentru ca am vazut rezultate deosebite
1. luni : carne,peste ,oua
2. marti :1 fruct (ananas)
mezeluri slabe
carne,oua ,legume
3. miercuri : carne,peste ,oua
4. joi carne,peste ,oua
5. vineri :oua,salata verde cu putin ulei de masline (fara rosii,ceapa sau castraveti)
ton in suc propriu
vitel+salata
6. sambata- oua,ciuperci,ceapa
7. duminica 1 iaurt 0,1%,
carne,peste,legume

Mancarea impartita in 4-5 mese/zi
Lichide:apa plata,ceaiuri neindulcite si cafea
Carne permisa : fiarta sau fripta de pasare,vitasi porc fara grasime
Atentie:fara paine ,paste,cartofi numai ce scrie pe hartie!!!!!!!

Dieta se tine doar doua saptamani urmata de o perioada de intretinere de min o luna ( in mentinere nu se mananca orez, cartof , fainoase)

[Chriselle]

Anterior postat de A251

Nu m-am apucat de aceasta dieta , nu mai am rabdare , iar am ajuns in faza in care vreau sa dau jos repede. Am o alta dieta de la o prietena care a slabit 10 kg in maxim o luna ( de la 71 kg la 62 kg) , este o dieta proteica , poate cam restrictiva , dar ma apuc de ea pentru ca am vazut rezultate deosebite
1. luni : carne,peste ,oua
2. marti :1 fruct (ananas)
mezeluri slabe
carne,oua ,legume
3. miercuri : carne,peste ,oua
4. joi carne,peste ,oua
5. vineri :oua,salata verde cu putin ulei de masline (fara rosii,ceapa sau castraveti)
ton in suc propriu
vitel+salata
6. sambata- oua,ciuperci,ceapa
7. duminica 1 iaurt 0,1%,
carne,peste,legume

Mancarea impartita in 4-5 mese/zi
Lichide:apa plata,ceaiuri neindulcite si cafea
Carne permisa : fiarta sau fripta de pasare,vitasi porc fara grasime
Atentie:fara paine ,paste,cartofi numai ce scrie pe hartie!!!!!!!

Dieta se tine doar doua saptamani urmata de o perioada de intretinere de min o luna ( in mentinere nu se mananca orez, cartof , fainoase)

Wow! Suna destul de greu de tinut!
Oricum, sa ne tii la curent cu rezultatele. Eu nu cred ca as vrea sa slabesc asa mult intr-un timp atat de scurt ca mi-e frica de consecintele ce pot aparea - mi-e teama sa nu fac vergeturi sau mai stiu eu ce ca din fericire deocamdata nu m-am ales cu din astea.
Dar cine stie, in caz de forta majora poate apelez si la o astfel de dieta. Dar tot ce scrie acolo mananci in cantitati nelimitate? Si banuiesc ca unde apare ciuperci si ceapa le faci gatite
Mult succes. Sa ne tii la curent cu rezultatele si sa ne spui cum te simti.