[St3fyk]

Anterior postat de oanamagdalena

Imi pare rau!Sanatate multa tatalui tau!

Multumesc mult Magda! si tie Ame!...incerc sa fiu tare si sa nu ma gandesc la ce nu trebuie...i-a facut biopsie si abia pest 21 de zile aflam cu adevarat ce are...eu sunt optimista si sper ca este totul bine.

Va pupic fetele!

[salexandre]

Neata,

Nu am facut mucenici ca nu am avut timp si nici chef de munca . Mananc anul viitor cand voi fi o slabuta

Meniul meu de azi:

MD o portocala enorma + 5 smochine + cafea
P ghiveci de dovlecei (dovlecei, squash, ardei gras rosu, ceapa usturoi si ulei de masline)+ mancare de linte + piure de mere
G migdale
C ghiveci de dovlecei + piure de mere

Azi tin post

Passy am cumparat migdale sa fac lapte de migdale maine. Pot pune smochine in loc de curmale?

O zi buna

[Ancky]

Buna fetelor,eu va urez la multi ani azi,mai bine mai tarziu decat niciodata,sa fiti fericite si sanatoase sa duceti la capat ce v-ati propus,si eu ieri am avut o abatere,am copt mucenici pentru a mea familie de pofticiosi,si nu am rezistat mirosului din cuptor.Ieri aveam un kg slabit (ceea ce e okay pt mine pt ca desi in ticker scrie 69 eu am inceput cu 73,cand am renuntat la paine si dulciuri) deci ma simt bine la 68,azi mi-e frica sa ma urc pe cantar,o sa vad cum e ziua de azi la munca poate gasesc timp sa fac macar jumatate de ora de exercitii,daca nu,asta e,trec mai departe,ma bucur inca ca am probat o pereche de pantaloni pe care vroiam sa ii daruiesc,acum se pare ca imi vin,nu mai pocneste nasturele ) o zi frumoasa sa aveti :*

meniul de azi :

MD-cafea
Pranz-naut fiert cu piept de pui la tefal
Gustare-un mar
Cina-salata de rosii cu un albus de ou fiert.

[maietutza]

'Neata fetele,

cu toate ca afara se arata o zi insorita, eu sunt cam bulversata( am o stare de "zapaceala"- datorata somnului nocturn tulburat- se trezeste Elena sa manance plus ca azi noapte am avut si un vis urat.. ). In fine o sa ies sa ma plimb, poate imi revin.

Meniul de azi:
MD: baton cu mar si scortisoara; mucenici copti-neconformi( 2 buc); cafea
G: un mar
P: snitele de soia cu muraturi
G: migdale
C: o salata de cruditati cu seminte de dovleac..

[Pasy]

Buna dimineata fetelor

Raportez - 1.3 kg in 8 zile yupiiii

Ieri am avut o zi neconforma, ca majoritatea cred da eu chiar mi-am facut de cap si am papat pizza sa nu faceti ca mine
Azi nu prea stiu ce voi manca, nu prea am chef de gatit
Am fost in oras si iar am dat iama in plafar asta a devenit un viciu pt mine in ultima vreme ca si cititul cartilor despre nutritie

Va pup dulce si fug sa imi fac o inka cu lapte de migdale...mmm...


Sa aveti o zi divina

[Pasy]

Stefi, curaj si speranta, noi iti suntem aproape

[Pasy]

Anterior postat de salexandre

Neata,

Passy am cumparat migdale sa fac lapte de migdale maine. Pot pune smochine in loc de curmale?

O zi buna

Era sa uit sa iti raspund

Eu la lapte nu pun nici curmale nici smochine, nu stiu la ce te referi iubita dar eu la orice reteta inlocuiesc curmalele cu smochinele si am zis ca data viitoare incerc sa inlocuiesc cu caise dezhidratate, vad eu

Sa fii iubita si fericita

[aleka008]

Bune fete! La multi ani pentru ieri!
La mine e zi de curatenie joia si nu prea apuc sa intru decat foarte tarziu..
Felicitari pentru scadere Pasy, cred ca pot sa ma enumar printre fetele fara abateri in ziua de ieri si azi!
Mama lui de cantar s-a intepenit la 108.5.. s-a reglat saptamana asta kg in plus dar iar nici un minus.. Am 2 luni de diteta si doar 5.5kg, greu greu. Vine ea vremea frumoasa si mai ies si eu afara sa ma plimb. Poate asa urnesc cantarul.
Eu mananc o data la 2-3 zile seminte de floarea soarelui prajite ca si gustare, o fi alea atat de rele incat ma fac sa stagnez?! Alune sau migdale mananc zilnic.. fructe nu prea am chef.. ce e asa de rau de nu se misca acul?

[Pasy]

Ohhh, nu pot , pur si simplu nu pot sa nu impartasesc cu voi da sa nu o luati ca o lauda, va rog frumos doar ca imi bucura sufletul si ma motiveaza
Deci despre ce e vorba? Ceva simplu si care parea intangibil in urma cu doar doua luni si un pic pai incepe lumea sa ma observe, pe unde ma duc, aud doar laude, vai tu, da ce ai slabit si asa bine imi cadeeee..... Na am cam renuntat si la pantalonii mai nou cumparati, ca a trebuit sa trec la o masura mai mica, si iar im cade asa de bineee...
Va multumesc si voua pt asta pt starea mea de bine, stiu ca faptul ca am fost cu voi m-a motivat sa continui si va multumesc pt sustinere, SUNTETI MINUNATE...

Da, cel mai important castig de cand cu monti, sa stiti ca nu sunt neaparat kg date jos, desi imediat se fac 10 , numa un pic mai e cel mai important e tot ce am invatat si am descoperit in doua luni. Chiar daca deja eram vegetariana demult, si consideram ca stiu ce e hrana sanatoasa, abia acum imi dau seama ca abia incep sa descopar partea asta, si e minunat....cu adevarat

Trebuia sa imi descarc oful si sper ca asta sa motiveze cat mai multe fete, pt ca, chiar se poate


Sa fiti fericite si iubite in fiecare zi din viata

[Pasy]

Anterior postat de aleka008

Bune fete! La multi ani pentru ieri!
La mine e zi de curatenie joia si nu prea apuc sa intru decat foarte tarziu..
Felicitari pentru scadere Pasy, cred ca pot sa ma enumar printre fetele fara abateri in ziua de ieri si azi!
Mama lui de cantar s-a intepenit la 108.5.. s-a reglat saptamana asta kg in plus dar iar nici un minus.. Am 2 luni de diteta si doar 5.5kg, greu greu. Vine ea vremea frumoasa si mai ies si eu afara sa ma plimb. Poate asa urnesc cantarul.
Eu mananc o data la 2-3 zile seminte de floarea soarelui prajite ca si gustare, o fi alea atat de rele incat ma fac sa stagnez?! Alune sau migdale mananc zilnic.. fructe nu prea am chef.. ce e asa de rau de nu se misca acul?

Eu am patit asa dupa primele 3 sapt de dieta, frate nu se mai misca deloc, desi mancam conform, solutia gasita de mine a fost sa scot doua sapt fructele, painea, fainoasele, cerealele din meniu, mai exact am trecut pe SB faza I 2 sapt, si a tinut de atunci suntem preteni eu si cantaru, cantaru nu e prieten cu iubi pt ca il tot exileaza pe dulap ca sa nu ma deprime cica

Curaj si inainte posteaza ce papi si sa vedem, semintele de orice fel sunt mult mai sanatoase si mai active daca inainte le hidratam macar 2 ore, asa incep sa lucre enzimele dinainte, nu mai trebuie sa munceasca atat de mult stomacelul nostru

Sa fii iubita