[Plecatalaplaja]

Meniu azi:

MD: nuci (nu am avut paine pentru mic dejun azi dimineata)
P: salata (salata verde, castravete, avocado, ceapa, telemea de capra)
G2: 1 mar
C: ciorba de pui a la grec, mazare cu carne de pui
G3: jumatate pahar de vin, si putin cus cus (am gatit pt maine si l-am gustat )

Eu stiam ca cus-cus-ul e ok pt dieta. E prima data cand il fac, l-am facut cu garnitura de legume (ciuperci, morcov, ceapa verde). Daca e cumva gresit, va rog sa imi ziceti. Multumesc.

[oanamagdalena]

Felicitari celor care au slabit!
Vento,bine ai revenit!
Cous-cous e permis doar daca e integral(ori la noi nu am vazut decat normal),si chiar si atunci e exact ca si la orez: se combina fara grasimi!!!Deci de pregatit este pregatit corect,dar ma indoiesc de faptul ca e cous-cous integral(abia de se gaseste prin Carrefour cous cous normal,dar integral....cam greu de crezut!)

Buna dimineata si o zi superba!Eu ieri am fost cuminte,doar ca am avut multa treaba si nu am putut sa scriu.Si azi peste putin timp trebuie sa plec de acasa si apoi la munca...Ne "auzim" in week-end!

[oanamagdalena]

Ieri:
dimineata: cafea cu lapte + 1 felie de branza si cateva rosii cherry
pranz: mazare cu carne si salata
cina:2 felii de chec aperitiv cu ton + castraveti
gustarea tarzie : 1 mar si un iaurt(cu distanta intre ele)

Azi:
dimineata : cafea cu lapte
pranz: salata cu salata verde,rosii cherry,somon afumat,avocado,bucatele de cas de oi
cina: la fel ca ieri + gustarea(iaurt si eventual fruct)

O zi minunata!!!

[Ancky]

Buna dimineata si o zi faina,Eu ma bucur de soare,a venit si la noi caldura intr-un final

Meniul de azi:

MD-turta Dukan
P-bostanei prajiti cu rosii,carne de pui la gratar
G-un iaurt
C-omleta cu ciuperci si ardei gras

[Plecatalaplaja]

Anterior postat de oanamagdalena

Felicitari celor care au slabit!
Vento,bine ai revenit!
Cous-cous e permis doar daca e integral(ori la noi nu am vazut decat normal),si chiar si atunci e exact ca si la orez: se combina fara grasimi!!!Deci de pregatit este pregatit corect,dar ma indoiesc de faptul ca e cous-cous integral(abia de se gaseste prin Carrefour cous cous normal,dar integral....cam greu de crezut!)

Buna dimineata si o zi superba!Eu ieri am fost cuminte,doar ca am avut multa treaba si nu am putut sa scriu.Si azi peste putin timp trebuie sa plec de acasa si apoi la munca...Ne "auzim" in week-end!

Merci Magda. M-am uitat pe cutie, si zicea doar grau dur. Deci nu cred ca e ok. Am sa il evit pe cat posibil azi. Am vazut acum pe site-ul Motigac ca el are couscous cu indice glicemic mic. Pacat ca nu se gaseste si la noi.

[maietutza]

Salutare fetelor,

Cus cus integral gasiti la Plafar! Am cumparat eu cam de doua ori.

Fetelor as vrea sa fac saptamana viitoare un cheesecake dar reteta este cu biscuiti digestivi( am gasit in piata unii de ovaz cu miere) credeti ca ar fi ok??
Nu stiu de ce m-a apucat o pofta nebuna de prajitura cu branza!!

Oricum maine fac tarta cu orez a Magdei. In wk o sa fiu plecata la tara si vreau sa am ceva de mancat la Md, ca sa nu ma abat de la dieta.

Meniul de azi:
MD:wasa+gem; cafea
G: sunca+1/2 rosie( ce a ramas de la Elena)
P: ciorba de perisoare+ceapa verde
G: un mar
C: ardei umplut +iaurt.

Maine fac o ciorba de fasole (acrita cu bors si mult leustean verde).
Am observat ca de cand mananc ciorba la pranz ma simt mult mai bine.

[buburuzze]

Buna si bine ati revenit fetelor
Mie astazi nu imi e foame..pur si simplu nu pot manca.Rusii astia imi dau o stare...of..of
Dimineata am mancat cca 30 gr de alune de padure
Acum 5 minute am mancat o portocala
Cina:ciorbita de vacuta cu ceapa verde
Gustare tarzie mar/portocala sau iaurt nu stiu sigur


Saptamana viitoare incerc reteta de inghetata ,iar maine voi face budinca de orez a magdei.

O zi placuta fetelor

[Plecatalaplaja]

Anterior postat de maietutza

Salutare fetelor,

Cus cus integral gasiti la Plafar! Am cumparat eu cam de doua ori.

Merci! Am sa caut.

[buburuzze]

Buna dimineata cum merge cu datul jos al kilogramelor?La mine nu merge

M.d:ou fiert cu castraveti,rosii,ardei,branza
Pranz ardei umplut
Cina ciorbita ceva
Gustari mar si portocala

Zi frumoasa dragelor!

[oaname]

Buna ziua , fetelorrr!!!!!!

Mult timp a trecut de cand nu v-am mai scris, dar v-am citit in fiecare zi!

Magda am facut si eu budinca cu orez superrr. am facut cu lapte, mere si orez, scortisoara. F bun!! Multumesc pt idee.

Felicitari fetelor care au slabit! Si bine ati venit fetele cele noi si mult spor la slabit:*

Ce faceti? E cald la voi? Aici , in Franta e super caaalld, si abia astept sa scap de examene sa ma relaxez si sa ma duc sa fac o baie in mare.

Eu cica invat. Spun cica pt ca pana acum am frecat menta cum s-ar zice, chef nu e de invatat, imi e dor f mult de romania, ma gandesc numai la data de 3 iulie cand zbor spre tara:X si imi fac planuri pt o vara de vis...si asta nu imi da pace off ca mult mai e pana pe 3 si multe mai am de facut pana atunci. Ce sa-mi fac daca mi-a trebuit Franta mie....trebuie sa suport.
De saptamana viitoare incep examenele si am mai invatat si eu ceva zilele astea, mai eficient , asa ca orice student modern pe ultima suta de metrii...Abia astept sa treaca si saptamana viitoare si fie ce o fi de acum. Noroc ca mai am si a 2a sesiune pt restante.. Acum anul asta nu imi doresc in momentul asta decat sa il trec , sa nu fie unul pierdut si la anul acum ca stiu bine limba si ma descurc mai bine va fi mai usor.

Cu slabitul merge bine, continui dieta, mai bine spus acesc stil de viata ca nu imi lipseste nimic, totul e super bine cu dieta, am scazut sub 60 am 59.5...greu greu dar tot e bun. Mama zice ca sunt slaba eu mai vreau pt ca am picioarele groase , silueta tip clepsidra si alea cateva kg care le mai vreau de acolo trebuie sa se duca ca din alte parti nu am.
Mi-am facut analize sapt asta vai vai anemie mare, bine asta stiam ca mereu am fost anemica. Calciu mic si lipsa de vitamina D la greu. Deacum trebuie sa iau tratament eh. Ca am luat de cand ma stiu vitamina D si calciu si nimic nu se prinde cu mine, ce sa-i fac....

La voi sper ca totul e bine. Eu sper sa termin sesiunea ca sa ma apuc si de sport ca nu am mai facut bicicleta in fiecare zi ci abia daca de 2 ori pe sapt..Poate fac astazi uitandu-ma la Romanii au talent.

Va scriu saptamana viitoare dupa ce scap de examene si dupa aceea am sa revin si cu meniul in fiecare zi .

V-am pupat fetelor, un weekend frumos si insorit si o saptamana viitoare cat mai legera.:*