Rina 90" s
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s, parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de cricos
Felicitari, Maria! Esti una dintre slabute! Ai schimbat categoria.
Cristina, nu inteleg la ce te ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 nov 2010, 10:02:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de cricos
Felicitari, Maria! Esti una dintre slabute!  Ai schimbat categoria. |
Cristina, nu inteleg la ce te referi... 
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 nov 2010, 10:04:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de orhidee
Claudia, Cristina...uitati care sunt planurile mele:
- cantarire in fiecare zi de marti (pt ca incepe azi noul proiect)
- obligatoriu sa pied 1 kg pe saptamana (daca am pierdut 2,7 kg in ultimele 12 zile, nu vad de ce nu as putea realiza 1 kg pe saptamana)
- marti 21 dec ar trebui sa am cu 7 kg mai putin, adica 78,3 kg...in sfarsit supraponderala, nu obeza
- tin dieta Rina l pana pe 21 dec, apoi intru in faza ll pe perioada sarbatorilor
Acum...urati-mi succes!!!!
|
Bun plan.
Bine te-ai gandit cu prelungirea dietei pana pe 21 dec. Si pe mine ma batea un gand.
Sigur reusesti 1 kg pe saptamana.
Cred ca fac si eu ca tine, in sesnul de a prelungi dieta. Fac niste calcule acum si vad pana cand.
Eu cred ca ma voi cantari la 8 zile, intotdeauna dupa ziua de vitamine.
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 10:06:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Cristina...am vazut...dar nu stiu ce am facut ca sa merit...sunt intr-o ceata totala... 
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 nov 2010, 10:10:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Am calculat. Tin dieta pana pe 20 decembrie inclusiv.Atunci va fi zi de vitamine si declar dieta incheiata cu aproximativ 78 kg, sperand ca voi slabi cate 1 kg pe saptamana.
Intru apoi la mentinere, dar cred ca nu tin decat o luna de mentinere(nu m-am hotarat).Poate de la 1 februarie reiau dieta si dupa alte 90 de zile, adica pe la 2 aprilie sa fiu de 70 kg.
Mama ce mai visez!
Sper sa-mi iasa calculele.
Spre deosebire de tine Maria, eu ma voi cantari la 8 zile.
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 10:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de orhidee
Cristina...am vazut...dar nu stiu ce am facut ca sa merit...sunt intr-o ceata totala... |
Cred ca dupa un anumit numar de mesaje schimbi categoria.
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 10:21:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 1.266
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Orhidee, vrei sa te cantaresti in fiecare zi de marti, indiferent ca e nu se incheie ciclul de 4 zile ? Eu mereu am crezut ca numai dupa ziua de vitamine "spune" cantarul adevarul. Bineinteles ca iti uram succes din toata inima si iti dorim sa promovezi la gradul de "supraponderala".
M-am hotarat sa nu prelungesc faza I decat cu ziua de apa lipsa la inventar si sa inchei prima faza pe 7 decembrie, urmata de cantarul final pe 8 dec.
Cristina, nu am inlocuit ziua de apa cu una de vitamine ; am reluat ciclul normal, cu ziua de proteine. Asa cum spuneai tu, si eu cred ca ar fi super sa reincepem toate faza I in aceeasi zi toate. Faza a II-a s-ar intinde cam pana la inceputul lui martie, dar cred ca putem incepe din nou faza de slabire si mai devreme, ce ziceti?
Cl@udi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1494 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 10:25:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de Cl@udi
Orhidee, vrei sa te cantaresti in fiecare zi de marti, indiferent ca e nu se incheie ciclul de 4 zile ? Eu mereu am crezut ca numai dupa ziua de vitamine "spune" cantarul adevarul. Bineinteles ca iti uram succes din toata inima si iti dorim sa promovezi la gradul de "supraponderala".
M-am hotarat sa nu prelungesc faza I decat cu ziua de apa lipsa la inventar si sa inchei prima faza pe 7 decembrie, urmata de cantarul final pe 8 dec.
Cristina, nu am inlocuit ziua de apa cu una de vitamine ; am reluat ciclul normal, cu ziua de proteine. Asa cum spuneai tu, si eu cred ca ar fi super sa reincepem toate faza I in aceeasi zi toate. Faza a II-a s-ar intinde cam pana la inceputul lui martie, dar cred ca putem incepe din nou faza de slabire si mai devreme, ce ziceti?
|
Si eu vreau sa reluam dieta mai devreme. Poate, cel mai tarziu de la 1 februarie.Ce ziceti?
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 nov 2010, 10:27:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: Zabbar, Malta
Vârsta: 44
Date: 167cm, 67.6kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Buna slabutelor!
Am intrat neaparat sa vad cum sunteti azi cu raportul si intr-adevar meritati ovatiuni!!!!
Felicitari Orhidee, Claudia, Frumoasa!!!!!  Bravo, bravo!!!!!
Cricos abia astept sa ne spui si tu maine dimineata cat de mult a mers in jos cantarul!  si eu abia astept sarbatorie in jurul semineului
Ana hai ca nu e asa mare abatere, dar de acum esti cuminte, nu-i asa?
Si eu dimineata m-am cantarit- 62.0kg.
Azi carbohidrati- bruschete cu legume si dulcele diseara.
Pup toate slabutele si o zi frumoasa!
|
02 nov 2010, 10:29:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
Citat:
Anterior postat de Cl@udi
Orhidee, vrei sa te cantaresti in fiecare zi de marti, indiferent ca e nu se incheie ciclul de 4 zile ? Eu mereu am crezut ca numai dupa ziua de vitamine "spune" cantarul adevarul. Bineinteles ca iti uram succes din toata inima si iti dorim sa promovezi la gradul de "supraponderala".
M-am hotarat sa nu prelungesc faza I decat cu ziua de apa lipsa la inventar si sa inchei prima faza pe 7 decembrie, urmata de cantarul final pe 8 dec.
Cristina, nu am inlocuit ziua de apa cu una de vitamine ; am reluat ciclul normal, cu ziua de proteine. Asa cum spuneai tu, si eu cred ca ar fi super sa reincepem toate faza I in aceeasi zi toate. Faza a II-a s-ar intinde cam pana la inceputul lui martie, dar cred ca putem incepe din nou faza de slabire si mai devreme, ce ziceti?
|
Da, Claudia, vreau sa ma cantaresc in fiecare zi de marti, fara sa tin cont de ziua de vitamine...Cand voi reincepe Rina l, nu stiu, dar as vrea cat mai repede...as vrea chiar dupa sarbatori...ceea ce ma impiedica este sesiunea...nu stiu cum ma voi simti cu dieta...voi fi fericita daca nu ma voi ingrasa in sesiune...probabil voi incepe faza ll la 1 februarie...mai negociem pana atunci...VREAU SA INCEPEM TOATE ODATA...CEI TREI MUSCHETARI...pardon...MUSCHETARE!!!! 
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 nov 2010, 10:36:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, alimentatie, calorii, dieta, dieta rina, dieta rina 90, diete, greutate, jurnal, kilograme, rina 90, slabire, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
