Rina 90" s (etaj IV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj IV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Verandreea
oare Rina sa fie dieta ta??? nu ti-ar fi mai usor cu alta??
Am trecut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mar 2011, 14:27:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
oare Rina sa fie dieta ta??? nu ti-ar fi mai usor cu alta??
|
Am trecut prin muuulte diete, dar nu cred ca efectiv dieta e problema ca Rina e si-asa foarte perminiva..cred ca bibilica nu ma mai ajuta 
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2011, 14:27:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Am revenit si eu!!!
Legat de abateri, eu m-am cam abatut in fiecare saptamana, pentru ca de obicei in fiecare sambata avem musafiri. Si nu intotdeauna am fost la proteine, dar gratarul era la mare cinste!!!!!. Nu l-am completat si cu cartofi, ci doar cu salata, si ceva dulce dar foarte putin, si ceva alcool, max un pahar (vin sau sampanie). N-am reluat de a doua zi cu proteine, ci am mers in continuare.Si.... n-am facut rau pentru ca am avut doar 2 faze de platou. Una acum 2 sapt, si una in care sunt acum. Dar avand in vedere ca abia au trecut rushii, o sa scap eu si de asta. Si merg in continuare!!!
Nu zic sa faceti ca mine, pentru ca organismul nu actioneaza la toate la fel in urma dietei!!! Dar merge si asa
|
09 mar 2011, 14:28:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
oare Rina sa fie dieta ta??? nu ti-ar fi mai usor cu alta?? nu ti-ar fi mai usor cu o dieta hipocalorica?
|
Pai deja o tin cam hipo ca cu greu ajung la 1000 kcal pe zi..Plus ca, asa cum s-a mai discutat, eu vreau rezultate pe termen lung, si nu cred ca o sa pot tine hipocalorica toata viata...o sa am odata o familie la care trebuie sa gatesc si sa stau la masa cu ei si nu vreau sa mananc o frunza de salata toata viata....
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de roxxialexx; 09 mar 2011 at 14:30:16.
Motiv: P
|
09 mar 2011, 14:30:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 167cm, 82.3kg
Mesaje: 2.226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
|
09 mar 2011, 14:31:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
__________________
|
09 mar 2011, 14:32:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 167cm, 82.3kg
Mesaje: 2.226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
|
se pare ca nu e  ...doar m-a sunat pe la 11 sa-mi zica sa trimit un mail la un client...si daca e ceva sa o sun..deci azi sunt freeeeee   (sigur vine sotul ei mai tarziu dar nu conteaza )
|
09 mar 2011, 14:33:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Pai deja o tin cam hipo ca cu greu ajung la 1000 kcal pe zi..Plus ca, asa cum s-a mai discutat, eu vreau rezultate pe termen lung, si nu cred ca o sa pot tine hipocalorica toata viata...o sa am odata o familie la care trebuie sa gatesc si sa stau la masa cu ei si nu vreau sa mananc o frunza de salata toata viata....
|
sfatul meu e sa te pregatesti psihic prima data daca zici ca esti cu moralul jos si dupa aia sa incepi cu multa incredere in tine in primul rand si dupa aia in dieta. sau daca crezi ca nu e necesar sa o reiei continui cum a facut anca, dar cum a zis si ea depinde de organismul fiecaruia. tu de cate zile o tii si ce rezultate ai avut pana acuma?
|
09 mar 2011, 14:34:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: rina 90
Date: 166cm, 67.5kg
Mesaje: 1.588
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
In cazul asta, dati si voi un exemplu de abatere mare si mica cum ati patit voi ca sa stim ce si cum |
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Din pacate ma regasesc si eu aici....
|
Vin si eu la raport cu abaterile mele : abateri mici de genu gustat cand gatesc la familie dar si abateri mai mari - am sarit, fara sa vrea insa fiind intr-o perioada cu multe probleme pt. mine, am sarit deci peste o zi de carbo si.... am tinut 2 zile de vitamine, una dupa alta, la o saptamana de la prima abatere, de data asta constienta fiind insa fiind plecata de acasa mi-a fost mai comod asa. Cam astea ar fi abaterile mele si sa stii ca am continuat dieta normal, fara sa incep cu proteinele
__________________
“Faptul că ştim, nu este îndeajuns; trebuie să aplicăm.
Faptul că vrem, nu este de ajuns; trebuie să acţionăm.” - Johann Wolfgang von Goethe
tinac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1727 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2011, 14:36:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
sfatul meu e sa te pregatesti psihic prima data daca zici ca esti cu moralul jos si dupa aia sa incepi cu multa incredere in tine in primul rand si dupa aia in dieta. sau daca crezi ca nu e necesar sa o reiei continui cum a facut anca, dar cum a zis si ea depinde de organismul fiecaruia. tu de cate zile o tii si ce rezultate ai avut pana acuma?
|
Am inceput teoretic pe 21.02.2011....am reluat-o de 2 ori....rezultate momentan nu stiu pentru ca ma cantaream la sala si acum am schimbat sala (cantar nu am acasa)... insa oricum simt ca exista rezultate..
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2011, 14:44:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
