Rina 90"s (etaj VI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
buna eliza!!!
da da, poti pune suc de lamaie
multumesc!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iun 2011, 10:30:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
multumesc! 
|
08 iun 2011, 10:34:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de eliza david
multumesc fetelor! cu siguranta voi pune multe intrebari 
salatele trebuie sa le mancam fara ulei si sare sau nu am inteles eu bine? pot sa pun suc de lamaie proaspat in salata? |
Buna si bine ai venit, salatele se papa cu ulei daca vrei in orice zi cu exceptia celei de vitamine, unde nu ai voie ulei si sare, dar suc de lamaie poti folosi in orice zi 
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2011, 10:35:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de georgi89
Ionela ,tu ce papi azi? fetele astea nu vor sa vb  |
uite eu raspuns la intrebare, sunt la amidon, si am niste ardei umpluti simpli, fara carne, doar cu orez si legume normale..si o sa mai pun si o felie de paine ca sa implinesc caloriile...tu?
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iun 2011, 10:38:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Exista fete care au slabit in prima parte a dietei foarte putin si apoi mai mult? Alina tu stii ceva?
|
08 iun 2011, 10:40:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Buna si bine ai venit, salatele se papa cu ulei daca vrei in orice zi cu exceptia celei de vitamine, unde nu ai voie ulei si sare, dar suc de lamaie poti folosi in orice zi |
Ca sa inteleg, salata am voie in fiecare zi, chiar daca e zi de proteine, carbohidrati etc?
|
08 iun 2011, 10:40:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
uite eu raspuns la intrebare, sunt la amidon, si am niste ardei umpluti simpli, fara carne, doar cu orez si legume normale..si o sa mai pun si o felie de paine ca sa implinesc caloriile...tu?
|
yamiiiiii.....si eu vreau si eu  eu sunt la proteine si pap salata de rosii .ardei gras rosu si branza de tara :X ....as fi mancat peste ,ca asa imi era o pofta de macrou pe gratar ,dar am primit branza si nu am putut sa-i rezist
|
08 iun 2011, 10:43:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de georgi89
Exista fete care au slabit in prima parte a dietei foarte putin si apoi mai mult? Alina tu stii ceva?
|
mai sincer sa stii ca nu mai retin sa se fi intamplat asa . eu am avut o perioada, in prima luna in care am slabit mai putin si dupa vreo o luna am avut o perioada se stagnare vreo 2 saptamani si dupa aceea am dat 3kg in 2 sapt. si dupa aceea iar am slabit mai putin..depinde de fiecare organism in parte. dar cum scrie si in carte, se poate intampla acest lucru.
|
08 iun 2011, 10:43:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 13kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de georgi89
Exista fete care au slabit in prima parte a dietei foarte putin si apoi mai mult? Alina tu stii ceva?
|
Din cate am citit eu pe aici,stiu ca exista dar iti va spune Alina mai mult.
Am fost si mi-am luat cirese
Maine am proteine si o mare pofta de lactate.O sa imi fac reteta de vinete cu iaurt pe care am gasit-o pe un blog(pe primul cand cautati reteterinas90) si in rest branza,lapte si iar iaurt.Poate niste conopida fiarta cu branza,imi place foarte mult.
 colegele mele de suferinta la ziua de vitamine
|
08 iun 2011, 10:43:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Ca sa inteleg, salata am voie in fiecare zi, chiar daca e zi de proteine, carbohidrati etc?
|
da ai voie in fiecare zi, pana in ora pranzului poti manca salata si fructe proaspete din 2 in 2 ore (gustari ) ,dar trebuie sa lasi 2 ore pauza de la ultima gustare pana la pranz.....iar la pranz poti manca ceea ce alegi in ziua respectiva plus salata .....o felie de paine ai voie la pranz in ziua de proteine ,amidon
|
08 iun 2011, 10:45:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de georgi89
da ai voie in fiecare zi, pana in ora pranzului poti manca salata si fructe proaspete din 2 in 2 ore (gustari ) ,dar trebuie sa lasi 2 ore pauza de la ultima gustare pana la pranz.....iar la pranz poti manca ceea ce alegi in ziua respectiva plus salata .....o felie de paine ai voie la pranz in ziua de proteine ,amidon
|
super! mersi mult de info
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
