Rina 90"s (etaj VI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Paranesia
Buna fetelor,
Imi fac si eu o introducere pe scurt. Am 21 de ani...nu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 apr 2011, 11:05:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Paranesia
Buna fetelor,
Imi fac si eu o introducere pe scurt. Am 21 de ani...nu am avut probleme cu greutatea pana acum 2 ani. Am luat niste anticonceptionale si am ajuns din toamna 2008 pana in iarna 2009-2010 de la 47kg la 57. De atunci am tot tinut cure de slabire - hipocalorica, south beach...am scazut pana pe la 52-53...si am ajuns acum la 58. Endocrinologic nu par sa am vreo problema, ma stradui sa fac sport (merg pe bicicleta aproape in fiecare zi...merg la zumba de 2 ori pe saptamana, am facut si calanetics, pilates...de toate)...acum am reinceput cu sportul de vreo 3 saptamani..inca nu se vede altceva decat o atenuare usoara a celulitei...si...de azi intru si eu in gasca rinistelor. Nu pot decat sa sper ca va fi bine de data asta si ca kilogramele nu vor reveni.
Intrebare...fructele se mananca doar pana la ora 12?sau si pe parcursul zilei? dar legumele?
Multumesc anticipat!
|
Buna si bine ai venit! Ma iau si eu cu tine de mana in privinta contraceptivelor, insa sa stii ca nu ele efectiv te ingrasa, ele doar stimuleaza apetitul si mananci mai mult. De asemenea, te sfatuiesc sa-ti faci niste analize si sa vezi daca pastilele luate chiar se potrivesc corpului tau (in cazul in care nu ai facut asa ceva)..
Cat despre fructe, ele se papa la micul dejun in fiecare zi, si din 2 in 2 ore pana in pranz (cu 2 ore inainte sa papi pranzul nu mai ai voie fructe, ele trebuie sa se digere pana ingerezi pranzul ca apoi fermenteaza in stomac, se amesteca cu altele si nu e bine). Ele sunt permise si dupa pranz doar in ziua de vitamine. Legume ai voie ca garnitura in orice zi, deci la proteine, amidon si carbo, dar sa nu fie vreo leguma incadrata la amidon (deci nu ai voie carne de pui la gratar cu cartofi, care intra la amidon, ai voie salate de orice fel - rosii, castraveti, ceapa, dovlecel, morcov, varza, in general, orice leguminoasa daca ti plac date prin razatoare, andive)
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de roxxialexx; 28 apr 2011 at 11:15:17.
|
28 apr 2011, 11:22:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 163cm, 57.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Multumesc pentru raspuns!
Stiu ca nu ele efectiv te ingrasa, dar au avut un important cuvant de spus..cat despre analize, mi-am facut de toate, am luat pastilele doar la recomandarea medicului...oricum nu le mai iau din septembrie anul trecut...
Problema mea acum e ca nu am mai slabit in niciun fel...am tinut south beach faza 1...acu o luna...si nu am slabit nimic...,desi in alte dati slabisem vreo 2-3 kg la faza asta.
Acum imi incerc norocul cu Rina..sa vedem ce iese 
Paranesia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 11:29:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Paranesia
Multumesc pentru raspuns!
Stiu ca nu ele efectiv te ingrasa, dar au avut un important cuvant de spus..cat despre analize, mi-am facut de toate, am luat pastilele doar la recomandarea medicului...oricum nu le mai iau din septembrie anul trecut...
Problema mea acum e ca nu am mai slabit in niciun fel...am tinut south beach faza 1...acu o luna...si nu am slabit nimic...,desi in alte dati slabisem vreo 2-3 kg la faza asta.
Acum imi incerc norocul cu Rina..sa vedem ce iese |
Si analizele ti-au iesit in limite? Stiu ca sunt la recomandarea medicului, insa si eu tot la recomandare al luat primele pastile si mi le-a prescris gresit!
Poate si coprul tau opune rezistenta, incercat de atatea diete...
si sa stii ca si psihicul conteaza foarte mult, daca devii obsedata, el nu va lucra in favoarea ta
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 11:41:39
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 163cm, 57.5kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Pai mie prima data mi-a prescris Novinette, dupa care am schimbat pe YAz si in final, am renuntat de tot la ele. Mie imi si dadeau schimbari radicale ale starii de spirit.
Analizele endo mi-au iesit oki, cortizolul era ceva mai mare decat normal, dar in rest era totul in regula. Endocrinoloaga mi-a prescris Obecon pentru stimularea metabolismului, dar, din nou, niciun rezultat.
Legat de psihic, sunt absolut convinsa ca afecteaza si acesta, incerc sa fac ceva in legatura cu asta...Eu am si un program absolut infernal (sunt studenta la arhitectura) - pierd si multe nopti lucrand...stau mult in fata calculatorului, chestii de genul...
Paranesia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 12:13:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Paranesia
Pai mie prima data mi-a prescris Novinette, dupa care am schimbat pe YAz si in final, am renuntat de tot la ele. Mie imi si dadeau schimbari radicale ale starii de spirit.
Analizele endo mi-au iesit oki, cortizolul era ceva mai mare decat normal, dar in rest era totul in regula. Endocrinoloaga mi-a prescris Obecon pentru stimularea metabolismului, dar, din nou, niciun rezultat.
Legat de psihic, sunt absolut convinsa ca afecteaza si acesta, incerc sa fac ceva in legatura cu asta...Eu am si un program absolut infernal (sunt studenta la arhitectura) - pierd si multe nopti lucrand...stau mult in fata calculatorului, chestii de genul...
|
Am inteles....cat despre program..sincer si mesele regulate conteaza foarte mult, eu de cand m-am angajat la un nou loc de munca unde imi fixez mesele la ore destul de fixe, sa stii ca se vad schimbari radicale in metabolism..si stresul si oboseala, la fel...sunt anti-dieta 
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 14:30:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Buna fetelor! Ce faceti voi?Ati reluat dieta??? Eu am inceput de azi cu proteine...am mancat niste paine prajita cu branzica si rosie.
|
28 apr 2011, 14:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
Buna fetelor! Ce faceti voi?Ati reluat dieta??? Eu am inceput de azi cu proteine...am mancat niste paine prajita cu branzica si rosie.
|
Dap, am reluat, subscriu la ziua de proteine cu rulouri de carne de la cuptor si castraveti
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 14:48:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 35
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Dap, am reluat, subscriu la ziua de proteine cu rulouri de carne de la cuptor si castraveti
|
Super bine suna. Sa iti fie de bine. Eu deseara as avea pofta de lapte cu cereale....dar nu cred ca am voie.....asa ca nu stiu cu ce le inlocuiesc 
|
28 apr 2011, 14:51:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de ramonaelena
Super bine suna. Sa iti fie de bine. Eu deseara as avea pofta de lapte cu cereale....dar nu cred ca am voie.....asa ca nu stiu cu ce le inlocuiesc |
Nope, n-ai voie...  bea lapte simplu, sau iaurt/sana...eu nu ma mai satur de sana 
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 14:56:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Hello gagici!Ce faceti?Da cata agitatie pe aiciSe vede ca lipsesc Alyna si Vikey
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
