[m1rela]

Buna seara ,fetelor,am avut o zi asa de plina azi ,nici nu ma asteptam ....Am mancat doar o data astazi pe la ora 16.00 si de atunci nu am mai papat nimic si nici nu mi-e foame .Pe la 20.00 ma bag la sport cu sotul meu.
Vaaai ....ati auzit cat sunt ouale la supermarket-uri ?....peste 1 leu oul ,zici ca le-au poleit cu aur.Gata cu prajiturile la carbo ....Si sigur se vor scumpi majoritatea produselor care contin ou.


Bine-ai revenit Ana ,mult succes cu Rina reloaded !

Bine-ai venit, Brandusca ,alaturi de noi !Mult succes si tie !

[Stefaniaa]

Anterior postat de alynacrystyna

e foarte bine draguta!!!
orice e miscare e foarte bine venita, mai ales cand esti si la dieta ..merg mana in mana astea doua zici sa sunt gemene

Oh ,perfectt !
mersssiii
ma gandeam ca maine la ziua de amidon,sa-mi fac mazare..stiu ca e bune pt zilele de amidon...dar cum s-o prepar ? Nuu sttiuuu

[Stefaniaa]

Anterior postat de m1rela

Buna seara ,fetelor,am avut o zi asa de plina azi ,nici nu ma asteptam ....Am mancat doar o data astazi pe la ora 16.00 si de atunci nu am mai papat nimic si nici nu mi-e foame .Pe la 20.00 ma bag la sport cu sotul meu.
Vaaai ....ati auzit cat sunt ouale la supermarket-uri ?....peste 1 leu oul ,zici ca le-au poleit cu aur.Gata cu prajiturile la carbo ....Si sigur se vor scumpi majoritatea produselor care contin ou.


Bine-ai revenit Ana ,mult succes cu Rina reloaded !

Bine-ai venit, Brandusca ,alaturi de noi !Mult succes si tie !

Bunaaa waw,ce scumpe..

[Stefaniaa]

Anterior postat de alynacrystyna

buna Stefi!!!
eu mai muncesc cateceva
ciorba de cartofi eu
tu?

euu am mancat omlettaaa ..scuze..abia acum am vazut raspunsul tau

[Stefaniaa]

Anterior postat de alize

Fetelor eu deja am papat cina,sper sa nu-mi vina foame mai tarziu

Bei un paharel cu apa daca te apuca foamea...

[m1rela]

Aaaaa....Alyyyy....vreau si eu sa te intreb ceva ....daca in prima tura de Rinuta nu sunt multumita de cat am slabit (sigur nu o sa slabesc cat zice dieta adica 18-25 kg. ),pot sa continui dupa cateva zile de pauza ( saptamana Pastelui) cu inca o tura de Rina 1 ?Ca nu vreau sa trec la mentinere daca nu-mi ating targhetul de 70 si de ce nu chiar 65 de kilograme.E o problema asa mare daca o continui inca 3 luni ?Sau obligatoriu mentinere si apoi inca o tura de Rina 1?

[alize]

Anterior postat de m1rela

Aaaaa....Alyyyy....vreau si eu sa te intreb ceva ....daca in prima tura de Rinuta nu sunt multumita de cat am slabit (sigur nu o sa slabesc cat zice dieta adica 18-25 kg. ),pot sa continui dupa cateva zile de pauza ( saptamana Pastelui) cu inca o tura de Rina 1 ?Ca nu vreau sa trec la mentinere daca nu-mi ating targhetul de 70 si de ce nu chiar 65 de kilograme.E o problema asa mare daca o continui inca 3 luni ?Sau obligatoriu mentinere si apoi inca o tura de Rina 1?

Buna Mirela!Trebuie sa ti mentinerea si daca nu esti multumita poti relua rina 1

[alize]

Anterior postat de Stefaniaa

Bei un paharel cu apa daca te apuca foamea...

Multumesccred ca o sa fac "broaste in burta" de la atat ceai si apaAm pofta de ceva dulce...!!!

[alize]

Anterior postat de diadora

Buna seara! Am revenit!
Bine ati venit fetelor! Sa stiti ca aici oricine ste primit cu mult drag.
Eu am facut tortul lui mama, lui tata clatite, ca a avut pofta si mie, un pahar de apa minerala. Faina treaba! Sa stiti ca nici nu pofteam la nimic, mai ales ca daca am chef, maine seara pot manca si eu clatite.
Fug acuma sa curat cartofii si sa ii pun la facut sa iau si eu cina pe la ora 20. Tot cartofi cu salata de ceapa rosie.
Pentru maine, aveti ceva idei??

Buna!Nu-mi arunci si mie o jum de tort,ca nu mai pot aici de pofta?

[alynacrystyna]

Anterior postat de brindusca

Mersic, asemenea...sper sa nu ma insel ca ai si tu o junioara. Are 1 an si 3 luni. Eu am inceput Rina de ieri si deja is bulversata

mersi
da, da si eu am o printesa , din acelasi neam ca si a ta , duracell

Anterior postat de brindusca

Eu asa am inteles ca lactate nu ai voie decat in ziua de proteine, in schimb am vazut ca multe adauga smantana la mancare si in alte zile. Pana la urma cum e? Si iara ce nu mai inteleg daca e obligatoriu sa mananci si cina la fel ca pranzul, ca si aici am vazut variante si variante

smantana nu intra la proteine, este slaba in proteine si de aceea nu intra in ziua asta . la fel si frisca lichida, mascarponele sau branza topita , nici astea nu intra la proteine
da, la fel si cina si pranzul ...adica , daca la pranz ai piept de pui la gratar, seara trebuie sa ai tot pui la cina , dar il poti gati alfel ( si sa fie jumate din cantitatea de la pranz) ... la cina totul este injumatatita masa
la fel si la amidon , daca la pranz ai cartofi la cuptor seara iti poti face cartofi fierti, tot asa juma din cantitatea de la pranz. in schimb la salate ( de cruditati, muraturi), garnituri de legume nu ai o cantitate impusa

Anterior postat de diadora

Buna seara! Am revenit!
Bine ati venit fetelor! Sa stiti ca aici oricine ste primit cu mult drag.
Eu am facut tortul lui mama, lui tata clatite, ca a avut pofta si mie, un pahar de apa minerala. Faina treaba! Sa stiti ca nici nu pofteam la nimic, mai ales ca daca am chef, maine seara pot manca si eu clatite.
Fug acuma sa curat cartofii si sa ii pun la facut sa iau si eu cina pe la ora 20. Tot cartofi cu salata de ceapa rosie.
Pentru maine, aveti ceva idei??

bine ai venit Di!!!
pofta sa ai !!!
pentru maine ..chiar nu stiu ...
mai da eu pana la urma ce tin aici ? mentinere sau dieta?