Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Alexida
Buna dimineata fetele!
Cum merge treaba? Saptamana noua forte proaspete?
Eu...depresiva...
Vineri dupa-masa aveam 84,5 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 oct 2016, 07:42:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de Alexida
Buna dimineata fetele!
Cum merge treaba? Saptamana noua forte proaspete?
Eu...depresiva...
Vineri dupa-masa aveam 84,5 kg, azi-dimineata 87,2 kg (mai mult decat cand am inceput!!!)
Am avut sambata o zi de carbo pacatoasa(multe dulciuri), dar ieri am avut o zi de fructe ff sadica...si degeaba!
Nu inteleg cum in 2 zile s-a ales praful de tot!
Azi-proteine. Dar...o sa cedez nervos in ritmul asta  
Voi? Mai cuminti? |
Buna dimineața! Săptămâna noua forte epuizate deja....motiv pentru care ziua mea de proteine de ieri a fost un haos(sunt mandra de mine ca macar nu am dat iama si in prajituri in rest combinatii macabre pentru silueta).
Cat despre diferenta ta de kg vezi sa nu fie o retentie de apă ceva mai mare(ai mancat prea sărat, se apropie rușii, etc....)
Acum capul sus si hai sa mergem mai departe...usor, usor o sa invingem noi si kg nedorite 
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui farimportantza:
|
|
10 oct 2016, 07:55:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de farimportantza
Buna dimineața! Săptămâna noua forte epuizate deja....motiv pentru care ziua mea de proteine de ieri a fost un haos(sunt mandra de mine ca macar nu am dat iama si in prajituri in rest combinatii macabre pentru silueta).
Cat despre diferenta ta de kg vezi sa nu fie o retentie de apă ceva mai mare(ai mancat prea sărat, se apropie rușii, etc....)
Acum capul sus si hai sa mergem mai departe...usor, usor o sa invingem noi si kg nedorite |
M-am gandit si eu la retentie de apa...dar...3kg? Si-apoi speram sa imi revin dupa ziua de fructe. Am fost si la sauna si inot ieri Lesinata de foame, nu alta...
Si mai am o problema care ma chinuie tare (la propriu). Ma roade stomacul incontinuu...am tot timpul senzatia ca trebuie sa mananc ceva uscat...
Am baut si apa cu bicarbonat...nimic...arde ca acidul
Si dimineata la fructe, si oricand...la max o ora dupa ce mananc...de parca n-am mancat nimic de 3 zile...
In fine! Ma bazez pe optimismul tau! Spor sa avem!
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
10 oct 2016, 08:04:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de Alexida
M-am gandit si eu la retentie de apa...dar...3kg? Si-apoi speram sa imi revin dupa ziua de fructe. Am fost si la sauna si inot ieri Lesinata de foame, nu alta...
Si mai am o problema care ma chinuie tare (la propriu). Ma roade stomacul incontinuu...am tot timpul senzatia ca trebuie sa mananc ceva uscat...
Am baut si apa cu bicarbonat...nimic...arde ca acidul
Si dimineata la fructe, si oricand...la max o ora dupa ce mananc...de parca n-am mancat nimic de 3 zile...
In fine! Ma bazez pe optimismul tau! Spor sa avem! |
Asa patesc si eu. Eu stau cu Rennie in geanta.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2016, 08:17:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de Michelina
Asa patesc si eu. Eu stau cu Rennie in geanta.
|
Rennie? Detaliaza 
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2016, 08:42:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de Alexida
M-am gandit si eu la retentie de apa...dar...3kg? Si-apoi speram sa imi revin dupa ziua de fructe. Am fost si la sauna si inot ieri Lesinata de foame, nu alta...
Si mai am o problema care ma chinuie tare (la propriu). Ma roade stomacul incontinuu...am tot timpul senzatia ca trebuie sa mananc ceva uscat...
Am baut si apa cu bicarbonat...nimic...arde ca acidul
Si dimineata la fructe, si oricand...la max o ora dupa ce mananc...de parca n-am mancat nimic de 3 zile...
In fine! Ma bazez pe optimismul tau! Spor sa avem! |
Eu de exemplu inainte de menstruatie retin apă in prostie(chiar si 2-2.5kg diferenta pe cantar) iar apoi ma desumflu ca un balon 
Am observat ca daca mananc mere si pe mine ma roade stomacul dupa max 1h...așa ca am inceput sa le evit(mai mananc doar mere coapte in ziua de vitamine) iar in rest daca simt nevoia de a rontaii ceva beau ceai(nu conteaza de care)...incearca sa găsești ceva care sa te ajute.
Te invidiez pentru sauna aia...eu m-am "relaxat" cu un superb cules de porumb 
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui farimportantza:
|
|
10 oct 2016, 09:51:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata, fetele! Azi am zi de carbo!
Deabea astept sa mananc o pizza mica, mica....
Maine, nici nu vreau sa ma gandesc!
Spor la treaba, fetele! Si mult succes!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui diadora:
|
|
11 oct 2016, 10:55:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Hello!
Azi-amidonuri
M-am mai dezumflat putin, dar inca n-am ajuns la ce scrie pe stiker
Diadora-bafta la vitamine 
La voi cum merge?
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
11 oct 2016, 11:55:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2015
Locaţie: *******, Romania
Dieta: Mod de viata samatos & Rina
Date: 170cm, 74.6kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 265 ori in 105 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de Alexida
Hello!
Azi-amidonuri
M-am mai dezumflat putin, dar inca n-am ajuns la ce scrie pe stiker
Diadora-bafta la vitamine
La voi cum merge? |
Hai ca usor ușor vei ajunge inapoi la greutatea de la tiker si chiar mai jos. Poate îti dai seama care au fost factorii agravanti pt retentia asta de apă ca sa ii eviti pe viitor, nu de alta dar este demobilizant sa vezi plusuri atat de mari la cântar.
Eu am azi zi de carbo...ufff....sa vad ce mananc diseară ca daca dau iama in prajituri/crantanele nu ma mai opresc vreo 2 săptămâni si nu e bine.
O zi frumoasă fetelor!
farimportantza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui farimportantza:
|
|
12 oct 2016, 08:05:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Farimportantza, bafta cu vitaminele!!!
Si eu maine... Azi pap dulce! 
Problema noua: sambata in 22.10 ar trebui sa fiu la ziua de apa. Am o nunta
Daca as sari peste ziua de apa as fi la proteine, ceea ce m-ar coafa destul de bine.
Din experienta stiu ca dupa ziua de apa am o perioada sadica de platou. Si acum e si mai sadic, pt ca inca nu am reusit sa slabesc cat sa-mi permit stagnarea ( prima data aveam minus 7 kg la ziua de apa )
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2016, 09:13:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Eu personal nu am tinut niciodată ziua de apa și am slăbit f ok și asa.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
