Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de mihastef
Neatza fetele !
La multi ani tuturor care isi serbeaza astazi ziua.
Soggy merci de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 ian 2014, 10:56:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
Neatza fetele ! 
La multi ani tuturor care isi serbeaza astazi ziua. 
Soggy merci de cafeluta.Eu astazi am ziua de proteine,fiind Sf.Ioan ,este ziua tatalui si sotului meu vreau sa ma rasfat cu un pui pe sticla cu salata.Abia astept!
Ieri mi-a fost bine,n-am facut foamea prea tare,mi-a fost ok,pana m-am apucat sa fac niste tarte pt sarbatoritii mei si fara intentie mi-am bagat degetele in crema sa gust sa vad daca are de toate,caci asta este un prost obicei al meu,cand gatesc trebuie sa bag si in gura.De asta mi-a fost cel mai frica cand m-am apucat de acele prajituri.Dupa ce m-am chinuit toata ziua de fructe,de care ma temeam,sa o trec cu bine,la sfarsit am comis-o. 
Acum asta e,merg mai departe.  |
LA MULTI ANI sotului si tatalui tau. Noi in familie il avom pe socru Ioan, dar nu cred ca vom merge la tara, eventual la sfarsitul saptamanii.
Nu-ti face probleme ca daca ai bagat doar degetele nu se intampla nimic.
Citat:
Anterior postat de soggy
Am facut si eu alb negru cu banana.pot spune ca a fost f bun si arata si bine in farfurie.
Multumesc Ana de raspuns. Voi incerca sa nu mai masor si ce e mai imp sa nu ma cantaresc in fiecare zi.... |
Deja imi faceti pofta! Trebuie sa incerc si eu. 
Eu acum pap banane cu rodie si nuci.
O zi frumoasa va doresc!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui igrama:
|
|
07 ian 2014, 11:14:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de igrama
LA MULTI ANI sotului si tatalui tau. Noi in familie il avom pe socru Ioan, dar nu cred ca vom merge la tara, eventual la sfarsitul saptamanii.
Nu-ti face probleme ca daca ai bagat doar degetele nu se intampla nimic.
Deja imi faceti pofta! Trebuie sa incerc si eu.
Eu acum pap banane cu rodie si nuci.
O zi frumoasa va doresc! |
o zi frumoasa si tie Iolanda!
eu am dat un pic gres astazi....
am pus la cuptor cartofi cu ceapa gratinata si rozmarin si inainte de a i pune l cuptor am gustat un pic sa vad daca este sarat....si sincer aveam impresia ca e 12 nu 11....
Dupa m-am uitat la ceas. Dar asta e de acum tin in continuare...
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 12:20:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Fetelor eu imediat ma duc sa mananc. Mi-am facut o tocanita scazuta cu aripi de pui si ciuperci pleurotus + salata de varza. mai tarziu va pun si poza
reteta este asa: am calit o ceapa tocata in putin ulei, am adaugat un morcov razalit+aripi +ciuperci+ardei gras tocat+ chimen+dafin+boia+sare,piper+putina apa, iar la urma am adaugat niste rosii tocate de la borcan. Puteti pune si bulion daca vreti.
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 12:32:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Am luat si eu pranzul...nu am mai avut rabdare. A fost chiar delicios...yammy, cu salata de varza!
De acum trebuie sa merg la munca pt 3 ore si ma intorc abia la 7 jumate. Voi manca mai tarziu dar sper sa rezist. Si bineinteles voi incerca sa mananc pana in 8.
Pofta buna fetelor!
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 13:59:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
Fetelor eu imediat ma duc sa mananc. Mi-am facut o tocanita scazuta cu aripi de pui si ciuperci pleurotus + salata de varza. mai tarziu va pun si poza
reteta este asa: am calit o ceapa tocata in putin ulei, am adaugat un morcov razalit+aripi +ciuperci+ardei gras tocat+ chimen+dafin+boia+sare,piper+putina apa, iar la urma am adaugat niste rosii tocate de la borcan. Puteti pune si bulion daca vreti.
|
Asta e tocanita. A fost super delicoasa 
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 14:33:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
eu tocmai am terminat de papat pranzul:mi-am facut o mancare de cartofi cu legume(mazare,fasole verde,rosii,morcovi ceapa si orez).am mancat o portie mareee+ salata de varza murata....la cina va fi una pe sfert  ca si sfertul ala e destul de mare.
Maine pap varza cu mamliguta la pranz si la cina prajituriiiiiiii...miamiii...mi-a adus sotul un platou cu niste prajituri bune,bune abia astept sa vina ziua de maine ....
. Nu pot sa pap si la pranz tot prajituri?
|
07 ian 2014, 15:25:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Fetelor ce de bunataturi ati pregatit azi.Foarte gustoase toate.Eu azi am mancat la pranz pui pe sticla si anume:jumatate de piept si o pulpa cu un sos de rosii cu ardei iute facut de socrul meu,care este foarte picant si un sfert de bol de salata de varza ramasa de aseara.Ma simt foarte satula si am mancat pe la 13.00.La cina o sa mananc o pulpa si o aripioara cu sos iute dar fara varza.Cred ca o sa iau cina pe la ora 18.00 ca deja ma simt ghiftuita.
Am inceput sa ma obijnuiesc deja cu mancare mai putina.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 15:49:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de costina89
eu tocmai am terminat de papat pranzul:mi-am facut o mancare de cartofi cu legume(mazare,fasole verde,rosii,morcovi ceapa si orez).am mancat o portie mareee+ salata de varza murata....la cina va fi una pe sfert ca si sfertul ala e destul de mare.
Maine pap varza cu mamliguta la pranz si la cina prajituriiiiiiii...miamiii...mi-a adus sotul un platou cu niste prajituri bune,bune abia astept sa vina ziua de maine ....
. Nu pot sa pap si la pranz tot prajituri? |
nu ai voie ca e prea mult zahar. Fii cuminte pana maine seara.
Citat:
Anterior postat de mihastef
Fetelor ce de bunataturi ati pregatit azi.Foarte gustoase toate.Eu azi am mancat la pranz pui pe sticla si anume:jumatate de piept si o pulpa cu un sos de rosii cu ardei iute facut de socrul meu,care este foarte picant si un sfert de bol de salata de varza ramasa de aseara.Ma simt foarte satula si am mancat pe la 13.00.La cina o sa mananc o pulpa si o aripioara cu sos iute dar fara varza.Cred ca o sa iau cina pe la ora 18.00 ca deja ma simt ghiftuita.
Am inceput sa ma obijnuiesc deja cu mancare mai putina.
|
sa iti fie de bine!
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 16:55:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
nu ai voie ca e prea mult zahar. Fii cuminte pana maine seara.
|
....nasol....le-am ascuns in camara sa nu le mai vad ....maine fac curatenie sa uit de ele
|
07 ian 2014, 17:15:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Fetele va multumesc din suflet pt urari. 
Are ceva daca nu mai iau cina si beau doar un ceai,ca imi sta in gat tot ce-am mancat la pranz,nici nu ma mai pot uita la puiul ala din frigider.Nu mai pot manca nimic in seara asta,ma simt atat de plina de parca as fi mancat 1 tona.cred ca am bagat prea cu pofta si acum mi sa aplecat.
Am niste supa de la fica-mea dar am fiert cartof in ea,nu cred ca merge. 
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mihastef; 07 ian 2014 at 17:17:38.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihastef:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
