Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de mihastef
Fetele va multumesc din suflet pt urari.
Are ceva daca nu mai iau cina si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 ian 2014, 18:29:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
Fetele va multumesc din suflet pt urari.
Are ceva daca nu mai iau cina si beau doar un ceai,ca imi sta in gat tot ce-am mancat la pranz,nici nu ma mai pot uita la puiul ala din frigider.Nu mai pot manca nimic in seara asta,ma simt atat de plina de parca as fi mancat 1 tona.cred ca am bagat prea cu pofta si acum mi sa aplecat.
Am niste supa de la fica-mea dar am fiert cartof in ea,nu cred ca merge.
|
Miha nu cred ca e o idee buna sa sari peste cina,bea ceai si putin mai incolo papa putina salata si macar o aripioarea....sau macar un iaurt ca tot proteina e la urma urmei.
Asa ma simteam eu ieri,mancasem prea mult ,astazi la pranz iar am bagat in mine ca intr-o cisterna....la cina am papat mai putin,mult mai putin decat la pranz .
Maine pap varza cu mamaliga la pranz iar seara prajituriiiiii...abia astept...mai devreme i-am dat ficamii(cea mica si mancacioasa) 2 bucati de prajitura,le-am mirosit de 20 de ori dar nu am bagat in gura nimic ,astept pana maine pentru ca nu vreau sa trisez in prima luna deloc...bn nu stiu ce o sa fac saptamna viitoare ca e ziua sotului si mi-e ca pap macar o felie de tort .
|
07 ian 2014, 18:31:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de costina89
|
Citat:
Anterior postat de mihastef
Fetele va multumesc din suflet pt urari.
Are ceva daca nu mai iau cina si beau doar un ceai,ca imi sta in gat tot ce-am mancat la pranz,nici nu ma mai pot uita la puiul ala din frigider.Nu mai pot manca nimic in seara asta,ma simt atat de plina de parca as fi mancat 1 tona.cred ca am bagat prea cu pofta si acum mi sa aplecat.
Am niste supa de la fica-mea dar am fiert cartof in ea,nu cred ca merge.
|
Miha ar fi indicat sa mananci ceva ca pana maine la pranz e mult timp si o sa fii lesinata de foame. Bea acuma niste ceai sa iti treaca greata si vezi poate poti manca pana la ora 8 ceva.
si eu acuma seara am mancat foarte putin. Imi era asa o foame dar m-am saturat imediat si acuma numai apa imi trebe
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 18:35:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Fetelor mi-am facut pt maine chiftelute de soia
reteta e asa: 1 punga soia granule se pune 30 minute la inmuiat in apa calduta cu putin delikat. Se fierb 2 cartofi,si apoi se razalesc.
Soia scursa bine de apa se amesteca cu cartofii,sare,piper,1 lingurita boia, 3-4 catei usturoi si ce condimente mai vreti voi. Se fac bilute mai mici din compozitie si se pun in tava in care avem hirtie de copt unsa cu putin ulei ca sa nu se lipeasca( eu nu am pus ulei si sa stiti ca unele mi s-au lipit dupa cum se vede si in poza- sa nu credeti ca is muscate ). Se lasa in cuptor 15 minute pe o parte,15 pe alta.
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anamaria petreus:
|
|
07 ian 2014, 18:54:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina's 90
Date: 160cm, 79kg
Mesaje: 153
Aprecieri acordate: 45
Am fost apreciat(a) de 104 ori in 85 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de costina89
Miha nu cred ca e o idee buna sa sari peste cina,bea ceai si putin mai incolo papa putina salata si macar o aripioarea....sau macar un iaurt ca tot proteina e la urma urmei.
Asa ma simteam eu ieri,mancasem prea mult ,astazi la pranz iar am bagat in mine ca intr-o cisterna....la cina am papat mai putin,mult mai putin decat la pranz .
Maine pap varza cu mamaliga la pranz iar seara prajituriiiiii...abia astept...mai devreme i-am dat ficamii(cea mica si mancacioasa) 2 bucati de prajitura,le-am mirosit de 20 de ori dar nu am bagat in gura nimic ,astept pana maine pentru ca nu vreau sa trisez in prima luna deloc...bn nu stiu ce o sa fac saptamna viitoare ca e ziua sotului si mi-e ca pap macar o felie de tort .
|
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
|
Bine fetelor, o sa incerc sa mananc macar aripioara aia.Aveti dreptate ca pana maine la pranz o sa fiu lesinata de foame.
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
Fetelor mi-am facut pt maine chiftelute de soia
reteta e asa: 1 punga soia granule se pune 30 minute la inmuiat in apa calduta cu putin delikat. Se fierb 2 cartofi,si apoi se razalesc.
Soia scursa bine de apa se amesteca cu cartofii,sare,piper,1 lingurita boia, 3-4 catei usturoi si ce condimente mai vreti voi. Se fac bilute mai mici din compozitie si se pun in tava in care avem hirtie de copt unsa cu putin ulei ca sa nu se lipeasca( eu nu am pus ulei si sa stiti ca unele mi s-au lipit dupa cum se vede si in poza- sa nu credeti ca is muscate ). Se lasa in cuptor 15 minute pe o parte,15 pe alta.
|
Foarte misto chiftelutele,sigur sunt delicioase.Soia nu merge si la proteine?
Ana ce zici ,crezi ca merge sa mestec si eu o pastila de orbit,ca nu are zahar.S-au sunt interzise chestiile astea?
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 19:59:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Am luat si eu cina. Tot cartofi.
Abia astept sa vina ziua de maine si maine seara sa mananc clatite.
O seara placuta va doresc .
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 20:01:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
Fetelor mi-am facut pt maine chiftelute de soia
reteta e asa: 1 punga soia granule se pune 30 minute la inmuiat in apa calduta cu putin delikat. Se fierb 2 cartofi,si apoi se razalesc.
Soia scursa bine de apa se amesteca cu cartofii,sare,piper,1 lingurita boia, 3-4 catei usturoi si ce condimente mai vreti voi. Se fac bilute mai mici din compozitie si se pun in tava in care avem hirtie de copt unsa cu putin ulei ca sa nu se lipeasca( eu nu am pus ulei si sa stiti ca unele mi s-au lipit dupa cum se vede si in poza- sa nu credeti ca is muscate ). Se lasa in cuptor 15 minute pe o parte,15 pe alta.
|
Buna ideea ta , Ana Maria.....ca de obicei, de altfel. Voi incerca si eu la urmatoarea zi de amidon.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2014, 21:03:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de mihastef
Bine fetelor, o sa incerc sa mananc macar aripioara aia.Aveti dreptate ca pana maine la pranz o sa fiu lesinata de foame.
Foarte misto chiftelutele,sigur sunt delicioase.Soia nu merge si la proteine?
Ana ce zici ,crezi ca merge sa mestec si eu o pastila de orbit,ca nu are zahar.S-au sunt interzise chestiile astea?
|
soia este amidon iar guma orbit sigur ca ai voie sa mananci. Miha nu da in extrem ca ma ingrijorezi
Citat:
Anterior postat de soggy
Am luat si eu cina. Tot cartofi.
Abia astept sa vina ziua de maine si maine seara sa mananc clatite.
O seara placuta va doresc .
|
sa iti fie de bine!
Noapte buna fetelor!
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2014, 06:30:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata,fetele!
Haideti trezirea...
Astazi la carbo am voie cioco neagra. Mi am cumparat aseara din aia de la kandia. Sper ca e buna
Fetili, aseara am dat o in bara. Imi era rusine sa va spun. Am fost la un Ion si am papat un bol de salata de fructe. Chestia e ca au insistat asa tare si nu stiam ce sa iau fara sa ma abat asa tare de la dieta. Si pana la urma am luat o pe aratura.
O zi excelenta va doresc.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2014, 08:17:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de soggy
Buna dimineata,fetele!
Haideti trezirea...
Astazi la carbo am voie cioco neagra. Mi am cumparat aseara din aia de la kandia. Sper ca e buna
Fetili, aseara am dat o in bara. Imi era rusine sa va spun. Am fost la un Ion si am papat un bol de salata de fructe. Chestia e ca au insistat asa tare si nu stiam ce sa iau fara sa ma abat asa tare de la dieta. Si pana la urma am luat o pe aratura.
O zi excelenta va doresc.
|
Neata! Ali sa stii ca nu e nici o rusine sa refuzi . De data asta iti iertam abaterea,insa sa stii ca daca tot abateri faci corpul tau nu se va obisnui cu stilul asta de viata si dupa alea 3 luni te vei ingrasa . Ai grija draguta mea
Cioco ar fi indicata aia cu cacao de 75-85%
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2014, 08:26:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
Neata! Ali sa stii ca nu e nici o rusine sa refuzi . De data asta iti iertam abaterea,insa sa stii ca daca tot abateri faci corpul tau nu se va obisnui cu stilul asta de viata si dupa alea 3 luni te vei ingrasa . Ai grija draguta mea
Cioco ar fi indicata aia cu cacao de 75-85%
|
Da.....asa e Ana, doar ca parca e ca un facut.....seara se intampla cate ceva si o dau in bara.
Nu stiu cum sa fac sa ma abtin macar doua trei zile, ca dupa mi- ar fi mai usor.
Dar sa stiti ca nu ma las... voi continua asa si trebuie sa mi iasa ceva, ceva : d
Ciocolata este cu peste 75% cacao.
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|