[Chriselle]

Anterior postat de Adrianaa

Multumesc,ma bucur ca am inceput bine! E mai mult meniu de slabuta care a incercat de o mie de ori sa tina SB dar nu a reusit niciodata pana la capat ca are o slabiciune pentru dulciuri..

Eh, daca ai incercat de 1000 de ori inseamna ca stii ce si cum si acum, a 1001a data o sa reusesti! Garantat! Tinem pumnii pentru o Adrianaa slabuta si frumoasa

[Adrianaa]

Anterior postat de Chriselle

Eh, daca ai incercat de 1000 de ori inseamna ca stii ce si cum si acum, a 1001a data o sa reusesti! Garantat! Tinem pumnii pentru o Adrianaa slabuta si frumoasa

Multumesc mult de tot ! De data asta categoric reusesc,nu ma mai lassss!

[Esthera]

Adrianaa, nici eu nu rezistam inainte...ideea e sa incepi treptat si la intensitate mai mica, sa lasam corpul sa se obisnuiasca...eu fac kickbox, pilates, aerobic, tae-bo etc ca tare mult as vrea sa scap de cm la picioare

Fetelor, am reusit sa merg la cumparaturi...mi-am luat sunca de praga...dar nu am gasit fara zahar, stie cineva una anume?

[Esthera]

Buna slabutelor

Cam liniste aici..dar e week-end...sper sa fiti cuminti.

Eu am avut o groaza de ispite...am fost la gratare cu de toate...insa sunt cat de cat Ok

Dim: 2 oua cu o rosie si un castravete mic, o cafea mica

Pranz: o maduvioara cu putina pastrama la gratar, mamaliga(nu am putut sa ma abtin)

Gustare: 60 gr seminte fl soarelui nesarate

Cina: racituri (rosie, ceapa, castravete, sunca de praga si branza telemea Hochland)

Sport: 90 minute (80 min kick-box si 10 min Yoga)

[Chriselle]

Anterior postat de Esthera

Buna slabutelor

Cam liniste aici..dar e week-end...sper sa fiti cuminti.

Eu am avut o groaza de ispite...am fost la gratare cu de toate...insa sunt cat de cat Ok

Dim: 2 oua cu o rosie si un castravete mic, o cafea mica

Pranz: o maduvioara cu putina pastrama la gratar, mamaliga(nu am putut sa ma abtin)

Gustare: 60 gr seminte fl soarelui nesarate

Cina: racituri (rosie, ceapa, castravete, sunca de praga si branza telemea Hochland)

Sport: 90 minute (80 min kick-box si 10 min Yoga)

Branza telemea are sub 21% grasime?
Daca da, in afara de mamaliga aia imi place tare meniul tau. Super!
Legat de intrebarea pe care ai pus-o mai sus sper sa se gaseasca vreo fata care sa iti dea un raspuns. Dar sa stii ca nu e neaparat sa mananci sunca de Praga. Poti incerca si altceva care nu are zahar.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Esthera

Adrianaa, nici eu nu rezistam inainte...ideea e sa incepi treptat si la intensitate mai mica, sa lasam corpul sa se obisnuiasca...eu fac kickbox, pilates, aerobic, tae-bo etc ca tare mult as vrea sa scap de cm la picioare

Fetelor, am reusit sa merg la cumparaturi...mi-am luat sunca de praga...dar nu am gasit fara zahar, stie cineva una anume?

Eu nu am vazut sunca praga fara zahar.
Incearca sa iti gasesti pastrama (vita, curcan, porc), specialitati, sunt ce-i drept mai scumpe, dar nu au zahar.

[Adrianaa]

Buna fetelor! Ce faceti ?
Am si eu o intrebare.. e rau daca imi fac omleta si o prajesc in ulei de masline? (o lingura)
Am citit un articol unde scria ca uleiul de masline e la fel de daunator la fel ca cel de floarea soarelui cand il folosesti pentru prajit alimente.

[Chriselle]

Anterior postat de Adrianaa

Buna fetelor! Ce faceti ?
Am si eu o intrebare.. e rau daca imi fac omleta si o prajesc in ulei de masline? (o lingura)
Am citit un articol unde scria ca uleiul de masline e la fel de daunator la fel ca cel de floarea soarelui cand il folosesti pentru prajit alimente.

Nu cred ca sunt cea mai in masura sa iti raspund la aceasta intrebare, dar logica mea imi spune ca daca e sa o iei dupa daunat... da, e daunator. Dar, acum, sincer cat sta o omleta la prajit? Cam 5 min? (nu cat stau cartofii de ex). Iar apoi, vorba ta... e vorba de o lingura de ulei. Deci... depinde de tine cat de stricta vrei sa fii legat de ceea ce e daunator si ce nu. Eu cand am tinut faza 1 imi faceam in fiecare dimineata omleta cu o lingura de ulei de masline - pentru ca imi placea tare mult. Cu toatea astea, am avut rezultate bune in faza 1.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Adrianaa

Buna fetelor! Ce faceti ?
Am si eu o intrebare.. e rau daca imi fac omleta si o prajesc in ulei de masline? (o lingura)
Am citit un articol unde scria ca uleiul de masline e la fel de daunator la fel ca cel de floarea soarelui cand il folosesti pentru prajit alimente.

Buna Adrianaa

Este de dorit sa se faca omleta in tigaie de teflon sau daca o faci cu ulei, gateste la foc mic si nu mult.

[Adrianaa]

Multumesc pentru raspunsuri fetelor! Asa voi face de acum incolo Slabuta.
Chriselle asta e si problema mea,ca imi place foarte mult omleta.. In fine , vad eu ce fac ,improvisez ceva , fac pizza fara aluat ca am vazut o reteta pe aici yumy,yumy si nu mai am nevoie de ulei .