[costina89]

buna fetelorce mai faceti?cam slabuta activitatea pe aici,nu?haideti la vorba...eu de ieri m-am apucat iar/din nou de SB pt a 5 oara cred.....nu ma mai laud si nici nu mai zic ca o tin pana la capat pt ca de fiecare data am abandonat...daca voi putea sa tin 2 saptamani bine daca nu,nu sper ca de data asta daca abandonez sa fiu mai atenta la introducerea alimentelor.Ieri dimineata m-am cantarit si aveam 61.3 o sa ma recantaresc dupa 2 saptamani sau cand ma voi decide sa incep faza 2.
voi ce mai mancati?la mine baza sunt ouale,urda ,iaurtul si nucile....restul Dumnezeu cu mila,depinde ce pica in ziua respectiva...voi ce mancaruri dietetice bune in SB mai mancati?

[boohoo]

Azi am facut 2 saptamanai de faza 1 si sunt f dezamagita....doar 2.5 kg , si am tinut totul f strict...cred ca am sa continui cu o dieta hipocalorica.

[bianca2006]

Buna, boohoo. Si eu am incheiat astazi SB 1 si am slabit mai putin de 2 kg (intr-adevar eu am mai incercat sa tin aceasta dieta). Te-ai masurat? La mine se cunoaste mai bine la haine. Eu cred ca ai slabit foarte bine.
Felicitari pentru kg pierdute si multa bafta in continuare!

[biribishpampela]

Anterior postat de bianca2006

Buna, tuturor si bun venit fetelor noi! Va doresc multa, multa vointa si determinare si sa ajungeti cat mai repede la silueta pe care v-o doriti.
Eu de maine incep faza 2. Nu stiu exact cum si ce voi manca; in prima faza o sa mananc un mar la 2-3 zile, apoi mai vad...
Ionela, tu ce mai faci? Ai inceput azi SB 2?
O duminica placuta!

buna bianca!
eu nu am trecut la sb2, mai tin cateva zile sau o saptamana sb 1 si apoi trec la faza a 2-a.
succes cu faza a 2-a si tine-ne te rog si pe noi la curent de introducerea alimentelor. cu fructele am inteles cum trebuie sa facem dar cu ceilalti carbo, cum facem?

Anterior postat de costina89

buna fetelorce mai faceti?cam slabuta activitatea pe aici,nu?haideti la vorba...eu de ieri m-am apucat iar/din nou de SB pt a 5 oara cred.....nu ma mai laud si nici nu mai zic ca o tin pana la capat pt ca de fiecare data am abandonat...daca voi putea sa tin 2 saptamani bine daca nu,nu sper ca de data asta daca abandonez sa fiu mai atenta la introducerea alimentelor.Ieri dimineata m-am cantarit si aveam 61.3 o sa ma recantaresc dupa 2 saptamani sau cand ma voi decide sa incep faza 2.
voi ce mai mancati?la mine baza sunt ouale,urda ,iaurtul si nucile....restul Dumnezeu cu mila,depinde ce pica in ziua respectiva...voi ce mancaruri dietetice bune in SB mai mancati?

ma bucur ca te-ai alaturat noua si haide ca ai sa duci dieta la capat cu putina ambitie.
in legatura cu mancarea eu incerc sa gatesc zilnic si asta ca sa nu ma plictisesc de acelasi fel de manacare. pana acum am papat: fasole verde cu pui, fasole batuta, salata verde cu ton, peste cu legume, frigarui de pui, vinete umplute, ciorba de fasole, supa crema de legume, piept de pui cu legume la gratar si salata, ciuperci umplute... iar in zilele cand nu am timp de gatit mananc mezeluri slabe, branza, oua, masline, rosii, castraveti...

Anterior postat de boohoo

Azi am facut 2 saptamanai de faza 1 si sunt f dezamagita....doar 2.5 kg , si am tinut totul f strict...cred ca am sa continui cu o dieta hipocalorica.

eu zic ca e destul de bine. eu am dat jos 3 kg in primele 2 saptamani si sunt multumita. parerea mea e sa nu renunti, ci sa mergi mai departe cu faza a 2-a, ai sa vezi ca o sa ai rezultate si cu faza a 2-a dar trebuie sa fii atenta cum introduci alimentele. succes!!

[Anorien]

Buna dimineata fetelor,
De azi ma alatur si eu din nou dietei SB. Am mai tinut-o prin primavara si am slabit cu ea 4-5 kg. De atunci am pus la loc 3
De data asta sper sa ma tin mai bine de faza II, pentru ca oricum, chiar si atunci cand nu tin nicio dieta, tot ma gandesc foarte mult la mancare (in sensul ca n-ar trebui sa mananc asta, sau aia) si ma simt vinovata ca nu fac nimic in privinta greutatii asa ca daca tot petrec atat de mult timp si atata energie gandidu-ma si nebucurandu-ma de mancarea interzisa, atunci mai bine ma tin de o dieta ca sa scap odata

Stiu ca va fi dificil cu pachetul la munca si mai ales cu cina acasa (voi gati normal pentru familie). Stiu ca voi avea momente in care voi dori sa renunt, in care voi plange dupa o bucata de prajitura, sau de cartof prajit, sau o gura de bere. Dar de data asta sunt pregatita, indiferent de cat de greu stiu ca va fi. In acelasi timp voi incerca sa ma tin si de sala, macar de doua ori pe saptamana.

Bafta tuturor

[boohoo]

Anterior postat de bianca2006

Buna, boohoo. Si eu am incheiat astazi SB 1 si am slabit mai putin de 2 kg (intr-adevar eu am mai incercat sa tin aceasta dieta). Te-ai masurat? La mine se cunoaste mai bine la haine. Eu cred ca ai slabit foarte bine.
Felicitari pentru kg pierdute si multa bafta in continuare!

Bianca, nu stiu ce sa mai zic...ca mi-e o foameeeeeeeeeee si mi-e pofta de tot felul de chestii..of, mi-e ca o sa scap intr-o zi si rup frigiderul.
O sa incerc sa continui..maine incep faza 2, sa vedem..........

[costina89]

Anterior postat de boohoo

Bianca, nu stiu ce sa mai zic...ca mi-e o foameeeeeeeeeee si mi-e pofta de tot felul de chestii..of, mi-e ca o sa scap intr-o zi si rup frigiderul.
O sa incerc sa continui..maine incep faza 2, sa vedem..........

Vaiiiii sa nu faci asta ca vei pune dublu inapoi...iti spun din proprie experienta.....eram de mult o slabuta daca nu rupeam frigiderul dupa ce am tinut SB 1.....sa nu faci asta te rog,e pacat ...hai curaj si mergi mai departe cu faza2....bafta multa si felicitari pt ca ai reusit sa ti cele 2 saptamani.....eu spre rusinea mea abandonez cam in a 9 zi....am patit asta de vreo 4 ori

[Anorien]

Buna seara fetelor,
La mine a trecut prima zi de faza 1 si cum ii ziceam lui iubi asta seara "one's done, 6 more months to go" Desi in prima parte a zilei incepusem sa imi calculez caloriile si procentajul de carbohidrati, catre seara am decis sa nu mai numar calorii, fiindca numaratul lor ma tenteaza sa imi impun si un regim hipocaloric pe langa cel low-carb, iar asta este foarte stresant pentru organismul meu deja privat de ceea ce are nevoie mai mult (energie pe termen scurt din carbs). Am mai patit asa la ultima tentativa de SB, am tinut f strict faza 1 + 1100 calorii maxim si cand am dat in faza 2 in maxim o luna am dat buzna la carbi si n-am mai reusit sa ma tin de dieta. Asa ca o sa concentrez strict pe a urma regulile dietei fara sa imi pese de calorii (oricum nu depasesc 1400-1500).
Bafta fetelor!

[boohoo]

Anterior postat de costina89

Vaiiiii sa nu faci asta ca vei pune dublu inapoi...iti spun din proprie experienta.....eram de mult o slabuta daca nu rupeam frigiderul dupa ce am tinut SB 1.....sa nu faci asta te rog,e pacat ...hai curaj si mergi mai departe cu faza2....bafta multa si felicitari pt ca ai reusit sa ti cele 2 saptamani.....eu spre rusinea mea abandonez cam in a 9 zi....am patit asta de vreo 4 ori

Azi m-am cantarit, si vad ca am mai dat jos ceva.Trebuie sa recunosc ca m-a incurajat un pic. Deci,continuam cu faza 2

Unde sa continui sa scriu oare, aici, sau la faza 2?

[Anorien]

Bravo, boohoo! Poti scrie aici daca la faza 2 nu e nimeni