Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; lamaitza ai facut prajitura aceea ?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 feb 2011, 19:26:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
lamaitza ai facut prajitura aceea  ?
|
05 feb 2011, 20:51:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
il beau doar de trei zile si pot sa zic ca ma ajuta sa merg la baie, nu mai am treaba cu constipatia
|
si eu beau dar nu ma ajuta  ...
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2011, 20:52:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
Hai sa ma dau mare!!!!! Am intrat azi in cofetarie si am iesit fara sa cumpar nimic!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  |
Oooooooo!!!Felicitari!La cat mai multe evenimente de genul asta!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
05 feb 2011, 20:53:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de lamaitza
adriana la tine are efect ceaiul de soc??  |
La mine are efect.Adica imi reduce pofta de mancare plus ca are si efect laxativ!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
05 feb 2011, 20:53:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de marina19
lamaitza ai facut prajitura aceea ? |
nup am fost azi la cumparaturi dar am uitat sa iau lapte praf...poate o va face alta slabuta inaintea mea 
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2011, 21:01:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de dr jekil
La mine are efect.Adica imi reduce pofta de mancare plus ca are si efect laxativ!
|
am sa beau mai mult,poate isi face efecul si la mine
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2011, 21:10:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de lamaitza
am sa beau mai mult,poate isi face efecul si la mine |
Eu beau 2 cani pe zi.La inceput mi s-a parut mai ciudatel la gust,acum m-am obisnuit.
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
05 feb 2011, 21:35:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de dr jekil
Eu beau 2 cani pe zi.La inceput mi s-a parut mai ciudatel la gust,acum m-am obisnuit.
|
e bine ca la 2 cani isi face efectul...eu azi am baut 3 cani si nu s-a intamplat nimic
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2011, 23:36:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
huhu fetele.... meniul meu de azi este:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:04
Omleta, 100g - 158 calorii, 10.7 proteine, 12 grasimi, 356 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 161.3 sodiu, 0.7 zahar
Pastrama din piept de pui, Aldis, 100g - 104 calorii, 22 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea preparata, Jacobs Kronung, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar
Praf de spuma pentru deserturi light cu gust de frisca, Dr. Oetker, 30g - 37 calorii, 0.6 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 12.6 sodiu, 1.7 zahar
Gustare 1, ora 13:38
Pepene galben, 20g - 7 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fistic prajit si sarat, Mogyi, 4.2g - 17 calorii, 0.6 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 23:09
Ciocolata Dark Extreme 85% cacao, Heidi, 4g - 26 calorii, 0.3 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.1 sodiu, 0.6 zahar
Pepene galben, 10g - 4 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Frigarui a la Extasssy, 200g - 232 calorii, 39.2 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 23:09
Gem afine, 10g - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.2 sodiu, 0 zahar
Seminte de floarea soarelui prajite si sarate, NutLine, 20g - 54 calorii, 2.5 proteine, 3.9 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.9 fibre, 614.4 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 23:12
Chiftelute de pui, alinutza656, 100g - 213 calorii, 30.4 proteine, 5.5 grasimi, 141 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0.7 sodiu, 0.1 zahar
Gustare 3, ora 23:14
Ardei copt, 250g - 138 calorii, 4.5 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 9 fibre, 17.5 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1000 calorii, (mult)111.5 proteine, (mult)36.9 grasimi, 497 colesterol, (mic)56.9 carbohidrati, 10.3 fibre, 806.8 sodiu, 3.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Stepper, fara suport maini, 30min - 176 calorii
Tae-Bo, 10min - 105 calorii
Metabolism bazal - 1406 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1687 calorii
|
05 feb 2011, 23:38:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
eu pe maine mi-am cumparat o praji cu mere dar in compozitie nu scrie ca ar fi zahar.... asa ca am sa o savurez ... am nevoie si de ceva dulce
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
