Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 3), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de patratel
fetelorrrrrrrrrrrrrrrrrrr sunt super dezamagitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaa..... m-am cantarit acum ca am fost la baie si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 feb 2012, 10:00:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de patratel
fetelorrrrrrrrrrrrrrrrrrr sunt super dezamagitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaa..... m-am cantarit acum ca am fost la baie si am pus 600 grame in plus....... vaiiiiiiiiiiiiiiiiii ce senzatie urataaaaaaa am din nou 53.7/...... abateri mi-a trebuit abatari vad acum acum la cantar,.... no la asta chiar nu ma asteptam
|
Calm....Asa se rezolva problemele...
Acum nu vei mai avea abateri, nu vei mai manca carnati la iahnie si nici indiene!
Capul sus ca o sa treaca si treaba asta! Tine-te de treaba si de acum incolo si o sa dispara si kg astea.
De asta eu am decis sa nu ma mai cantaresc toata ziua buna-ziua..la 10 zile, ca sa nu mai fiu dezamagita. Si eu m-am cantarit la cateva zile dupa ce am terminat faza 1 si mi-a arata in plus. Asa ca mai usor cu cantaritul.
Rezultatele o sa apara si trebuie sa ne facem promisiunea ca nu ne vom abate de la regim. Deloc!
Spre surprinderea mea, exista-slava cerului- suficiente retete dietetice si gustoase!
Eu te sustin, patrateeeeeeeeeelllllll! :*
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
13 feb 2012, 10:36:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de patratel
fetelorrrrrrrrrrrrrrrrrrr sunt super dezamagitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaa..... m-am cantarit acum ca am fost la baie si am pus 600 grame in plus....... vaiiiiiiiiiiiiiiiiii ce senzatie urataaaaaaa am din nou 53.7/...... abateri mi-a trebuit abatari vad acum acum la cantar,.... no la asta chiar nu ma asteptam
|
mie mi a fost frica sa ma cantaresc astazi ...maine va d supriza, placuta sau neplacuta
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 13:40:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Buna!
Imi primul rand sunt convinsa ca aici voi avea rezultate bune pentru ca stiu ca suntei alaturi de mine.
Patratel, eu imi doresc sa raman insarcinata, dar la mine s-a dovedit a fi o prob cu kg in plus. Asa a fost si la prima sarcina, cum am slabit, am ramas insarcinata imediat. Dupa nastere , alaptand, kg s-au acumulat mult mai mult decat in timpul sarcinii, ajungand la 90. Cu dieta scarsdale si sport am slabit pana pe la 75. M-am mentinut cateva luni si apoi am urmat un tratament hormonal pt a ramane iar insarcinata (cunosc atat de bine preconceptia... f multi ani m-am luptat pentru a avea un bebe si e clar ca nu voi pune niciodata in pericol o viitoare sarcina). In urma tratamentului am luat 6 kg dar am si ramas insarcinata. Totul a fost "bine" pana in luna a 4-a cand am descoperit ca bebe murise... Au fost clipe cumplite pt noi, am suferit ingrozitor. Asta s-a intamplat in noiembrie, anul trecut. In primele 3 zile de dupa chiuretaj am plans si suferit enorm, nu pot sa descriu in cuvinte durerea (care este si acum in suflet), dar cantarindu-ma am observat ca am luat 3 kg in plus. Deci, de la 76 cat aveam inainte de tratament, am luat 6 in urma tratamentului, ajungand la 82. In timpul sarcinii am luat 2 kg pe care in urma chiuretajului le-am dat jos avand iar 82 si la 3 zile cantaream 85 kg. Asta m-a demoralizat complet pt ca ma asteptam sa vad la cantar sub 80, pt ca nu prea mancasem in zilele alea. Si uite asa, pe nesimtite plus o depresie urata, m-au facut sa las kg sa se acumuleze ajungand in ianuarie sa am 89!!!
Am descoperit si cauza mortii bebelusului meu, trombofilia. Momentan nu am voie sa raman insarcinata si de aceea vreau sa profit de pauza asta de catvea luni pt a ma putea reface si fizic si psihic si apoi sa incepem iar "proiectul bebe 2". Spun proiect pt ca eu nu raman insarcinata usor (pe David l-am avut dupa 6 ani si 2 sarcini pierdute, pe Teo, ingerasul nostru, l-am avut dupa 1 an jumate de "munca" plus tratament homonal, avand o insuficienta de progesteron.)
Sunt constienta ca trebuie sa fiu perfect sanatoasa in momentul in care ma hotarasc sa raman insarcinata, iar din punctul meu de vedere, trebuie sa fiu si mai slaba. Simt ca hormonal sunt praf, dr meu de fam ma asteapta zilele astea sa merg sa fac ceva investigatii pt tiroida pt ca cel mai probabil, sarcina asta m-a dat peste cap si crede ca sunt ceva prob cu tiroida.
Sper ca nu v-am obosit cu prob mele, dar vreau sa ma intelegeti. Imi doresc enorm inca un copil sanatos, chiar azi dc s-ar putea, dar trebuie sa slabesc pt ca inca din preconceptie va treb sa urmez un tratament pt trombofilie, plus toata sarcina si nu e sanatos saplec in sracina cu o greutate f mare, sa acumulez multe kg in sracina si , ca sa fie cireasa dupa tort, sa ma ingras ca alaptez(nu alaptatul ingrasa, dar eu m-am ingrasat atat de mult pt ca am mancat si sfarsit ca un om 'normal" si rezultatul a fost dezastruos).
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 13:42:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Scarsdale
Date: 165cm, 90.3kg
Mesaje: 850
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de patratel
fetelorrrrrrrrrrrrrrrrrrr sunt super dezamagitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaa..... m-am cantarit acum ca am fost la baie si am pus 600 grame in plus....... vaiiiiiiiiiiiiiiiiii ce senzatie urataaaaaaa am din nou 53.7/...... abateri mi-a trebuit abatari vad acum acum la cantar,.... no la asta chiar nu ma asteptam
|
Imi pare tare rau! Exact asa ma simt si eu ca dupa o zi de abateri, cantarul nu mai arata 83.7 ci 84.6. Doar dupa o zi in care am mancat cartofi la cuptor (simpli, doar cu condimente) si niste carnati la gratar!!!! E groaznic!!! Nici tickerul nu l-am mai modificat ca ma distrugea complet. Trebuie sa reusesc alaturi de voi!!!!
ana303maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1386 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2012, 14:22:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de patratel
fetelorrrrrrrrrrrrrrrrrrr sunt super dezamagitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaa..... m-am cantarit acum ca am fost la baie si am pus 600 grame in plus....... vaiiiiiiiiiiiiiiiiii ce senzatie urataaaaaaa am din nou 53.7/...... abateri mi-a trebuit abatari vad acum acum la cantar,.... no la asta chiar nu ma asteptam
|
Lasa ca de azi esti cuminte si o sa se vada rezultatele, oricum tu mai ai asa de putin de dat jos, pe cand eu....
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
mie mi a fost frica sa ma cantaresc astazi ...maine va d supriza, placuta sau neplacuta
|
Si eu ma voi cantari miercuri dimi,sunt curioasa si eu cat voi avea, pentru ca si eu am avut cateva abaterii
|
13 feb 2012, 14:25:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Fetelor eu azi mam trezit la 12:30 deci am sarit peste MD,la pranz mi-am facut pizza fara aluat din retetele Slabutei, si cotlet de porc la gratar, ufff ce bun a fost ca deja ma saturasem doar de pui
|
13 feb 2012, 14:27:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: rimini, Italia
Dieta: Dieta SB faza II
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 1.702
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de patratel
fetelorrrrrrrrrrrrrrrrrrr sunt super dezamagitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaa..... m-am cantarit acum ca am fost la baie si am pus 600 grame in plus....... vaiiiiiiiiiiiiiiiiii ce senzatie urataaaaaaa am din nou 53.7/...... abateri mi-a trebuit abatari vad acum acum la cantar,.... no la asta chiar nu ma asteptam
|
Nu fi trista...acum ai inteles ca nu trebuie sa faci abateri...
si eu am fost dezamagita..dupa o saptamna de Sb 2 ...am la fel 60.00 nici in minus nici in plus, dar trebuie sa vina rusii, azi maine...
acum am inteles ca trebuie sa fac mai mult sport,,,,
Forza stiu ca poti
|
13 feb 2012, 14:32:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
huhu....am reaparut si ue.....imi place nu imi place sa imi fie invatatura d eminte sa nu mai calc stramb... asta este....
am fost cu fiumio o ora jumate la innot (ca sa mai ard niste kal ) acu -am culcat si ma duc sa bag niste pulpe la cuptor...... am luat si un laxativ, sa vad daca ma ajuta sa mai merg la baie si dimineata cantarirea din nou.... refuz sa cred ) dar din pacate e adevarat... nici eu nu modific tier,... il las asa si de-al dracului hihihi
__________________
|
13 feb 2012, 14:34:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
Citat:
Anterior postat de ana303maria
Buna!
Imi primul rand sunt convinsa ca aici voi avea rezultate bune pentru ca stiu ca suntei alaturi de mine.
Patratel, eu imi doresc sa raman insarcinata, dar la mine s-a dovedit a fi o prob cu kg in plus. Asa a fost si la prima sarcina, cum am slabit, am ramas insarcinata imediat. Dupa nastere , alaptand, kg s-au acumulat mult mai mult decat in timpul sarcinii, ajungand la 90. Cu dieta scarsdale si sport am slabit pana pe la 75. M-am mentinut cateva luni si apoi am urmat un tratament hormonal pt a ramane iar insarcinata (cunosc atat de bine preconceptia... f multi ani m-am luptat pentru a avea un bebe si e clar ca nu voi pune niciodata in pericol o viitoare sarcina). In urma tratamentului am luat 6 kg dar am si ramas insarcinata. Totul a fost "bine" pana in luna a 4-a cand am descoperit ca bebe murise... Au fost clipe cumplite pt noi, am suferit ingrozitor. Asta s-a intamplat in noiembrie, anul trecut. In primele 3 zile de dupa chiuretaj am plans si suferit enorm, nu pot sa descriu in cuvinte durerea (care este si acum in suflet), dar cantarindu-ma am observat ca am luat 3 kg in plus. Deci, de la 76 cat aveam inainte de tratament, am luat 6 in urma tratamentului, ajungand la 82. In timpul sarcinii am luat 2 kg pe care in urma chiuretajului le-am dat jos avand iar 82 si la 3 zile cantaream 85 kg. Asta m-a demoralizat complet pt ca ma asteptam sa vad la cantar sub 80, pt ca nu prea mancasem in zilele alea. Si uite asa, pe nesimtite plus o depresie urata, m-au facut sa las kg sa se acumuleze ajungand in ianuarie sa am 89!!!
Am descoperit si cauza mortii bebelusului meu, trombofilia. Momentan nu am voie sa raman insarcinata si de aceea vreau sa profit de pauza asta de catvea luni pt a ma putea reface si fizic si psihic si apoi sa incepem iar "proiectul bebe 2". Spun proiect pt ca eu nu raman insarcinata usor (pe David l-am avut dupa 6 ani si 2 sarcini pierdute, pe Teo, ingerasul nostru, l-am avut dupa 1 an jumate de "munca" plus tratament homonal, avand o insuficienta de progesteron.)
Sunt constienta ca trebuie sa fiu perfect sanatoasa in momentul in care ma hotarasc sa raman insarcinata, iar din punctul meu de vedere, trebuie sa fiu si mai slaba. Simt ca hormonal sunt praf, dr meu de fam ma asteapta zilele astea sa merg sa fac ceva investigatii pt tiroida pt ca cel mai probabil, sarcina asta m-a dat peste cap si crede ca sunt ceva prob cu tiroida.
Sper ca nu v-am obosit cu prob mele, dar vreau sa ma intelegeti. Imi doresc enorm inca un copil sanatos, chiar azi dc s-ar putea, dar trebuie sa slabesc pt ca inca din preconceptie va treb sa urmez un tratament pt trombofilie, plus toata sarcina si nu e sanatos saplec in sracina cu o greutate f mare, sa acumulez multe kg in sracina si , ca sa fie cireasa dupa tort, sa ma ingras ca alaptez(nu alaptatul ingrasa, dar eu m-am ingrasat atat de mult pt ca am mancat si sfarsit ca un om 'normal" si rezultatul a fost dezastruos).
|
ufff draga mea, daca e caz medical considera ca nu am zis nimic..... nu am stiut ca ai avut asa probleme... multa putere sa depasiti momentul si sa vi se alature un ingeras cat mai curand posibil,...
Citat:
Anterior postat de dana88
Fetelor eu azi mam trezit la 12:30 deci am sarit peste MD,la pranz mi-am facut pizza fara aluat din retetele Slabutei, si cotlet de porc la gratar, ufff ce bun a fost ca deja ma saturasem doar de pui
|
cum e blatul de pizza???? merita sa mi fac si eu??
__________________
|
13 feb 2012, 14:36:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 3)
da Ingaaaaaaaaaa am vazut acum ce pot face abateriile..... uffff mama lor de pofte
si stai linistita ca daca trebuie sa iti vina rusii sigur ai slabit numai nu se vede acum din cauza lor.. vei fi surprinsa de indata ce trec sa vezi cantaru
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|