[pad81]

suna f bine reteta ta anna, multumim. o voi incerca saptaman viitoare, chiar daca nu sunt eu mare fan piept pui/curcan, cred ca va iesi buna.
eu vreau sa fac azi o ciorba de fasole boabe. e voie daca nu pun morcov? stiu ca e o restrictie ceva cu fasolea boabe dar nu sunt sigura ce. imi spuneti si mie, va rog?

[pad81]

am uitat sa va intreb fetelor. voi de cate ori pe sapt va cantariti? cand? si daca rezultatul e mai mare decat cel initial, va mai cantariti si a doua zi? cantarul meu oscileaza si de la un minut la altul, depinde in ce capat al baii il pun...mi se pare ciudat dar incerc sa-l pun mereu in acelasi loc. cu sb1 cum faceti, va cantariti la sf celor 2 saptamani sau inainte?

[ladyamneth]

Anterior postat de pad81

suna f bine reteta ta anna, multumim. o voi incerca saptaman viitoare, chiar daca nu sunt eu mare fan piept pui/curcan, cred ca va iesi buna.
eu vreau sa fac azi o ciorba de fasole boabe. e voie daca nu pun morcov? stiu ca e o restrictie ceva cu fasolea boabe dar nu sunt sigura ce. imi spuneti si mie, va rog?

Anterior postat de pad81

am uitat sa va intreb fetelor. voi de cate ori pe sapt va cantariti? cand? si daca rezultatul e mai mare decat cel initial, va mai cantariti si a doua zi? cantarul meu oscileaza si de la un minut la altul, depinde in ce capat al baii il pun...mi se pare ciudat dar incerc sa-l pun mereu in acelasi loc. cu sb1 cum faceti, va cantariti la sf celor 2 saptamani sau inainte?

morcovul nu e voie din cauza indicelui glicemic mare, iar la fasolea boabe e voie nu mai stiu cat, o cana? jumatate de cana? nu mai stiu, oricum si eu am in plan pe maine
Eu ma cantaresc o data pe saptamana, pun cantarul in mai multe locuri din casa si apoi fac o medie daca difera rezultatele

[ladyamneth]

nu mi-am mai schimbat tickerul in ultima vreme...dar cum am mancat aiurea, abia acum am reusit sa ajung la greutatea scrisa

[pad81]

Anterior postat de ladyamneth

morcovul nu e voie din cauza indicelui glicemic mare, iar la fasolea boabe e voie nu mai stiu cat, o cana? jumatate de cana? nu mai stiu, oricum si eu am in plan pe maine
Eu ma cantaresc o data pe saptamana, pun cantarul in mai multe locuri din casa si apoi fac o medie daca difera rezultatele

haha, tu esti mai corecta decat mine in relatia cu cantarul! eu il mut in locuri diferite si iau in considerare greutatea cea mai mica
cu fasolea e ok deci, voi manca ciorba si imi voi pune mai putine boabe; sigur nu va avea o farfurie mai mult de o jumatate de cana de boabe. sau cel putin asa sper. multumesc de raspuns teo

[pad81]

Anterior postat de ladyamneth

nu mi-am mai schimbat tickerul in ultima vreme...dar cum am mancat aiurea, abia acum am reusit sa ajung la greutatea scrisa

nu esti singura teo si eu ma aflu pe la 83.7/84 kg (le urasc!!!) dar nu-mi schimb ticker-ul ca ma ia depresia...il las asa si sper sa ajung la 81,7 cat mai curand si de acolo mai jos

[pad81]

mai am o intrebare: cu ce pot inlocui pastele? imi placeau cu sos carbonara sau bolognese, cu sos alb si fructe de mare, acum cum mai mananc sosurile astea ca sa fie de SB si sa nu le mananc goale? aveti vreo idee?
aceeasi intrebare pt orezul cu lapte pe care-l iubesc, ce pot face sa semene un pic la gust/textura , sa pot pune indulcitor si scortisoara?

[LOREDANA99]

Anterior postat de pad81

mai am o intrebare: cu ce pot inlocui pastele? imi placeau cu sos carbonara sau bolognese, cu sos alb si fructe de mare, acum cum mai mananc sosurile astea ca sa fie de SB si sa nu le mananc goale? aveti vreo idee?
aceeasi intrebare pt orezul cu lapte pe care-l iubesc, ce pot face sa semene un pic la gust/textura , sa pot pune indulcitor si scortisoara?

pastele le poti face cu dovlecel sau alte legume...

[fairydelysid]

Pad , bine te-am regasit.of sper la rezultate bune , am exagerat cu carbohidratii in ultima luna , aproape deloc legume , nu stiu ce m.a apucat . pastele eu le inlocuiesc cu fasii de dovlecel (le tai folosind curatatorul de cartofi ) si pun sosul peste , au un gust super sau folosesc taietei din fasole mung (cei chinezesti care doar se inmoaie in apa fiarta - fr subtiri).
Anna , am scris pe undeva pe forum cat/cum am slabit , in principiu de la sf lui mai pana la jum lui aug 15 kg(2 sapt sb1 apoi sb2 dar mai alternam si cate o sapt de sb1) pauza de vacanta o luna unde nu am pus nimic dar am tinut sb3 spre 4 si apoi pana pe la jum lui oct am mai dat jos inca 5 kg tot alternand sb cu sb2. Miscare nu fr multa , dar faceam . Si am respectat strict dieta . Nu mi-a fost greu mai deloc , putin cu fructele ca era plin sezon de cirese si pepene galben . Iar la mentinere a fost fr ok pana pe la sf lui ian incep feb cand deja am abandonat orice urma de dieta , mancat la 11-12 noaptea , numai carbohidrati si dulciuri (a fost o perioada vraiste) dar acum back on track La sb2 am slabit intr-adevar mai greu la inceput dar si-a dat drumul . Oricum dieta functioneaza , fr important nu mai aveam pofte de niciun fel la sb2 , mancam linistita fructe si cereale integrale , nu simteam deloc pofta de dulce rar mancam cioco neagra .
Spor !!

[fairydelysid]

aaa si pt laptele cu orez poti folosi amarath(da cam aceeasi textura)sau bulgur , ambele variante sanatoase.Asta pt sb2 ca la sb1 nicio cereala....