[ladyamneth]

Anterior postat de fairydelysid

aaa si pt laptele cu orez poti folosi amarath(da cam aceeasi textura)sau bulgur , ambele variante sanatoase.Asta pt sb2 ca la sb1 nicio cereala....

acum am cautat pe google de amarath pt ca nu stiam ce e. Acum am o dilema, hrisca unde intra? ca vad ca nu e in categoria cerealelor, atunci faina de hrisca? Ai vreo idee?

[anna26]

Anterior postat de fairydelysid

Pad , bine te-am regasit.of sper la rezultate bune , am exagerat cu carbohidratii in ultima luna , aproape deloc legume , nu stiu ce m.a apucat . pastele eu le inlocuiesc cu fasii de dovlecel (le tai folosind curatatorul de cartofi ) si pun sosul peste , au un gust super sau folosesc taietei din fasole mung (cei chinezesti care doar se inmoaie in apa fiarta - fr subtiri).
Anna , am scris pe undeva pe forum cat/cum am slabit , in principiu de la sf lui mai pana la jum lui aug 15 kg(2 sapt sb1 apoi sb2 dar mai alternam si cate o sapt de sb1) pauza de vacanta o luna unde nu am pus nimic dar am tinut sb3 spre 4 si apoi pana pe la jum lui oct am mai dat jos inca 5 kg tot alternand sb cu sb2. Miscare nu fr multa , dar faceam . Si am respectat strict dieta . Nu mi-a fost greu mai deloc , putin cu fructele ca era plin sezon de cirese si pepene galben . Iar la mentinere a fost fr ok pana pe la sf lui ian incep feb cand deja am abandonat orice urma de dieta , mancat la 11-12 noaptea , numai carbohidrati si dulciuri (a fost o perioada vraiste) dar acum back on track La sb2 am slabit intr-adevar mai greu la inceput dar si-a dat drumul . Oricum dieta functioneaza , fr important nu mai aveam pofte de niciun fel la sb2 , mancam linistita fructe si cereale integrale , nu simteam deloc pofta de dulce rar mancam cioco neagra .
Spor !!

Merci pt info!

Eu de cand ma stiu sunt la dieta una sau alta,care mai e noua pe piata....slabeam,dar greau cu mentinerea ....am mai tinut rina,am slabit,dupa am revenit la alimentatia muuult prea bogata in limente si desigur,kg au revenit !

Sper ca SB sa fie cheia succesului ! Pana acum ma simt bine cu sb si nu simt nevoia de dulce si nici de mancare....sper sa o tin tot asa !

Dovlecei acum,cu sb am descoperit cat de buni sunt ! Buna idee sa ii folosesc in loc de paste !

Merci ,o seara buna!

[anna26]

Anterior postat de pad81

am uitat sa va intreb fetelor. voi de cate ori pe sapt va cantariti? cand? si daca rezultatul e mai mare decat cel initial, va mai cantariti si a doua zi? cantarul meu oscileaza si de la un minut la altul, depinde in ce capat al baii il pun...mi se pare ciudat dar incerc sa-l pun mereu in acelasi loc. cu sb1 cum faceti, va cantariti la sf celor 2 saptamani sau inainte?

Eu ma cantaresc o data pe saptamana,numai dimineata,pe stomacul gol...fara prea multe haine pe mine!
Nu este ok sa te cantaresti in timpul zilei pt ca alimentele pe care le- ai mancat influenteaza cantarul !

Te pup!

[anna26]

Daca rezultatul este mai mare,ma cantaresc peste 3 zile,in tot acst timp mai usod cu mancarea si revine la drumul cel bun!

[anna26]

Anterior postat de fairydelysid

aaa si pt laptele cu orez poti folosi amarath(da cam aceeasi textura)sau bulgur , ambele variante sanatoase.Asta pt sb2 ca la sb1 nicio cereala....

Amaranthul este o specie de ierburi care o consideră o legumă cu frunze, o cereală sau ornamentală. Ca plantă consumabilă tradițională din Africa, amaranthul are un potențial recunoscut în nutriție. În Mexic și India, grânele amaranth sunt folosite pentru producerea de bomboane, dulciuri.

Conține între 12 și 18% proteine, la fel ca și quinoa, alături de lisină, aminoacizi sulfurați, slab conținuți de alte cereale. Mai este denumit și spanacul chinezesc.

Majoritatea speciilor de amaranth se crede ca își au originea în America de Sud sau Mexic. Speciile variate sunt larg răspândite acum, prin zone tropicale precum India, Malaezia, Indonezia, China.

Amaranthul este o cereală de sezon cald și toate speciile pot fi crescute vara și în sezonul ploios. 100 de grame de amaranth conțin 4% proteine, 0,5% grăsimi, 2,7% minerale, 1% fibre, 6,1% carbohidrați; calciu 397 mg, fosfor 83 mg, fier 26 mg, vitamina C 99 mg, mici cantități de complexul de vitamine B.

Proprietăți curative și naturale ale amaranthului.

Amaranthul este valoros în tratarea problemelor sistemului respirator. Consumul de suc proaspăt de amaranth cu miere este un remediu pentru bronșita cronică, astm, tuberculoză.

Consumul regulat de amaranth în timpul sarcinii și a lactației este foarte benefic. O ceașcă de suc din frunze de amaranth, amestecat cu miere, poate fi băut pe perioada sarcinii, pentru a ajuta la creșterea normală a copilului, pentru prevenirea pierderii de calciu și fier din corp, relaxarea ligamentelor uterine și facilitarea nașterii ușoare fără multă durere. Consumul sucului după naștere va preveni complicațiile postnatale și va crește fluxul de lapte mamar.

În cazul creșterii retarde, amaranthul este foarte folositor în prevenirea acesteia la copii. O linguriță plină de suc proaspăt amestecat cu puțină miere poate fi dat zilnic copiilor după câteva zile de la naștere. Va ajuta copilul să crească sănătos și puternic. Va preveni constipația și va ușura procesul creșterii dinților.

Sucul natural de amaranth conține toți aminoacizii esențiali precum arginina, nistidina, isoleucina, leucina, lisina, cistina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofan și valina.

Pentru îmbătrânirea prematură, folosirea regulată de amaranth previne dezechilibrele metabolismului de calciu și fier care apar la vârstă înaintată. Tendințele de sângerare pot fi prevenite dacă beți o cană de suc proaspăt de amaranth amestecat cu suc de lime, în fiecare noapte, în cazul sângerărilor gingiilor, a nasului, a plămânilor, a menstruației exagerate. Acționează drept un tonic natural.

În tratarea leucoreei, rădăcina amaranthului rasă în 250 ml de apă și strecurată apoi este benefică.

Sucul ar trebui dat pacientului, zilnic dimineața cât și seara. Este un remediu efectiv pentru această boală și adesea prima doză ușurează. Însă rădăcina trebuie testată să nu fi fost mușcată de molii. Dacă nu este disponibilă rădăcina, se folosesc frunzele.

Pentru gonoree, sunt foarte eficiente frunzele amaranthului (25 mg de două-trei ori pe zi).

[anna26]

Slabute slabute slabute

[anna26]

Chia, amaranth sau canepa: iata numai cateva exemple de plante ale caror seminte aduc o multime de beneficii organismului!
Asta daca le adaugati zilnic in alimentatie. O ceasca de amaranth are mai multe proteine decat un ou fiert.

Particularitatea semintelor de canepa este faptul ca acizii grasi esentiali Omega 6 si Omega 3 se gasesc in raportul de 3 la 1. Este raportul ideal pentru a mentine si cele mai fine vase de sange curate, prevenind aparitia bolilor cardiovasculare.

Din semintele de canepa se obtine uleiul de canepa, excelent pentru drenajul vezicii bliliare, dar si in tratarea ulcerului gastric sau duodenal. Pentru rol terapeutic , insa, acesta trebuie consumat in cantitati foarte mici, la recomandarea unui medic.

[anna26]

Interesant...nu stim de amaranth,cred cavaici in israel il folosesc la prajituri,parca l vazut ...nu stiu sigur.

De burgul stiu...chiar azi am gatit pt cei de acasa,desigur nu am mancat ! Nu am incercat burgul cu lapte, voi incerca la sb2

Exista si freche( frici ii spune aici) este grau verde uscat ...din care se face ciorb,are un gust f bun ,nu cred ca are multe calorii( se face doar cu ceapa si ulei de madline ,se poate pune pui).

Voi merge la plafar in ro sa cumpar amaranth!

Care mai stiti cate ceva,informati-ne!
Never to late to learn!

[anna26]

O seara buna fetelor,ne citim maine!
Spor la sb,este ok cand ne sustinem...nu stiu unde este kartica,de cev vreme nu a mai intrat,sper ca este ok!

Noapt buna!

[anna26]

Neata fetelor!

Va trimit o reteta de la SB originala!

Healthy Recipes
Tiramisu Recipe
E-mail recipe Print recipe
To save this recipe, register now!

Quick Info:
Servings
Contains Wheat/Gluten
Contains Dairy
Vegetarian
Most Popular
Diabetes-Friendly
Nutritional Info (Per serving):
Calories: 186, Saturated Fat: 5g, Sodium: 182mg, Dietary Fiber: 0g, Total Fat: 8g, Carbs: 22g, Sugars: 9g, Cholesterol: 67mg, Protein: 5g
Exchanges: Other Carb: 1.5, Fat: 1.5
Carb Choices: 1.5
Recipe Source:

More Diabetic Recipes
Prep Time: 30 mins
Rest Time: 4 h
Total Time: 30 mins
Ingredients

16 ounce(s) sour cream, light or fat-free
16 ounce(s) cream cheese, reduced-fat
2/3 cup(s) sugar
1/4 cup(s) milk, fat-free
1/2 teaspoon vanilla extract
1/2 cup(s) coffee, strong
2 tablespoon liqueur, coffee
6 ounce(s) ladyfingers, split
cocoa powder, unsweetened
2 tablespoon cocoa powder, unsweetened
chocolate, white, curls
Recipe Tip:

Chill 4 to 24 hours.
Preparation

1. In a large bowl, combine sour cream, cream cheese, sugar, milk, and vanilla. Beat with an electric mixer on high speed until smooth. In a small bowl, combine the 1/2 cup coffee and the coffee liqueur or additional coffee.

2. Layer 1 package of the ladyfingers, cut sides up, in a 2-quart rectangular baking dish. Brush with half of the coffee mixture. Spread with half of the cream cheese mixture. Repeat with remaining ladyfingers, coffee mixture, and cream cheese mixture.

3. Sprinkle with the 2 tablespoons cocoa powder. Cover and chill for at least 4 hours or up to 24 hours. If desired, sprinkle serving platter with additional unsweetened cocoa powder. Cut dessert into squares; arrange on platter. If desired, garnish individual servings with chocolate curls.