Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta Zone

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 feb 2009, 18:24:25
brotacel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Dieta Zone

Una dintre cele mai cunoscute diete americane, Zone are un continut scazut de carbohidrati si este bogata in proteine.

Pentru a putea urma aceasta dieta, caloriile zilnice trebuie sa provina din urmatoarele surse: 40% din carbohidrati, 30% din grasimi si 30% din proteine. Conform afirmatiilor lui Sears aceasta dieta ofera procesul de arderi ideal scaderii in greutate.

Sears recomanda tuturor celor care doresc sa urmeze dieta Zone sa tina cu strictete seama de regulile acesteia. Proteinele trebuie inserate in mod egal, in cadrul fiecarei mese si fiecarei gustari.

Carbohidratii “agreati” sunt: fasolea boabe, mazarea, lintea, verdeturile, cerealele integrale si majoritatea fructelor. Daca insa persoana care urmeaza Dieta Zone alege un carbohidrat mai putin recomandat atunci va consuma o cantitate mult mai mica din acel aliment. Dintre carbohidratii “nerecomandati” fac parte: orezul, pastele, papaya, mango, bananele, painea, morcovii si sucurile de fructe.

Ce este Dieta Zone?
Dieta Zone este rezultatul unor cercetari indelungate ( incepute in anii ’90) desfasurate sub coordonarea biochimistului american Barry Sears. Dupa cum a declarat el insusi, “echilibrul este cheia”, de aceea dieta se bazeaza pe ideea unei alimentatii sanatoase, in care sa se respecte proportiile de carbohidrati (40 %), proteine (30 %) si grasimi (30%).

De ce are succes?
Pentru majoritatea dieteticienilor, Dieta Zone are succes datorita reducerii numarului de calorii ingerate, nu datorita impartirii, de baza, a surselor calorice respectiv: 40%, 30%, 30%. Multe persoane publice au vazut Dieta Zone nu ca pe o modalitate de slabire ci ca pe un mod de viata. Printre acestia se afla: actorul Andy Dick, actrita Deborah Shelton, Ashley Pearson si Vanessa Williams.

Structura:
Este foarte simpla, nu exista o lista de alimente permise pentru fiecare zi, ci un plan de masa cotidian. El consta in 5 mese si 2 gustari, fiecare avand in compozitie carbohidranti, proteine si grasimi bine selectate. Vei manca la o ora dupa ce te-ai trezit si nu vei asimila niciodata mai mult de 500 de calorii la o masa.

In plus, nu exista faze in aceasta dieta: o data ce ai ai stabilit ce vei manca, nu prea mai ai ce sa schimbi pana ce ajungi la concluzia ca ai atins greutatea dorita si poti integra cantitati de grasimi din ce in ce mai mari.

sursa: idieta.ro
Sexul nu este setat. brotacel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta zone, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Un alt meniu pentru Dieta Zone Slabuta Dieta Zone 5 05 nov 2011 16:32:21
Dieta Zone - pareri pro si contra brotacel Dieta Zone 0 04 feb 2009 19:00:50

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole