"Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
Discuta despre Judetul Bistrita-Nasaud in cadrul subiectului "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; salutare.....si eu sunt din Bistrita.....si vreau sa slabesc.....
Andradutza....motivul cel mai important pentru care ar trebui sa slabesti e pt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 ian 2011, 12:49:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
salutare.....si eu sunt din Bistrita.....si vreau sa slabesc.....
Andradutza....motivul cel mai important pentru care ar trebui sa slabesti e pt tine....gandeste te la sanatate...acuma esti tanara si nu iti dai seama dar odata cu trecerea anilor apar problemele....
cum ai incercat sa slabesti?ce ai facut?impartaseste ne stilul tau de viata......
trebuie sa te gandesti ca DACA VREI POTI.....numai de tine depinde....noi iti suntem alaturi
si eu sunt la inceput dar ca sa incepi trebuie sa fi motivata, ambitioasa....
hai ca poti!!!!!
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 14:15:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2011
Locaţie: bistrita, Romania
Date: 160cm, 90kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
buna!!!
scuze ca nu am mai intrat dar am fost foarte ocupata cu scoala... ...in fine....poi...stilul meu de viata s-a schimbat foarte mult de aproximativ 6 luni...deoarece am venit in Portugalia...deoarece parintii mei au divortat iar eu am ramas cu mami...care era aici in Portugalia....si am ales sa vin si eu aici...iar acum...din pacate..pot spune ca sunt aproape sedentara...pur si simplu nu prea imi mai ajunge timpu sa fac sport sau altceva...pt ca...aici scoala tine pana la ora 5 dupa masa...dupa aia...de obicei...vin si ma pun putin in pat ca is extenuata...dupaia cateodata mai fac de mancare ca sa o ajut pe mami...fac curat....si..temele...si cam atat...bine...adevaru ii ca si mananc destul de bine..
....acum..de azi...adica din 2...o sa merg la sala de sport...desii e foarte costisitor...cel putin pentru mine...este aproximativ 80 de euro in primele 2 luni...si dupaia ii 30 de euro pe luna....am incercat sa mananc doar legume...furcte...legumele doar fierte..fara prajeli...(si mancam ff putin...si des)...si...cand ma cantares...m-am mai ingrasat cu un kg...si m-am cam descurajat....si nah...a-ti putea sa ma ajutati cu o cura eficienta...?????va rog din suflet:X:X:X
in rezumat cam asta ar fii viata mea din ultimele 6 luni...va pup...si....sper sa fie bine
Andradutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2011, 14:55:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
Citat:
Anterior postat de Andradutza
buna!!!
scuze ca nu am mai intrat dar am fost foarte ocupata cu scoala... ...in fine....poi...stilul meu de viata s-a schimbat foarte mult de aproximativ 6 luni...deoarece am venit in Portugalia...deoarece parintii mei au divortat iar eu am ramas cu mami...care era aici in Portugalia....si am ales sa vin si eu aici...iar acum...din pacate..pot spune ca sunt aproape sedentara...pur si simplu nu prea imi mai ajunge timpu sa fac sport sau altceva...pt ca...aici scoala tine pana la ora 5 dupa masa...dupa aia...de obicei...vin si ma pun putin in pat ca is extenuata...dupaia cateodata mai fac de mancare ca sa o ajut pe mami...fac curat....si..temele...si cam atat...bine...adevaru ii ca si mananc destul de bine..
....acum..de azi...adica din 2...o sa merg la sala de sport...desii e foarte costisitor...cel putin pentru mine...este aproximativ 80 de euro in primele 2 luni...si dupaia ii 30 de euro pe luna....am incercat sa mananc doar legume...furcte...legumele doar fierte..fara prajeli...(si mancam ff putin...si des)...si...cand ma cantares...m-am mai ingrasat cu un kg...si m-am cam descurajat....si nah...a-ti putea sa ma ajutati cu o cura eficienta...?????va rog din suflet:X:X:X
in rezumat cam asta ar fii viata mea din ultimele 6 luni...va pup...si....sper sa fie bine
|
ma bucur ca vrei sa faci sport...este un prim pas...daca la sala e prea costisitor incearca sa faci acasa...gasesti in comunitate- video- dupa care poti sa faci....
tot aici gasesti o multime de diete, citeste vezi ce ti se potriveste....
eu de 6 zile tin south beach si ii ok......
spor la dat cat mai multe kg jos....
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2011, 12:51:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Date: 168cm, 85.8kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
Citat:
Anterior postat de Andradutza
buna!!!
scuze ca nu am mai intrat dar am fost foarte ocupata cu scoala... ...in fine....poi...stilul meu de viata s-a schimbat foarte mult de aproximativ 6 luni...deoarece am venit in Portugalia...deoarece parintii mei au divortat iar eu am ramas cu mami...care era aici in Portugalia....si am ales sa vin si eu aici...iar acum...din pacate..pot spune ca sunt aproape sedentara...pur si simplu nu prea imi mai ajunge timpu sa fac sport sau altceva...pt ca...aici scoala tine pana la ora 5 dupa masa...dupa aia...de obicei...vin si ma pun putin in pat ca is extenuata...dupaia cateodata mai fac de mancare ca sa o ajut pe mami...fac curat....si..temele...si cam atat...bine...adevaru ii ca si mananc destul de bine..
....acum..de azi...adica din 2...o sa merg la sala de sport...desii e foarte costisitor...cel putin pentru mine...este aproximativ 80 de euro in primele 2 luni...si dupaia ii 30 de euro pe luna....am incercat sa mananc doar legume...furcte...legumele doar fierte..fara prajeli...(si mancam ff putin...si des)...si...cand ma cantares...m-am mai ingrasat cu un kg...si m-am cam descurajat....si nah...a-ti putea sa ma ajutati cu o cura eficienta...?????va rog din suflet:X:X:X
in rezumat cam asta ar fii viata mea din ultimele 6 luni...va pup...si....sper sa fie bine
|
eu iti recomand dieta Montignac. citeste jurnalele fetelor care urmeaza principiile Motignac, urmareste-le evolutia si cred ca te vei lasa convinsa. in biblioteca slabute.ro cred ca gasesti si cartea lui Montignac. succes!
anna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1044 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2011, 23:40:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2011
Locaţie: bistrita, Romania
Date: 160cm, 90kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
buna tuturor!
as vrea sa va dau o veste care pe mine m-a facut sa sar in sus de bucurie
vreau doar sa va spun ca de aproximativ o saptamana de cand merg la sala... am slabit 1 kg juma:X:X:X:Xsi sunt foarte entuziasmata deoarece nu tineam o dieta anume...mancam normal
sunt extrem de incantata desii sunt foarte obosita din cauza salii de sport ))
va pup...aveti grija de voi...HAI CA PUTEM
Andradutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 630 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2011, 12:38:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 88.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
Salutare, slabutzelor!
Sunt si eu din Bistrita si am acelasi scop ca si voi: vreau sa slabesc!!!!
Fac aerobic de aproape 2 ani (2-3 ori pe sapt), dar nu reusesc sa tin un regim alimentar. Sportul ma ajuta f mult ca si conditie fizica, dar nu am reusit sa dau mai mult de 3-4 kg jos
|
04 mai 2011, 21:54:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2011
Locaţie: bistrita, Romania
Vârsta: 39
Date: 168cm, 85kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
buna fetelor si eu sunt din bistrita si ma lupt cu kgin plus eu tin regimul lui catalin crisan...la tinut careva?
aalleexxyyaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2011, 10:06:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 88.5kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
salutare, si eu sunt din bistrita...
dieta de care zici nu am tinut-o...important la o dieta e sa contina alimente sanatoase si sa nu te infometezi, caci dupa dieta le vei pune la loc kg...
Ultima dată editat de Regulament; 05 mai 2011 at 13:10:37.
Motiv: Publicitate/SPAM
|
23 iun 2011, 11:24:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
buna fetelor , si eu sunt de lînga Bistrita,
va doresc mult succes în lupta cu kg
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mar 2012, 22:24:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Montignac
Date: 166cm, 61.2kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" din judetul Bistrita-Nasaud
Salut toate slabutele din BN si ma alatur voua!
Am slabit ceva dupa sarcina, dar acum am pretentii de top model ... sper sa rusesc tot ce mi-am propus!
babyangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|