[Myutza]

Anterior postat de steffany

Gata am terminat si eu cu sportul pe azi sunt franta, stau putin sa-mi trag sufletul apoi un dus rapid apoi la lucru. Tu ce faci?

ceao .... am vrut sa te intreb ca de unde iti scoti hip hop abs?

[steffany]

Anterior postat de Myutza

ceao .... am vrut sa te intreb ca de unde iti scoti hip hop abs?

Intai trebuie sa iti descarci torrent si de acolo iti aduce tot programul pentru ca de pe youtube e incomod ca sunt scurte. Sincer eu iti recomand muuult cardio si aerobic pentru inceput iar dupa ce scazi cateva kile bune sa incepi sa lucri muschii. Si eu cred ca hip hop abs ti-ar veni de minune. Incearca cu torrent ca o sa-ti vina tot programul

[steffany]

Neata slabutelor din cluj, e cineva pe aici?
Eu sunt cu cafeluta sa ca va invit la cafea .
Sa aveti o zi frumoasa fara tentatii

[Myutza]

neatza fetelor :*

[steffany]

buna fetelor e cineva pe aici? pe la noi pe la cluj vad ca cam sufla vantul

[bubulina77]

Salut fetelor,si eu sunt pe aici,de fapt intru zilnic sa va citesc dar nu prea scriu,sunt si eu la dieta,de fapt vreau sa slabesc 6-7 kg ar fi super dar e f greu ,am 172 si 69-70 kg depinde de zile,de 2 saptamani m-am apucat de taebo si incerc sa am grija cu papa, voi ce faceti?cum stati cu kg??
va puuuup!

[steffany]

Anterior postat de bubulina77

Salut fetelor,si eu sunt pe aici,de fapt intru zilnic sa va citesc dar nu prea scriu,sunt si eu la dieta,de fapt vreau sa slabesc 6-7 kg ar fi super dar e f greu ,am 172 si 69-70 kg depinde de zile,de 2 saptamani m-am apucat de taebo si incerc sa am grija cu papa, voi ce faceti?cum stati cu kg??
va puuuup!

Buna Bubulina eu am slabit aproape 7 kile si mai am inca sapte si da e greu , e foarte greu dar merita oseneala cand te uiti in oglinda , cand vezi ca poti lua pe tine haine care nu mai intrau ( cum am patit eu) . Important e sa nu te lasi si sa fi constanta.Eu acum sunt cu musafirii si cum de obicei ma cam chinuie nu fac sport in zilele astea , doar plimbari usoare. Eu de exemplu slabesc cate putin cam 500 sau 600 grame pe saptamana dar ma multumesc si cu atat. Am avut si 3 saptamani in care nu am dat jos nici 100 de grame asa ca ma multumesc daca scade in fiecare saptamana.Tu tii vreo anumita dieta?

[ancad26]

Buna seara Stefffy ,

gata ma venit is eu aici pt ca mi-ai facut o invitatie speciala .
bien v-am gasit sper sa fim mai multe si sa ne si intalnim intr-o buna zi .
eu sunt cu dukan in faza 2 prima am slabit 2.2 kg in 6 zile dar a fost greu.
Acum sunt si cu lugeume si e mai bien insa tot ma supara stomacul dar daca nu e ok voi renunta si tin hipocalorica mea .

Stefi asa si eu cand slabeam 200 gra cand 500 deci asa incet ca melculetul. cam 2-3 luna . Desigur la inceput au mers f repede acum mai greu.
dar eu am rabdare ca vreau si pielea sa arate bine.

[steffany]

Anterior postat de ancad26

Buna seara Stefffy ,

gata ma venit is eu aici pt ca mi-ai facut o invitatie speciala .
bien v-am gasit sper sa fim mai multe si sa ne si intalnim intr-o buna zi .
eu sunt cu dukan in faza 2 prima am slabit 2.2 kg in 6 zile dar a fost greu.
Acum sunt si cu lugeume si e mai bien insa tot ma supara stomacul dar daca nu e ok voi renunta si tin hipocalorica mea .

Stefi asa si eu cand slabeam 200 gra cand 500 deci asa incet ca melculetul. cam 2-3 luna . Desigur la inceput au mers f repede acum mai greu.
dar eu am rabdare ca vreau si pielea sa arate bine.

Exact aia e si ideea mea Anca , vreau sa-i dau timp pielii sa se recupereze pe cat posibil si nu sa raman numai vergeturi. Eu nu tin nici un fel de dieta doar imi controlez caloriile si sport.Ma bucur tare mult ca ai trecut si tu pe aici si sper ca intr-o zi sa fim cat mai multe.Eu imediat merg la nani ca am avut o zi foarte obositoare.
Noapte buna tuturor !

[ancad26]

La fel noapte buna tuturor slabutelor din Cluj !