Slabute din Iasi
Discuta despre Judetul Iasi in cadrul subiectului Slabute din Iasi, parte din categoria "Slabutele" din toate colturile lumii...; Citat:
Anterior postat de AndraAle
Salutare fetele!! Si eu sunt din Iasi. Imi pare bine ca v-am gasit pentru ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 aug 2010, 20:27:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Citat:
Anterior postat de AndraAle
Salutare fetele!! Si eu sunt din Iasi. Imi pare bine ca v-am gasit pentru ca eu am intrat de ceva timp in perioada de stagnare...mai mult, am pus chiar 500 de grame pe mine...si asa, incet, incet am inceput si sa calc stramb. Daca imi gasesc colege de "suferinta" poate imi revin. O seara frumoasa si la cat mai multe kilograme jos!!!
|
Buna seara !
Imi pare bine ca v-am gasit! Si eu sunt din Iasi si de vreo 2 saptamani am descoperit forumul acesta si incerc si eu sa tin o dieta. Sper sa reusesc cat mai mult timp, in fapt pentru suficient timp incat dieta asta sa se transforme intr-un nou mod de viata.
Cat de perioadele de stagnare, ma gandesc ca e firesc sa existe si nu cred ca ar trebui sa iti faci probleme cat timp nu iei in greutate. Important e in aceste momente sa gasesti suficienta forta in tine incat sa nu abandonezi lupta!
Asa ca suntem alaturi de tine Andra si asteptam vesti bune!
|
02 aug 2010, 06:27:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna Iulia si Andra. Bine ati venit in gasca. Bafta la slabit. O zi frumoasa tuturor.
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2010, 08:46:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna Iulia!
Si eu sunt o slabuta din Iasi !
Ce dieta tii?Dar cu miscarea cum stai?
|
03 aug 2010, 08:47:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Ce mai faci Raluk?In ultima perioada nu ne-ai mai povestit nimic despre dieta ta
|
03 aug 2010, 16:09:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Buna Iulia!
Si eu sunt o slabuta din Iasi !
Ce dieta tii?Dar cu miscarea cum stai?
|
Salut!
Ma bucur ca v/am gasit! Eu pentru moment tin dieta Montignac, faza I, - asta am considerat ca se potriveste mai bine pentru mine, mai ales pentru faptul ca trebuie sa slabesc destul de mult. Cu sportul e mai greu - dar exista unele tentative... poate o sa iasa ceva pana la urma si in diomeniul asta / pentru moment doar plimbari / adica mers in ritm alert.
|
04 aug 2010, 09:20:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna Iulia!
Face foarte bbine si plimbarea,decat de loc,in rest bafta la slabit si tinem legatura
|
05 aug 2010, 06:36:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna fetele. Ce mai faceti? Irina dieta mea inseamna numa carne fiarta sau gratar, multe legume si fructe si mancare dietetica fara sare. Merge si asa .Am inceput sa fac si cate 5 mile de start walking odata la 2 zile si sper sa ajute. O zi frumoasa tuturor.
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 08:14:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Citat:
Anterior postat de Ralluuk
Buna fetele. Ce mai faceti? Irina dieta mea inseamna numa carne fiarta sau gratar, multe legume si fructe si mancare dietetica fara sare. Merge si asa .Am inceput sa fac si cate 5 mile de start walking odata la 2 zile si sper sa ajute. O zi frumoasa tuturor.
|
Si cu kg cum stai,ceva in minus?
Slabutelor voi ce faceti?
|
08 aug 2010, 18:35:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 48
Dieta: max 180HC+90% Monti
Date: 168cm, 107kg
Mesaje: 680
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna seara dragutelor!
Vad ca ati cam plecat prin concediu, de nu a mai trecut nimeni pe aici de ceva vreme!
Poate reusesc si eu sa ies la plimbare in seara asta! Parca s-a mai domolit caldura...
|
09 aug 2010, 06:49:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 45
Dieta: mananc putin si des si ceai de slabit
Date: 168cm, 81kg
Mesaje: 190
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Slabute din Iasi
Buna fetele. N-am mai avut timp de calculator dar acum mi-am facut putin. Irina ink nu m-am cantarit, dar park incepe sa se mai duca mai ales din talie . Sper sa aiba totusi efectul scontat. Iulia sunt curioasa. In ce zona stai? Am o intrebare: stie cineva cam cat se mai da la o nunta? Am una pe 22 si sunt stresata k nu mai stiu cum e acum. Pupici si o zi racoroasa
Ralluuk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|