Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de porumbita
SUCCES>>>>>si nu te lasa .....multa ambitie ....
merci mult, acum vad ca si tu ai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mar 2011, 09:33:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de porumbita
SUCCES>>>>>si nu te lasa .....multa ambitie ....
|
merci mult, acum vad ca si tu ai inceput tot de la 75.7kg dar in ianuarie
Deabia astept sa scad si eu iar sun 70kg 
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!! 
Start JOI 16.06.2016 
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 09:34:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=feelix;572852]Buna dimi fetelor !
Azi avem zi de fructe, nu ?
neata
mai tineti ziua de joi fructe???? bravo fetelor!!!
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 09:36:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
neata
stai linistita , se poate si muuult mai rau......dar se poate si mai bine
500g se recupereaza intr-o saptamana, important e sa nu te lasi pe tanjeala ca...mine
spor la slabit!
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 09:50:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna,iubitele,dupa cum vedeti is iar verde,ma dadeam patrata ca nu ma opreste nimeni..si uite ca m-a oprit orarul autobuzelor..tampitii astia ma scot din minti,cand cobor cu un sfert de ora inainte,vine autobuzul cu intarziere juma de ora,cand cobor cu 5 min inainte aflu ca a trecut mai devreme Am niste nervi..m-am gatit,machiat,trambalat cu umbrela,poseta,sacosa cu costumul de schimbat...acuma sa vad daca mi-l mai schimba sapt viitoare
Parca a fost un facut sa nu ies azi din casa..intai ploaia torentiala(si acuma tot asa ploua),pe urma prietenele care nu mai merg..si la urma autobuzul,am neerviii
Voiam sa-mi iau camasute cu maneca lunga,sa port cu vesta,pantalon si cravata sambata la universitate..pealea pe care le am sunt toate largi si lalaiAsta e,m-oi descurca eu
Acuma am pus sa fiarba niste linte,fac cu ceapa si suc de rosii sa am deseara..
La md pap kefir cu tarate,gustare nuci braziliane sau cicolata neagra,pranz ciorba de pui si legume,si supa de linte cu o felie de carne fripta deseara..
Citat:
Anterior postat de somnorica
Neata
Emy, cu asa priveliste, nu mai simti ce mananci. Nu este bine, mancarea trebuie savurata, ai uitat? 
Imi pare rau de mama ta. Si a mea a avut piciorul rupt acum vreo 8 ani. Era ca un leu in cusca pentru ca nu putea sa se miste.
Va iubesc, si ma duc sa fac micul dejun pentru mine si bestione. |
Somnorica,mersi de intelegere,mi-e mila de ea da ce sa-i fac..daca nu e atenta..E si repezita,face totul pe fuga..Sa aveti pofta tu si bestione
Buna dimi,iubita,ce frumos suna,ca stai la cafea cu baiatul
Citat:
Anterior postat de porumbita
EMY,Somnorica , Vidia , ...buna dimineata fetelor ...matinale, matinale .....am ajuns la serv si savurez cafeaua cu voi ...va pupicesc si va doresc o zi buna ....
|
Servici usor,o zi frumoasa si tie!
Citat:
Anterior postat de leutz
Buna dimi, fetele!
Emi, cu asa mic dejun tot sa zambesti dimineata! Multumim!
Nico, Vidia, Somnorica, Kamy, o dimineata frumoasa si voua!
Ma doare tare capul...habar nu am de ce. Ma duc la posta sa iau o recomandata din partea unui director...de asta depind multe...of!!! Am emotii!
Soarele sa iasa, ca in rest nimic nu mai conteaza...
|
Poate de la stres si emotii te doare capul..sau esti sensibila la luna asta care se apropie..eu nu prea dorm noaptea.Sa ai raspunsul pe care ti-l doresti!
Citat:
Anterior postat de crina38
asa o sa fac oana....mamaaaa am 75.7kg ....Doamne Sfinte...nici verigheta nu-mi intra pe deget...sper sa fie si o retentie de lichide ca nu se intampla in fiecare zi sa nu pot baga verigheta de deget!!!! Adica am crescut de la 69kg ( in decembrie 2010) la 75.7kg( in martie 2011) ...Super treaba!!!!..Aproapre 7kg
Am gasit si explicatia...in urma problemelor de sanatate dion decembrie cand aveam un nod in gat si nu puteam manca, cand am inceput sa ma simt mai bine am mancat si am mancat si m-am obisnuit sa mananc mult si uite asa.....s-au reasezat suncile!!!!
Deci; pornesc de la :
-75.7kg
talie=86cm
peste fund=104cm
pulpa sus=62cm
gamba=37cm
Sper sa reusesc!!!! |
Hai,Crinutza!!Primul pas l-ai facut,asta e cel mai important!Deacum o sa mergi numa inspre bine,o sa mai ai caderi,da din ce in ce mai rare,iti amintesti teoria sotului meu?Pana invata piticii cum sta treaba si ca tu esti sefaBine ca nu ai mult de recuperat,in 2 luni se rezolva!Pupicei si o zi frumoasa!App,intreba Roxy de tine ce faci,pe mess,ea e f ocupata si ii e dor tare..de Ali,anes,Fulga,Cristala...Hai fetele,ca numai voi lipsiti
Citat:
Anterior postat de feelix
Buna dimi fetelor !
Azi avem zi de fructe, nu ?
|
Ce bine arata..Eu nu ma fructe in casa..si nici legume ,speram sa iau azi de la piata de tarani..acuma tre sa astept sa vina la 4 al meu sa mergem la marketSpor celor care tin!
Hai mai Lacra,ca nu e asa rau..Ce ai facut in weekend,ai papat aiurea?ca se depune dupa 2-3 zile..acuma recuperezi si tu,juma de kil e putin
Citat:
Anterior postat de crina38
offf imi pare rau pentru mama ta...o luna in gips , cred ca o sa-i fie greu...Mai emi e greu sa slabim noi nu vezi , dar dupa o anumita varsta!!!! Eu o vad pe soacra-mea...e grasa rau , deabia se misca , mai tine regim mai da jos cateva kg dar greu de tot..si mie nici nu mi se pare ca mananca mult.....
Kilogramele astea nesuferite |
Ms,Crina,ai dreptate,si a mea se ingrasa daca bea si apa..Ea s-a dereglat de cand a facut chimioterapie..a luat-o razna organismulSoacra cum mai se simte,e ok?
Citat:
Anterior postat de crina38
multumim de micul dejun!Poza asta semana cu un restaurant unde am mancat noi odata in Grecia( Zakintos) .Exact asa era panorama de pe terasa restaurantului...superb
Spor la shopping emi |
O fi alaca l-am luat la intamplae de pe net,mi-a placut la nebunie
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 10:09:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata fetele....o zi frumoasa si mult soare,de maine se intorc ploile....
|
16 mar 2011, 10:35:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata fetele...ce matinale sunteti nu ca noi,ne-am trezit la 9...O zii frumoasa si insorita va doresc...la noi e innorat...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 10:42:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata iubita...tu ai fost prima in casuta cu gand de duca,dar uite ca vremea nu a tinut cu tine....
Citat:
Anterior postat de somnorica
Neata
Emy, cu asa priveliste, nu mai simti ce mananci. Nu este bine, mancarea trebuie savurata, ai uitat?
Imi pare rau de mama ta. Si a mea a avut piciorul rupt acum vreo 8 ani. Era ca un leu in cusca pentru ca nu putea sa se miste.
Crina, eu sunt exemplul ca se poate. Inainte de a intra aici, reuseam in 3 zile sa termin o cutie de 750g cu pernite de cereale umplute cu ciocolata. Mancam cate o tabla de ciocolata de 2 ori pe saptamana. Cartofii prajiti erau saptamanali. Ma simteam datoare sa termin si din farfuria copilului. Acuma am calcat stramb ieri, cu o Topkuss, dar am scuza. Si, cel mai important, am mai slabit 1 kg, cu toate ca ma simt umflata, si abia pot sa strang pumnul din cauza degetelor uriase.
Va iubesc, si ma duc sa fac micul dejun pentru mine si bestione. |
Daca vrei cu adevarat poti....cred ca oricare dintre noi a mancat f prost inainte.....
Neatza....e bine sa bei cafeaua cu baiatul??? Imediat o bei cu nora.
Citat:
Anterior postat de porumbita
EMY,Somnorica , Vidia , ...buna dimineata fetelor ...matinale, matinale .....am ajuns la serv si savurez cafeaua cu voi ...va pupicesc si va doresc o zi buna ....
|
Neata si spor la treaba....
Citat:
Anterior postat de leutz
Buna dimi, fetele!
Emi, cu asa mic dejun tot sa zambesti dimineata! Multumim!
Nico, Vidia, Somnorica, Kamy, o dimineata frumoasa si voua!
Ma doare tare capul...habar nu am de ce. Ma duc la posta sa iau o recomandata din partea unui director...de asta depind multe...of!!! Am emotii!
Soarele sa iasa, ca in rest nimic nu mai conteaza...
|
Neata...sa ai spor in toate...
Citat:
Anterior postat de crina38
asa o sa fac oana....mamaaaa am 75.7kg ....Doamne Sfinte...nici verigheta nu-mi intra pe deget...sper sa fie si o retentie de lichide ca nu se intampla in fiecare zi sa nu pot baga verigheta de deget!!!! Adica am crescut de la 69kg ( in decembrie 2010) la 75.7kg( in martie 2011) ...Super treaba!!!!..Aproapre 7kg
Am gasit si explicatia...in urma problemelor de sanatate dion decembrie cand aveam un nod in gat si nu puteam manca, cand am inceput sa ma simt mai bine am mancat si am mancat si m-am obisnuit sa mananc mult si uite asa.....s-au reasezat suncile!!!!
Deci; pornesc de la :
-75.7kg
talie=86cm
peste fund=104cm
pulpa sus=62cm
gamba=37cm
Sper sa reusesc!!!! |
Bafta multa...si sper sa te opresti doar cand ai ajuns la kg dorite...noi suntem aici alaturi de tine.
Citat:
Anterior postat de feelix
Buna dimi fetelor !
Azi avem zi de fructe, nu ?
|
Zii de fructe...daaaa....sa se mai duca din kg.....mersi...
Ufff...las ca nu e chiar asa mult plus...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 10:48:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=crina38;572906]
Citat:
Anterior postat de feelix
Buna dimi fetelor !
Azi avem zi de fructe, nu ?
neata
mai tineti ziua de joi fructe???? bravo fetelor!!!
|
Miercurea e zii de fructe...deci azi e miercuri,nu joi
[QUOTE=VentoFreddo;572955] Buna,iubitele,dupa cum vedeti is iar verde,ma dadeam patrata ca nu ma opreste nimeni..si uite ca m-a oprit orarul autobuzelor..tampitii astia ma scot din minti,cand cobor cu un sfert de ora inainte,vine autobuzul cu intarziere juma de ora,cand cobor cu 5 min inainte aflu ca a trecut mai devremeAm niste nervi..m-am gatit,machiat,trambalat cu umbrela,poseta,sacosa cu costumul de schimbat...acuma sa vad daca mi-l mai schimba sapt viitoare
Parca a fost un facut sa nu ies azi din casa..intai ploaia torentiala(si acuma tot asa ploua),pe urma prietenele care nu mai merg..si la urma autobuzul,am neerviii
Voiam sa-mi iau camasute cu maneca lunga,sa port cu vesta,pantalon si cravata sambata la universitate..pealea pe care le am sunt toate largi si lalaiAsta e,m-oi descurca eu
Acuma am pus sa fiarba niste linte,fac cu ceapa si suc de rosii sa am deseara..
La md pap kefir cu tarate,gustare nuci braziliane sau cicolata neagra,pranz ciorba de pui si legume,si supa de linte cu o felie de carne fripta deseara..
Deci chiar nu ti s-a aratat azi sa iesi din casa...las ca mergi dupa-amiaza c sotul la cumparaturi...
Citat:
Anterior postat de angela av
Neata fetele....o zi frumoasa si mult soare,de maine se intorc ploile....
|
O zii frumoasa si tie iubita...cum mai esti,bine????pupik.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 10:52:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,iubitele,dupa cum vedeti is iar verde,ma dadeam patrata ca nu ma opreste nimeni..si uite ca m-a oprit orarul autobuzelor..tampitii astia ma scot din minti,cand cobor cu un sfert de ora inainte,vine autobuzul cu intarziere juma de ora,cand cobor cu 5 min inainte aflu ca a trecut mai devremeAm niste nervi..m-am gatit,machiat,trambalat cu umbrela,poseta,sacosa cu costumul de schimbat...acuma sa vad daca mi-l mai schimba sapt viitoare
Parca a fost un facut sa nu ies azi din casa..intai ploaia torentiala(si acuma tot asa ploua),pe urma prietenele care nu mai merg..si la urma autobuzul,am neerviii
Voiam sa-mi iau camasute cu maneca lunga,sa port cu vesta,pantalon si cravata sambata la universitate..pealea pe care le am sunt toate largi si lalaiAsta e,m-oi descurca eu
Acuma am pus sa fiarba niste linte,fac cu ceapa si suc de rosii sa am deseara..
La md pap kefir cu tarate,gustare nuci braziliane sau cicolata neagra,pranz ciorba de pui si legume,si supa de linte cu o felie de carne fripta deseara..
Hai,Crinutza!!Primul pas l-ai facut,asta e cel mai important!Deacum o sa mergi numa inspre bine,o sa mai ai caderi,da din ce in ce mai rare,iti amintesti teoria sotului meu?Pana invata piticii cum sta treaba si ca tu esti sefaBine ca nu ai mult de recuperat,in 2 luni se rezolva!Pupicei si o zi frumoasa!App,intreba Roxy de tine ce faci,pe mess,ea e f ocupata si ii e dor tare..de Ali,anes,Fulga,Cristala...Hai fetele,ca numai voi lipsiti
Ms,Crina,ai dreptate,si a mea se ingrasa daca bea si apa..Ea s-a dereglat de cand a facut chimioterapie..a luat-o razna organismulSoacra cum mai se simte,e ok?
O fi alaca l-am luat la intamplae de pe net,mi-a placut la nebunie
|
ce ghinion emi, te inteleg si eu m-as fi umplut de nervi!!!!
emi deja ma gandesc la pranz ca imi e foame.Nuuuuuuuuuuu vreau sa-mi fie foame
Roxi e bine?
Soacara mea e ok, merge la controale regulat
te pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 10:55:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=Kamyy;573087]
Bafta multa...si sper sa te opresti doar cand ai ajuns la kg dorite...noi suntem aici alaturi de tine.
merci,
ai dreptate : miercuri fructe...joi era cantareala.....pe vremea cand intram si eu mai des 
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
Ca un facut ,ploua de rupe,si ieri a fost o zi superba
