Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lacra81
neata
am trecut sa va salut
un weekend minunat
ieri ,fetele au fost super ...progr ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mai 2011, 07:53:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Vreau si eu la tara !!!!!
Sa stai si pt noi acolo!
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 07:53:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de feelix
Si mie imi place aerobicul , dar nu am timp sa merg. Mai fac acasa dupa filmulete, dar nu este ca la sala.
|
Si eu am incercat sa fac acasa vara cand luam vacanta ,dar nu fac ca acolo, chiar daca mi-e greu n-am ce face , acolo ma tin in rand cu fetele.
Citat:
Anterior postat de david
Buna Aly .Baga sport te cred ca e greu vara ,eu de exemplu ieri am bagat tae-bo 30 de min plus exercitiile pentru picioare 10 minute ,vreau sa spun ca nu ma mai puteam ridica de jos ,astazi ma doare tot corpul ,toate partile de muschi,asta e bine nu ,semn ca lucreaza
|
Sigur Vidia, e bine cand te dor muschii, inseamna ca i-ai pus la treaba. Si eu vreau macar 30 min. fata de 60min. cate faceam. Sper sa fie doar o perioada pe care s-o pot depasi.Sa vad cu ce ma laud luni.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 07:54:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: In cautarea ei
Date: 171cm, 84kg
Mesaje: 192
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna dimineata, fete slabute! Vad ca azi v-ati trezit devreme! La mine s-a trezit strengarul, asa ca va urez o zi frumoasa, cu rezultate bune la cantar! La mine s-a mentinut la 67.0 kg, ceea ce e minunaaaaat! Pana acum....
amaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 07:56:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
neatza fetelor
eu m-am trezit la 5 ca vecinu tot bocanea prin casa si acum sunt chiauna astept sa vina sotul de la servici ca a avut garda ieri si spoi ne culcam impreuna
eu va doresc week-end placut si numai kg in minus ca nu cred ca mai apuc sa intru pana luni
multi pupici la toate fetele si sa aveti grija ce papati in week-end
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu 
|
27 mai 2011, 07:56:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna Lacra ,drum bun la tara si sa-ti faci repede calc ca pierzi sirul.Si eu plec maine la 6 la Buzau are Bia olimpiada la matematica ,am asa o frica  ,si trezirea la 5 nu e greu pentru noi ,ma gandesc ma cei mici caci il luam si pe David cu noi.Te cred casunt buni deaceea i-am cerut Emyliei reteta weekend minunat
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 07:58:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata iubito, felicitari  , sper si eu sa se mentina si la mina , sa nu mai urc in weekend.Daca pana sapt.viitoare nu scad sub 54,mut tickerul la greutea ce-o am , am amanat destul.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 07:58:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
neatza fetelor
eu m-am trezit la 5 ca vecinu tot bocanea prin casa si acum sunt chiauna astept sa vina sotul de la servici ca a avut garda ieri si spoi ne culcam impreuna
eu va doresc week-end placut si numai kg in minus ca nu cred ca mai apuc sa intru pana luni
multi pupici la toate fetele si sa aveti grija ce papati in week-end
|
Somn usor,sa te odihnesti si un weekend minunat
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 08:06:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de feelix
eu am lucrat mai mult pt abdomen si se vede. Am dat 2 cm la talie si 4 la colacel
talie 81-79cm
colacel 93-89cm
Sold 102-102.cm
Azi ma axez pe exercitii pt picioare dupa ce fac bici, dar asta dupa ce vin de la masaj.
|
Bravoooooooo.Si eu vreau sa ma masor caci acum 2 saptamani ma strangeau o pereche de pantaloni si ieri i-am luat pe mine si cadeau ,am avut si iesire ,vreau sa ma cantaresc si va spun dupa
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Sigur Vidia, e bine cand te dor muschii, inseamna ca i-ai pus la treaba. Si eu vreau macar 30 min. fata de 60min. cate faceam. Sper sa fie doar o perioada pe care s-o pot depasi.Sa vad cu ce ma laud luni.
|
Trebuie sa nu te lasi ca si eu am avut momente cand vroiam sacedez dar am vazut batrinica aceea din filmulet si am spus ca trebuie sa pot si eu
una Maria ,pai asta e bine ,ai grija ce mananci de acum
Citat:
Anterior postat de ghindocelu
neatza fetelor
eu m-am trezit la 5 ca vecinu tot bocanea prin casa si acum sunt chiauna astept sa vina sotul de la servici ca a avut garda ieri si spoi ne culcam impreuna
eu va doresc week-end placut si numai kg in minus ca nu cred ca mai apuc sa intru pana luni
multi pupici la toate fetele si sa aveti grija ce papati in week-end
|
Buna ,multumim de urariSomn usor
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata iubito, felicitari , sper si eu sa se mentina si la mina , sa nu mai urc in weekend.Daca pana sapt.viitoare nu scad sub 54,mut tickerul la greutea ce-o am , am amanat destul.
|
Aly cand ai timp azi poseaza aici tot ce mananci poate te pot ajuta
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2011, 08:12:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de feelix
eu am lucrat mai mult pt abdomen si se vede. Am dat 2 cm la talie si 4 la colacel
talie 81-79cm
colacel 93-89cm
Sold 102-102.cm
Azi ma axez pe exercitii pt picioare dupa ce fac bici, dar asta dupa ce vin de la masaj.
|
asta numa int-o sapamana sau cat
vreau si eu ce filmulete ai facut
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
|
27 mai 2011, 08:15:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: bamberg, Germania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata 1000cal + 3\saptamana 1:30 sport
Date: 157cm, 58kg
Mesaje: 434
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
dragutelor si pentru pernitele de la geninchi ce exercitii sa fac
stiti cunva
__________________
Sa fiu ce am fost odata
O slabuta superba de care sa indragostit sotul meu
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
